kreta

[...] siłownia,bieganie,cardio, coś tego typu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie jestem na cyklu cm3 jeżeli o to chodzi a przez cały staż storm,shock therapy,kreta z olimpu,napalm,mono,bcaa,białko z treca, nitro capsy,beta alianina . Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: na masie było świńskie jedzenie z czego widać na [...]

ja bym to bral tak witaminy 1 kaps po sniadaniu omega po posilkach pump, kreta, bcaa i gluta do szejkera i bach przed treningiem kreta, bcaa i gluta do szejkera i bach po treningiem bialko na noc albo wedlug brakow w diecie Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-03-27 09:31:01

Moim zdaniem 5 g dziennie bety jest ok. Chodzi głównie o podniesienie poziomu karnozyny,a słyszałem, że taka dawka bety wystarcza do podniesienia tego poziomu nawet o 80%. Z kretą też dobrze stosować, jest większy power wtedy.

No to jeszcze mam pytanie, w tej chwili posiadam Universal Creatine Mono i HI TEC WHEY MASS BUILDER, no i tak jak powyżej napisałem ZMA i BCAA firmy Activlab. Jak to teraz wszystko brać, żeby było ok ? ZMA normalnie 3 kapsułki godzinkę przed snem codziennie BCAA w dni treningowe 2 przed treningiem i 2 po treningu ... wystarczy ? No i mam problem z [...]

Ja bym celował w TCM z Activlaba, najtańsza. Tak jak koledzy wspominają, kreta to kreta, jeden czort :D

przy takim stazu kreta jest całkiem zbedna, a jak masz za duzo kasy to mozesz kupić

[...]        0,5        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,5        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

możesz mieszać bez problemu, natomiast co do samej wagi to kreta to nie jakiś cudowny środek po którym przybierzesz 10kg mięcha, ważna jest także prowadzona dieta.

kretke bym kupil jakas tansza bo kreta to kreta, jw wywal hmb i glutamine nie dzialaja wiec zbedne, kase z tego przeznaczylbym na lepszej jakosci bialeczko i bedzie gicior

[...]        0,5        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,5        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

4 tygodnie na cykl to za mało, kreta ledwo co się rozkręci... I co z tego że jabłczan?? Dawkowanie jest takie samo jak z mono, pisałem wyżej. Dieta baardzo słaba, 2 i 4 posiłek są ok jedynie

[...]        0,4        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,4        0,0        0,0            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,3        1,7       23,5            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,3        1,7       23,5            Hi-Tec Black Davil            8          0                                                                   Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0        0,0 [...]

kreta ok, aminy wez sobie inne np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html albo tańsza opcja http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

kreta na cykl 8-12 tygodni, co dzień 2 dawki po 5g, aminokwasy jako stały dodatek około treningowy.

no co do odżywek to zależy co zamierzasz, gainer typowo na niedobór węgli w diecie, kreta na cykl 8-12 tygodni a witaminy to podstawa, skoro dieta jest to po co ci gainer, lepiej zainwestuj w jakieś bcaa.