kreta

Watpie zeby kreta + NO boostery dala 6 kg masy na cyklu , to raczej niemozliwe, a zreszta ja tez wybieram krete:) niechce brac ph

Jak na cyklu kreta to do każdej porcji krety po 2g tauryny.Najlepiej brać wg mnie rano na czczo i przed treningiem.W NT rano na czczo 2g.

ja biore tauryne w mega capsach: 1 kaps z rana (1,5g) i przed treningiem 2 kapsy (3g). jezeli masz cykl na krecie to bierz ja razem z kreta, w tych samych porach. ja biore narazie sama + kawke na pobudzenie . pozdro

Tak od poniedziałku następnego ruszam z kretą i właśnie musze sie dowiedzieć jak najlepiej brać bo opinie na ten temat są różne

Więc jak bym miał brać razem z kretą to bym z rana i po treningu bo chyba tak krete najlepiej brać co? Mógłbym jeszcze dodać przed treningiem tą taurynę,no niewiem jak uważacie?

Zestaw odżywek będzie taki Naczczo chciałem wziąść kreta dekstroza tauryna witaminy omega3 Po treningu krete dekstro tauryne carbo Do kolacji omege

To zamiast dekstro + kreta mieszać krete + carbo? czy wypić oddzielnie

a czy jest sens brać tauryne w takiej ilości? dzien tr:rano 1g tauryny +kreta,po tren 1g tauryny +kreta dzien ntr:rano 1,5g tauryny + kreta czy w takiej ilości wogóle zrezygnować z jej przyjmowania? (bo mam zamiar kupic vitalmaxa 500mg, 100sztuk na cykl do kreatyny)

Witaminy bierz do jakiegoś głównego posiłku a o3 o dowolnej porze. Ja np. witaminki biorę do śniadania i porcję o3. Do obiadu druga porcja o3. Wnioskując z dawkowania pisząc kreta masz na mysli chyba mono? Do kreatyny warto wziąść ZMA. Skoro masz carbo do kretki to z tauryny możesz zrezygnować.

W dni treningowe carbo nie dawaj z kretą rano.Styknie taurynka z rańca i jak zawsze mile widzianwe omega3 i witaminki.Zawsze sie przydadzą.Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-09-20 18:18:14

jak sila to moze byc zwykla dobra kreta + tauryna

kreta+carbo+tauryna i dotego duzuc np.gainera i luss

Witam!Chcialem sie poradzic was co myslicie na temat cyklu mega caps olimpu- HMB 150kaps Kreatyna 150kaps Glutamina 150kaps + do tego jakies Carbo. Czy moze lepiej wziasc kreatyne Multipowera zamiast olimpu?Jak byscie rozłozyli ten cykl?? Ćwicze nie liczac wakacji prawie rok i mam dwa cykle za sobą(masowki+hmb+kreta)

dieta jest ?? dokup carbo dni treningowe: rano przed sniadaniem: kreta z tauryną, przed treningiem, po treningu carbo z bcaa, po 30 minutach gainer dni nietreningowe: rano przed sniadaniem: kreta z tauryną, gainer do uzupełnienia posiłku, bcaa to nie wiem w sumie Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-21 17:17:50

ok, ja sie zastanawialem nad nitrobolonem (mozna rownoczesnie brac kretke ? ) dobre to jest ? jak jest taka mozliwosc to najchetniej nitro+kretke :) colter, po tym co wypisales sa jakies trwale rezultaty ? bo ja kurde jakos nie wierze w te wszystkie odżyweczki, jedynie kreta jest si :) pzdr

Trzeba było napisac skad to skopiowales dt: kreta rano na czczo 5g z 2 kapsami tauryny, przed treningiem to samo, po treingu odrazu carbo (zakup sobie) jakies 30-40 g, po 30 minutach moze byc gainer (około 60g-70g), bcaa razem w carbo (zobacz na opakowaniu jakie dawkowanie) w dnt rano na czczo 5g krety z 2 kapsami tauryny, gainer do posiłku w [...]

Kuracja kretą to 5g z rana lub przed treningiem z 30-40g dex'a. Po treningu to samo. W dni relaxu (czyt. bez treningu) tylko z rana. Kuracja to miesiąc do 6 tygodni potem miech przerwa i znowu to samo aż do wyczerpania zapasów krety . Do tego diete( białko, gainer co chcesz.) Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-09-22 11:36:42

Jestem muze sciągam no i wporządku mxpro bardzo fajne białko, a kreta dobra

bialko jak dla mnie tamta epoka chyba ze zmienili sklad ( nie wiem nie uzywalem od 3 lat tego ) kreta trza bylo kupic mesch 200 300 g vitalmaxa carbo dobre ---- do treningu i po treningu polecam po 60 g i 5 gram krety bialko po 35 gram w ciagu dnia i przed snem

[...] forum, ale mało co na ten temat znalazłem. Jednak znalazłem wiele pytan pozostajkacych bez odpowiedzi. Więc postanowiłem zalożyć nowy temat. Wiec jak myślicie ? Jest jakaś różnica międz kreta Vitala 250 mesh a 80 mesh. Wiem ze to tylko rozdrobnienie , ale czy to jest istatne przy zakupie ? Czy brac tansza 80 mesh czy dopłacic do 250 mesh