patrzac na staz samej siłki mozna by powiedziec zebys z kreta sie wstrzymał ale patrzac na to ze dluzszy juz czas trenujesz sw i to pewnie jest Twoim priorytetem mozna by sie pokusic o stala suplementacje w dawce do 5g dziennie przez dluzszy czas i do tego beta alanina w podobnej dawce, na poprawe siły i wytrzymalosci miesniowej Zmieniony przez - [...]
Nitrobolon II - ok Booster - może być np. NOZ IV, Vascobolan, WF. BCAA - na masie zbędne Kreta - wybrałbym tanie i ekonomiczne np. Olimp, Vitalmax Gainer - jesli są braki w diecie to zakup ale proponowałbym MASS XXL, MUTANT MASS Carbo - j/w z olimpa ok
[...] ! firma owszem malo znana, w raczej malo popularna osobiscie bralem jej produkty , gdy zaczynalem przygode z silownia bylo to wlasnie bialko ktore napisales protein 80 kreta i chyba jescze tauryna bardzo zadowolony bylem z bialka(co prawda byla to pierwsza odzywka) ale kopnela niemilosiernie i nie zebym zachwalal czy cos , czy ze mi sie [...]
nie bedzie, kreta bedzie dzialac tak samo zawsze, to co moze wydawac sie slabszym dzialaniem moze byc po prostu spowodowane tym ze w miare uplywu czasu poprawy sylwetki kolejne postepy przychodza troche ciezej , ja bylbym za poj. forma
Czyli taki zestawik dajmy na to: Kreta Trec 400caps+dekstroza+tauryna+HMB-przydaloby sie? i do tego mam jeszcze w domq bialko ostrowii i gainer:> bo diete 3eba wzbogacic, co wy na to? moze lepsze pomysly?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
waga/wzrost zdecydowanie mówi, że masa. Nie wiem co robiłeś przez tyle czasu na siłowni, że masz dalej taką wagę? Zapewne staż liczony z dietą i dobrym treningiem wynosi 0? Suple nie dadzą zadowalających efektów bez diety. Ale rozpiszę Ci jak brać bo jak nie tutaj to gdzie indziej dostaniesz info, a dietę i tak olejesz. BCAA - 10g przed, na lub po [...]
Powiem szczerze że jesli to pierwszy raz to wystarczy CI dobra dieta+gainer+mono - reszte kasy zaoszczedz sobie na pozniej bo nie ma sensu wyrzucac w bloto, ew. kup sobie HMB ale jak juz bedziesz to bral to a stale - pamietaj zeby cykl kreta trwal minimum poltora miecha bo krocej nie ma sensu.