Podstawowa i priorytetowa jest dieta.Jeżeli jej nie masz poczytaj posty podwieszone i ułóż sobie ją jeżeli czegoś nie będziesz wiedział lub nie będziesz pewien pytaj.Wyciśnij z diety i treningów maxymalnie ile się da.Co do tego białka możesz dodać według zapotrzebowania w diecie a z kretą poczekaj jeszcze.
Acha, rozumiem, diete mam ale scisle sie nie trzymam. Zajme sie bardziej dietą no jezeli mowisz dodam porcje bialka... a mniej a z kreta poczekam. A bialko najlepiej kiedy brac i w jakich porcjach.
Przecież HP to kreta Jedno op na ok miesiąc... sam zastanawiam się, czy nie zacząć brać krety w miesięcznych cyklach Albo dokup drugie HP i już masz jakieś 50 dni cyklu
W sumie jednak skoro ten potencjał anaboliczny mam, to się wstrzymam Dziękuję. 15 lat. Diety nie mam, ale staram się jeść sporo białka, węgli i dobrych tłuszczy, a od razu po treningu zawsze wpc. Po prostu chciałem jak najszybciej osiągnąć efekty bez niedozwolonych środków ani wiekszych supli, bo dla rodzicow najczesciej kreta=meta
Ja widziałem niektórych co brali ;] Zatrzymanie wody.. nie pocisz sie , ok Ale chyba i automatycznie mzoe minimalnie waga skoczyć. a w boksie to nie wiem jak to jest z tą waga:/ Kreta zawsze zwiekszy poziom atp co się przyda. Ale jak z tą bezpiecznością to nie pomogę:) Sory Pzdr.!
za kilka miechow to boje siem, ze ta kreta bedize juz przeterminowana bo juz dosc dawno ja kupilem...ciagle jem, staram sie trzymac dietę, zaczme od listopada cykl 6 tygodniowy i zobaczyzmy co bedzie...ch*j mnie chyba nie strzeli
ladnie plecy poszly i triceps kreta nie bylo, sami mali byli, lampili sie ale nie wiem czy na mnie ej wygralem napalm i detonator nie wiem co z bialkami
Martainn - lekoman mi na wtorek ma przyjść trochę też odpornościowych rzeczy z olimpu i do tego kreta carbo i ostrowia wkleje zdjęcie tak więc Zima = masowanie !
"PS.Prosze o głosy do mojego profilu jezeli podobaja wam sie moje posty i jest miła atmosfera " ja tez jestem ydania zebys z ta kreta poczekal kilka miechow...
no tak ale zeby z kreta bylo. Chodzi mi z tych dwoch bo w cyklu bedzie jeszcze n.o.k.o niby ma tam pobudzacze ale nie jestem przekonany wiec idzie jako porcja ranna.
[...] 100$ chyba). Kupilem po zesatwie dla kazdego(for me,dla ojca,mamy - ale nie chce brac - boi sie + dla mojej malej) Co do dawek supli. W moim przypadku i teraz zwlaszca ze kreta po kreacie - to nie ma sensu jechanie na dawkach minimalnych. Supli duzo - ale co z tego jakbym bral do konca tak jak zamierzalem wczesniej. Pisalem chlopakom aby brac [...]
a czemu z kreta mialbym sie wstrzymac?(głownie chodzi mi o to ze koelga napisal "wiekowo"). Z tego co wiem to nie zaburza procesu wzrostu tzn ze nadal bede rosl jak roslem(chodzi o wzrost), a moze jakies skutki uboczne o ktorych nie wiem ze w tym wieku moga nastapic i ogolnie itp.