kreta

Mi na kazdym cyklu skacze ok. 10 kg w wl. Największy skok siły odczuwam w 3-4 tygodniu, wiec jeszcze poczekaj. Mnie też wodą nie pompuje, pewnie pod tym względem nie działa na nas kreta.

Chodzi o rodzaj włókien mięśniowych, ale nie tylko. Co do włókien, to gdy ma się więcej wytrzymałościowych niż siłowych to kreta słabiej lub prawie wcale nie klepie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-29 10:03:06

na spadki odblok miska jakis buster i kreta.... tzn ja mam tak w pl;anie. bic w dupsko podzielic dupsko na 4 i walic w gorny prawy. co do igiel grosze.... www.google.pl ---> apteka internetowa.

j/w dieta - a to co bierzesz teraz to zdecydowanie za mało np. kreta 1250 3 kaps a powinno się brać 8kaps w dnt i w dt 12 Pozdro!

po czym macie te syfy? nadmiar białka ? kreta? czy coś z pod lady

Kreta + niepotrzebne dodatki i tyle.

Imo za mało białka a za dużo wungla. Z supli kreta i coś w stylu SAW

moze po silowym od razu vitargo/bcaa/kreta/gluta aero bcaa/gluta i poniej normalny posilek

Ok i tak będę robił, dzięki wszystkim za wszystkie rady. Tak na marginesie czy to jest możliwe ze po kreatynie mam tz "euforie" biegu, dziś na treningu zapierniczałem jak nakręcony, i nie wiem czy po prostu miałem lepszy dzień, czy tak ta kreta na mnie zadziałała?!

No właśnie i nic. Tak ostatnio poczytałem trochę gazet i wychodzi na to, że trzeba jeść tony supli żeby były efekty. A gdyby posłuchać ludzi to wychodzi, że jedyne co działa to kreta:)

[...] sztangą 2x8 B Nogi przysiad 3x6 Plecy drążek\wiosłowanie w opadzie 3x8??? Klata wyciskanie w skosie 3x 6 Barki wyciskanie hantlami 3x8 Triceps francuz hantle\wyciąg ?? 2x8 Biceps młotki 2x8 ćwiczenia 3xtydzień A B A cykl ok 7 tygodni aż się kreta skonczy regeneracja i później system 15-10-5 Ma się to jakoś ??? Pozdrawiam

z kretą się wstrzymaj. o firmie słyszałem.Generalne nic specjalnego, ale jest ok. a jak potrzebujesz tylko 1 porcję gainera dziennie to ok.pij. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-31 14:33:56

dextroze mozesz wywalic.glutamina zeby byla skuteczna trzeba brac spore dawki rzedu 20-30gr dziennie.ale kreatyne mozesz mieszac z gainerem w takiej ilosci jak napisales.chociaz ja wbrew wielu jestem zwolennikiem ladowania kreta przez 1 tydzien.hmb hm coz.ja jakbym mial je brac to w takich proporcjach jak biore bcaa czyli 1 gr na 10 kg masy ciala

Miesiąc na siłce i już chcesz suple brać HMB GLUTAMINE sprzedaj bo nie dizałają te suplementy Dextro możesz cukrować herbatke. Z kreta poczekaj jeszcze 5 miesięcy

swietna kreta, poszlo mi po niej 6-7kg, ciagnie wode bardzo!! powiedz gdzie ja teraz kupiles i za ile , bo nie moge jej od dluzszego czasu znalezc? pozdr.

Devi_Devi czemu kreta na redukcji nie? Mówiłem Ci nie wypowiadaj się w tym dziale, jak nie masz o niczym pojęcia. Jak złapię Cię po raz kolejny na pisaniu głupot wyłapiesz bana. pzdr/

[...] jeść na przerwie, makaron, ryż, kurczaczek, jakiś banan, orzechy w trakcie podjadam+ gorzka czekolada 85% do tego Gainer ew. Odżywka białkowa. Pracę kończę o 18 o 19 idę na trening(kreta +Bcaa) po 20 w domu, po 22 idę spać( przed snem ZMA) i o 4 pobudka omlety owsiane z bananem wiorami kokosowymi rodzynkami i odżywką i się jakoś rośnie :)

tera robi karierę w Polsce Vital. Kretka za śmieszne pieniądze, a jak dotąd nikt na nią nie narzekał. Oceny ma pozytywne, skład poprawny. Brać. Chociaz ja jak kupuję kretkę lub glutkę to nie patrzę na cenę. Białko, owszem raczej tańsze, ale kreta i gluta tylko najwyższej jakości. Kretka Kaizenna lub HiTeca, a Glutka Olimpa lub Treca.

Dieta + kreta + gainer i masz.

Gdzies czytalem artykul, ze nie na wszystkich kreta dziala tak samo mocno. Na wiekszosc jednak dziala b. dobrze, na czesc lekko, a niewielki procent nie czuje nic a nic. Ja tez sie chyba zaliczam do grupy slabo odczuwalnej, mono prawie ze nie dziala na mnie. Musze przetestowac jeszcze solo jablko, bo cykl nitro II +3gmono/2gjablko dzialal lepiej [...]