krew

[...] kg ta dodatkowa seria to tak "na spróbowanie" i chyba trochę bez przekonania 12x53 kg, 12x58 kg, 9x63 kg w ostatniej serii sobie za mocno pasek zaciągnęłam na jednej ręce i krew mi odcięło, inaczej by pewnie więcej weszło 15x48 kg, 12x53 kg, 12x53 kg ciężko, cięzko 10x53 kg, 8x58 kg, 6x63 kgdziś bez pasków i wychodzi, że przy takim zakresie [...]

[...] poczłapałem zdegustowany i ledwo zipiejący do domu... Jednak od 01.11.2014 coś się zmieniło w moim rozumowaniu... regularne treningi FBW (Spartacus workout v2) weszły w krew stopniowo nabierałem wytrzymałości ćwicząc co 2gi dzień ... oczywiście do tego doszła dieta jeśli można ją tak nazwać. Ograniczyłem kcal do 2500 po tyg do 2200 po trzech [...]

Przywaliłem wczoraj wieczorem bulk13 z titana. Dziś wstałem z bólem głowy, wyebanym ciśnieniem, przy smarkaniu krew w nosie a jak poszedłem do kibla to nie wiedziałem czy wrócę bo mi się kręciło w głowie... Z pracy wyszedłem do domu po 2 godzinach bo myślałem że tam zejdę Sam szot wszedł gładko, jest odczuwalny ból ale do przeżycia, nie jak przy [...]

jak tylko mam okazję, staram się uczyć czegoś nowego. Dziś na przykład nauczyłam się na siłeczce, że nie wolno podchodzić do kogoś kto się rozgrzewa bo możne polać się krew :))

Przywaliłem wczoraj wieczorem bulk13 z titana. Dziś wstałem z bólem głowy, wyebanym ciśnieniem, przy smarkaniu krew w nosie a jak poszedłem do kibla to nie wiedziałem czy wrócę bo mi się kręciło w głowie... Z pracy wyszedłem do domu po 2 godzinach bo myślałem że tam zejdę Sam szot wszedł gładko, jest odczuwalny ból ale do przeżycia, nie jak przy [...]

Przywaliłem wczoraj wieczorem bulk13 z titana. Dziś wstałem z bólem głowy, wyebanym ciśnieniem, przy smarkaniu krew w nosie a jak poszedłem do kibla to nie wiedziałem czy wrócę bo mi się kręciło w głowie... Z pracy wyszedłem do domu po 2 godzinach bo myślałem że tam zejdę Sam szot wszedł gładko, jest odczuwalny ból ale do przeżycia, nie jak przy [...]

Kaziu moja krew <3 %-)

udaj się do lekarza i da skierowanie na krew i mocz

[...] 120kg przy 170cm ;-) nie wspomne ze mjaa przerosty miesnia sercowego, jak wiekszosc wyczynowych sportowców + kupe środków ktore spzyjają powiekszeniu mięsni itd. + gęsta krew, wysoki hematokryt itd.. Interwał wolę robić w dzien wolny od siłówki jak już, ale na ogół robie jak mam czas i tyle. Cardo na czczo nie polecam nikomu chyba ze nie ma [...]

Brrr, cieszę się, że nie mam Moja krew. };-) Ja tylko wytrzymka raz w tygodniu.

Witam, Badalem sobie przed cyklem ph krew i tak watroba bez zarzutu ast alt ggtp, cholesterol i trojglicerydy takze, a hormony prezentuja sie nastepujaco: 1)kortyzol (m31) 20,42 norma 4,30-22,40 2) testosteron (tte) 477,0 241-827 3)prolaktyna (prl)(N59) 11,81 2,10-17,70 4)progesteron (N55) 0,66 0,28-1,22 5) estradiol (e2) 39,6 norma ponizej 39,8 [...]

pytanie o spanie. Jestem na redukcji, zazwyczaj pozno wracam z roboty i jestem absolutnie wyprany z sil + jak jeszcze zjem posilek przedtreningowy to krew odplywa i jestem martwy. Czy sa jakies negatywne skutki 40-45 minutowej drzemki po posilku przedtreningowym a przed treningiem (bieganiem)? czy raczej moge smialo spac?

Witam, dziś zrobione nogi, pierwszy trening z obciążeniem po zabiegu, lekkie obciążenie, powolutku i do przodu, brzuchy standard, rower podnoszę na 35min zakres 85-95rpm, dziś przycisnąłem z tempem 95>100, po wyjściu prawie odfrunąć chciałem. Mam problem z dobiciem kaloryczności bez podnoszenia ww. Celu nie tracę, do przodu gnam Choć nie wiem jak [...]

[...] czczo. Niby dobrze mi się zap*****la na siłce po lekkim śniadaniu, kretka się wchłania jak należy, ale czy nie lepszy byłby trening na czczo? Sam Arkadiusz Czerw tłumaczył, że ponoć taki trening jest lepszy, bo krew nie krąży przy żołądku tylko idzie do mięśni. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Będę mega wdzięczny za każdą odpowiedź. Pozdro!!

[...] nie dzieje to darował bym sobie, chyba, że masz jakiś czynnik, który może namieszać, wtedy rób. Proflikatycznie, ja dla przykładu robię co 3 miesiące badania(wątroba, mocz, krew, lipidogram, czasami coś jeszcze dorzucę). generalnie za badanie jednego hormonu płąci sie ok 20zł, test 20zł, prl 17zł, e2 18zl, tsh 22zł, t4 20zł, to ceny u mnie ;-D [...]

To bardzo indywidualna sprawa jak bardzo bold/saa zageszczaja krew. Osobiste predyspozycje do takich rzeczy moga byc bardzo rozne.

TYDZIEŃ 13/ PONIEDZIAŁEK DÓŁ 2 Dzisiaj jak krew z nosa.... Chyba potrzebuję kogoś, kto by mi dał porządną z*ebkę od czasu do czasu. 1. Przysiad wykroczny ze sztangą 10x 34,5kg, 10x 39,5kg, 10x 44,5kg, 10x 49,5kg 2a. Glute bridge jednonóż 4x10 2b. Hip thrust 2x15x 55kg, 15x 60kg, 10x 65kg 3. MC sumo 4x10x 29,5kg Płyny: woda 1,5l, kawa x3, herbata [...]

Dodam że przez pierwsze miesiące takiego podejścia fizycznie miałem strach przed treningami a zwłaszcza w dni ciężkie Podobne odczucia mam obecnie w KBM. Na samą myśl o HD czuję jak odpływa mi krew i robi się słabo ;-)

ja musze iść krew oddać to dostane 8 czekolad i je zjem :-))

[...] to czuje "ciągnięcie", zginając dwójkę, czwórka się nieco naciąga/rozciąga, dodatkowo mimo że porządnie się rozgrzewam, to po zrobieniu dwójek nogi są już mocno rozgrzane, krew napłynęła i czuje się dużo pewniej przy czwórkach ;-) ostatni powód taki że jak solidnie zrobie czwóry to dwójki to jest takie dobrnięcie do końca, czyli nie zawsze sa [...]