[...] pestek słonecznika mixowane z miodem pół na pół mix na paste... SUPLEMENTY: -Animal Pak - 1szasz.dziennie -Żeń Szeń Olimp - 1kaps dziennie -Tauryna MC Olimp - 3-4 dziennie -kreta fitmax (proszek) 3x5g dziennie -białko kaizen - ok. 120g dziennie -carbo fitmax - ok. 90g dziennie -bcaa xplode olimp - 3x5g dziennie -izotonik z olimpu - zawsze na [...]
Ok dzieki. wiec skladam zamowienie;-D Krzykacz co myslisz o takim cyklu? 1-4 prop 50 mg e2d 1-8 oxa 40 mg ed 3-12 kreta 30 mg + inne suple i witaminy
Witam. Delikatnie odświeżę ten temat :) Jaka kreta lepsza w takiej sytuacji... mono czy jabłczan? czy warto dodac jeszcze DAA ?
kreta + zma + carbo/gainer
MOżesz spróbować 8 tygodni sam ocenisz czy warto tyle ciągnąć zobaczysz kiedy progress sie zatrzyma pamiętaj jednak że kreta i tak utrzymuje sie jeszcze kilka tygodni w mięśniach po odstawieniu na wysokim poziomie. A po nowym roku możesz walnąć mono + no xplode. Sam taki cyklik planuje.
4 tyg między cyklami to zdecydowanie za mało mięśnie są jeszcze nasycone kretą tyle ile trwał cykl to minimum ale im dłuższe przerwy tym lepiej kopie następny cykl 10 tyg to taki optimum jak dla mnie po 6 tygodniach.
z witamin to maxiwit sam biore, tauryne zamiast gluty chyba ze masz duzo floty, giner zalezy od diety, kreta zalezy ile cwiczysz
z kreta czy bez ?
Wypełnij ankietę! Po treningu białko + kreta jak najbardziej! BCAA przy redukcji dajesz przed i podczas treningu. Przy masowaniu podczas i ewentualnie po treningu. Po treningu pij białko z wodą - szybciej się wchłonie. Co do glutaminy to się nie wypowiem.
nie znam sie za bardzo na tym... Zdecyduj co będzie lepsze :PP @BTW mam pytanie odnosnie tabletek kreatyny słyszałem na "osiedlu" od chłopaków, że lepsza kreta jest w tabletkach niż ta w proszku, ale nie wiem czy warto wierzyć w tą teorie, co wy na to? ;d
Może ci się trafiła kreta Prolaba z partii z dopalaczami, dlatego efekty takie dobre z nimi wszystko możliwe
czy jak doloze do cyklu carbo kreta vital i CP Bilako ostrovia to duzo wiecej przytyje czy nie??
zalezy z czym. bo jak z kretą to jeszcze z 3 miechy, jak z resztą czyli dieta itd to odrazu
Oziman94 pierwsze słysze Może Ci się z kretą pomyliło Gainer to uzupełnienie diety i zwiększenie jej kaloryczności. "po 1,5 roku kupić Gainera. Tak zrobiłem" Jak mogłeś tak zrobić jak sam masz dopiero 7miesięcy stażu?
Co do wagi to BMI mam idealne : 21,0 ; a z przybieraniem masy zawsze mialem problemy. Tak juz jest. Nawet kreta z serwatka niewiele dala. Zrobilem 5 kg od listopada :(:(:( ale ponad 4 centy w biku a to juz jest wynik :)
no to wezme 3 kg mass xxl i jakas kreatynke 250 g.Ropziszcie mi jak to brac kiedy kreta a kiedy gainer
DO calej tej diety bede stosował cykl skladajacy sie z Cell pump + kreta TREC ALA +B1 ) do tego odzywka białkowa (jeszcze niewiem jaka ) aby uzupelnic braki w diecie + Omega 3 + Carbo Pozdrawiam
AAKG wcale nie potrzebne, przyjdzie czas na boostery narazie zwykla kreta (czytaj mono)
z kretą. jeszcze ją mam na jakies 3 tyg ale biore po treningu i na czczo
kreta to nie kox
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
