kruQ

Ja tak samo jak KruQ pierwszy posiłek ok 15-16 drugi (ostatni) ok 21

KruQ na tych badaniach co wkleiłeś robiłeś też TSH?

Dawkę najlepiej dobierz sobie na podstawie badań. Zacznij od nich potem po tygodniu na dawce 25mcg i w zależności od wyniku dasz albo 50mcg albo 42.5 (półtora tabsa), potem znowu badania. Rozumiem. Myslalem nad tryben 7 dni on / 7 dni off. W dni off brac effke, co wy na to ?

Albo 10iu krótkiej insy, torebka ryżu z kurczakiem i spisz jak zabity :-) %-) mam inne zdanie ale...to bez , znaczenia.

Miałem nawet sytuacje, kiedy mi pisali, że oni mogą przyjechać na spotkanie rekrutacyjne ale muszę im zwrócić koszt dojazdu :-D hahahhahaha dobre łby }:-(

No powiem Ci, że nie wiedzieliśmy czy się roześmiać czy za głowę złapać... Ale na pewno zdałem sobie sprawę, że to nie ja robię kamuś "łaskę" zatrudniając go tylko takie mamy czasy, że to pracownik robi "łaskę" zaszczycając mnie swoją pracą czy nawet samym zainteresowaniem i obecnością na spotkaniu :-D Bo wogole Polska to jest kraj biznesu, ja [...]

Czytałem ale to nie daje żadnych konkretnych odpowiedzi. Autor się pyta ogólnie, nie podając konkretów jak chciałby ja stosować a odpowiedzi dostaje jakby wszyscy założyli że przy LC będzie cały dzień na Insie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-10 17:40:49

Ja mam to już przetestowane i przy ok 70g ww w posiłku to 10iu było optymalnie. Tutaj zależy mi na maksymalnym obniżeniu poziomu cukru we krwi, takie balansowanie na granicy hipoglikemii, oczywiście bez doprowadzania do niej Jest kilka metod, nawet bijac inse na wycince PO posilku, jako obnizenie cukru po jedzeniu, tez sie sprawdza lub mala ilosc [...]

No i właśnie o to mi chodzi. Ostatni posiłek mam węglowodanowy więc plan jest aby maksymalnie wypłukać cukier z krwi po to aby organizm musiał na późniejszym treningu pominąć ten etap pozyskania energii tylko przeszedł od razu na kolejne. Faktycznie przeszło mi również przez myśl danie takich 2-3iu przed samym treningiem ale to miałem ewentualnie [...]

Rozumiem mm, że jakieś carbo w baniaczku było tak na wszelki wypadek? Zdarzał się przymus skorzystania z niego? Jessejane, rozmawiamy o zastosowaniu insy na redukcji właśnie przy ujemnym bilansie kcal, więc chyba nie ma tu mowy o zalewaniu czy kilogramowym wzroście wagi... Nie mialem nic pod reka, bo juz za stary wyjadacz zebym sobie nie poradzilz [...]

mm sęk w tym ze probowalem dawac mniej i hipka łapie dosc gwałtownie(insa apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje [...]

mm sęk w tym ze probowalem dawac mniej i hipka łapie dosc gwałtownie(insa apidra) nadmienie jeszcze ze moj organizm ogolnie uzywa ogromne ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje [...]

U mnie hipka tylko raz się zdarzyła, kiedy doprowadziłem się do niej celowo. A kiedy leciała normalnie to zawsze wszystko ok. Nawet podczas ostatniego ładowania, kiedy leciała średnia co 4 godziny w dawce 15iu i do każdego posiłku po 12iu krótkiej, zatem w sumie przez cały dzień poleciało ok 150iu insy na ok 1000g węgli no i żadnej hipki nie było. [...]

KruQ dzięki za docenienie, spadam na mecz dziś euro ruszyło, to powodzenia, w twojej realizacji celu.

Jeżeli chodzi o odblok to HCG zacznij podawać w ostatnim tygodniu bicia testa w dawce 2500iu co 3 dni. W tym czasie zaczynasz też podawać tamox/nolvę po 20mg codziennie. Przed ostatnim strzałem hcg trzeba by powtórzyć badania, czyli testosteron bo od jego wyniku będzie zależało czy możesz już dać sermy (clom) czy jednak warto jeszcze pociągnąć [...]

Jeżeli chodzi o odblok to HCG zacznij podawać w ostatnim tygodniu bicia testa w dawce 2500iu co 3 dni. W tym czasie zaczynasz też podawać tamox/nolvę po 20mg codziennie. Przed ostatnim strzałem hcg trzeba by powtórzyć badania, czyli testosteron bo od jego wyniku będzie zależało czy możesz już dać sermy (clom) czy jednak warto jeszcze pociągnąć [...]

Dokładnie jak wyżej. Środek kosa. Leciałem na ripie w 2013 roku, teraz wolę sobie sam komponować skład :-) ale kilku znajomych leci lub leciało niedawno i wszyscy bardzo zadowoleni. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-16 00:32:16

ja pije te jajka w razie braku czasu To już lepiej wypij jakąś odżywkę białkową. Z surowych jaj tylko bardzo niewielki procent białka się wchłania. dzięki panowie właśnie na takie rady liczyłem . Jajecznicę robić z całych jaj czy powiedzmy 3+5 białek ? Z tego co wiem to właśnie w żółtku jest najwięcej białka a na zbijaniu tłuszczów w diecie mi nie [...]

1-12 prop 100mg e2d 1-11 npp 100mg e2d 6-13 tura 50-60mg ed Do tego hcg w 6-tym tygodniu, 5000iu rozbite na 3 iniekcje e3d a potem na odblok z 10000 się przyda oraz 30 sztuk cloma. Miej też pod ręką coś na estro, najlepiej exe, oraz na prolaktynę, tu najlepszy jest cabaser dał bym na koniec 15.000 hcg i combo clom i nolva

Moja siłownia przez weekend się rozbudowuje więc aby nie tracić treningu to odwiedziłem inne no chyba wkoncu nam powieksza bo sa godziny ze ciezko sie cwiczy mimo powierzchni 2tys m2...a co do Burneiki to fajnie to tam musi wyglac w takim razie...ale z tego co wiem,przynajmniej na poczatku ceny doj**al na grubo