BCAA a moze cos innego?

Witam
Chce zakupić jakąś odżywkę w celu zabezpieczeniu sie przed katabolizmem, zwiększyć anabolizm, ogólnie by lepie sie ćwiczyło.
Myślałem nad BCAA ponieważ było polacene przez Piotra Głuchowskiego
i by mi uzupełniły diete. Oczywiście dieta jest wszystkie subcstance odżywcze zaspokojene ale oczywiście czasem z białkiem słabo (250g piersi na dwa razy to jednak dla mnie dużo)
PS. Słyszałem że młodzi nie powinny brać aminokwasów bo mogą zakwasić sobie żołądek, to prawda?
A może są lepsze propozycje? Co o tym sądzicie?

Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2010-05-27 14:41:01

Ostatnio też zainwestowałem w Bcaa i zacząłem papać je równo Po przebudzeniu 5 gr razem z porcją białka, przed treningiem 8-9 gr, po treningu razem z porcją białka, czasem do posiłku, przed spaniem itp

Jako antykatabolik sprawdzi się bdb.

Do uzupełnienia diety kup najzwyklejsze białko.

W tym wieku możesz już je brać, zakwaszenie zależy od ogólnej miski, a nie kilku tabletek aminek.

jak mozesz jest mieso to i mozesz brac aminokwasy, to poprostu bialko rozbite na mniejsze cegielki

Tak i dużymi ilościami białka zakwasisz organizm a takie ilości BCAA to nie wpłyną na to.

BCAA - Bardzo dobry Antykatabolik

Razem z kreta najlepszy

kreatyna tak bezpośrednio nie wpływa na zatrzymanie katabolizmu.

Bezposrednio nie ale jest anabolicznym srodkiem wiec mozna powiedziec ze przeciwdziała katabolizmowi

Anaboliczna jest również bułka z masłem

Wiesz o co mi chodzi jabolcokk

Nom wiem wiem

Dzięki, sogi oczywiście