17 lat i już parę cykli na krecie..., może czas na teścia? A tak na serio to kreta bardziej rozpycha mięśnie a nie żeli je buduje. Żeby je rozepchać musisz je pierw mieć. A żeby mieć musisz dużo jeść (z głową). Tak jak napisali Ci wcześniej, suple stosowane bez wiedzy = głupota + strata pieniędzy.
Mam też problem bo za miesiąc wyjezdżam i bede mial duzą przerwe. Więc myśle że teraz wezme samo bialko+noxplode. A po wyjazdach bede bialko+noxplode+jakias kreta. W obydwu przypadkach jakas dieta.Co o tym myslicie. Ponawiam prosbe o podeslanie jakis sensownych dla mojej wagi diet na mase.
nie wiem co to ankieta ale znalazłem takie coś i podaje swoje dane 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: x -Klata: x -Udo: x -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, [...]
czy to ma wygladac tak : rano mono , 2 h przed treningiem posilek , albo zamiennik - gajner , 30 minut przed treningiem no xplode z bcaa i po treningu kreta i bcaa , a pol godziny pozniej posilek? moze tak byc?
[...] z siłownią a bedzie to juz ładnych pare latek z małymi przerwami lece na sucho wczesniej to nawet diety nie trzymałem a szło ładnie, teraz staram sie trzymac dietke jakaś kreta mono czy cp zarzuce ale niestety waga w miejscu, chyba dochodze do kranca swoich naturalnych przyrostów..pewnie jeszcze by cos tam poszło.. leprza dieta, itd bla bla [...]
aras rozpisał ci cykl 10 dni po ostatniej prolce daj clomid 3dni po 100mg reszta po 50mg 24 tabsy wystarczą nolva w razie gino ale przy takiej dawce raczej nic się nie powinno dziać kreta zaraz po prolce
i skąd bym go brał do WL? do tego by doszły stojaki, ławeczka, potem by mi kazali trzymać michę, kupić kretę, kreta by przestała działać, to do gry by weszły meta i omka, teściu... już ja was znam
ok, no a uważacie, że stosowanie dobrego bialka 30 min przed bieganiem i po bieganiu rowniez, potem sniadanie, normalne posilki + trening popoludniu + carbo + kreta mono po treningu przyniesie jakies efekty w mojej redukcji i bedzie dobrym rozwiazaniem? w dzien napewno odwiedze jeszcze basen, jak to w lecie heh ide wlasnie szykowac ryz brazowy i [...]
Na krótkie 4-5 tyg cykle nasycanie jak najbardziej ok, ale przy puszce 500g 8 tyg bez nasycania i jest si Kreta nie musi byc na pusty beben - niektórzy zle to znosza - wchłanialnosc ta sama.
Jesli ma byc to stack z kreta to przerwa musi byc chyba ze wezmiesz No-Booster to wtedy nie - np White Flood, NOZ IV - przy nich nie musisz robic przerwy.
Dzisiaj cały dzień czułem sie spompowany. Kreta chyba zaczyna dawać o sobie znać. Ważyłem sie na siłowni, waga wskazała 78,2kg. Ostatni pomiar 73kg byl jakos miesiac temu. Po treningu pompa konkretna. A przebiegał on tak: 1. Prostowanie nóg na maszynie 12x65/10x70/8x75 2. Prostowanie pleców na maszynie DOLNE GRZBIETU 10x70,1070 3. Wyciskanie [...]
Mono rano, Nitrobolon przed treningiem tak aby łącznie wyszło 10g Dextrose zbędna ale skoro masz to łącz z kretą możesz w jednym szejku. Możesz razem mieszać ale jaki bd smak to już nie wiem... A co do cyklu to jest ok przydały by się jeszcze witaminy.