kreta

kreta z vitalmaxa jest bardziej puszysta, tak mi się wydaje przynajmniej bo zgadzam się z SasiadxXx jeśli chodzi tą markę. Dokładnie nigdy się nie dowiesz bo wszystko zależy od konsystencji (jedna bardziej "puszysta" inna bardziej "zbita") najpewniej to musiał byś odłożyć na łychę, później zważyć i zapamiętać ile mniej więcej [...]

dzieki chlopy , a kolejne pytanie kiedy wjechac z kreta(czy clout i orotine są ok ?) i tribulus mi styknie jako boost ? dziekówa

Chyba Kolega Kazik nie zrozumiał o co mi chodziło albo źle może to zinterpretowałem Nie mowie że nic nie urośnie biorąc kreatynę. Mowie że ćwicząc dalej z dobra dieta urośnie tyle ile z kreatyny i nie będzie musiał wydać dodatkowej kasy(dietka +kreta). Swoja droga jestem tez przeciwnikiem żeby osoby w tak młodym wieku się już brały za odżywy...

Xpand xtreme pump to stack kreatynowy, a one zazwyczaj wychodzą drogo. Więc jeśli nie chcesz za dużo wydać to może zwykła kreta- mono lub jabłczan i do tego białko według braków w diecie. A jeśli coś przed treningowo to może AAKG, nie wychodzi najgorzej.

BCAA oczywiście, jak najbardziej na lepszą regenerację, ale to akurat ja stosuję cały czas. Każdy ma swoje podejście i na każdego inaczej wszystko może działać. Ja wale gainerka z kretą od dłuższego czasu i w pasie nic nie przybywa. W końcu doszedłem do takiego momentu, gdzie buduje tylko suche mięcho. Można też mieszać witargo, vextargo z [...]

xpand przed treningiem storm po a ta kreta w nietreningowe rano...ja nic bym nie kombinowal juz

carbo,wpc,gainery można zawsze, bo to uzupelnienie diety, ale lepiej naturalnie jesc kreta to masz posty podwieszone to poczytaj

Pamiętaj że kreta której nie przyswoisz osadza się na nerach i wylatuje z moczem więc co za dużo to do kibla :) bierz rano i po treningu przed snem lepiej wszamaj ten twaróg i popij go jakimś matriksem białkowym. będziesz miał lepszy efekt

Białko i gainer to tylko uzupełnienie diety, a że nie wiem jaką masz i jak ją spełniasz to nie wiem il,e potrzebujesz. Ale kreta, jeśli cykl będzie trwał 6tyg. czyli 42 dni i dajmy, że ćwiczysz 3 dni w tyg. to jest 18 DT i 24 DNT. W DT bierzesz 8 kapsów i DNT 4 kapsy, czyli na tydzień 3x8=24 i 4x4=16 a to daje 40 kapsów na tydzień. Czyli na cykl [...]

MI ta kreta odpowiada. Dla kazdego cos innego :) mi kumple polecili ta krete ;] a twoim zdaniem jaka jest najlepsza ? co polecasz ? ;) Bo ja juz mysle nad nastepnymi cyklami ;DD

Kupiłem krete olimp mega caps, a gainera gain bolica olimpu, takze zobaczymy jak pojdzie masa, moge pic spokojnie po treningu gainera z kreta? tzn krete gainerem przepic?, Teraz tylko nowy trening wrzuce do oceny i nowa dietke i ruszam.Pozdrawiam

Śniadanie: 100g owsianych,2 jaja orzechy bakalie przed treningowy: makaron 100g , kura lub wolowe 100g po treningu: kreta posiłek potreningowy: 20 minut po krecie, 100g makaron 100 kurak lub wolowe 2 śniadanie w szkole: z 100 g razwoca z mięsem lub szynka 100 g kolejny posiłek w szkole: lepiej j/w Kolacja: 50 g razowca, 100 g szynki lub mięcho, 50 [...]

On chce to robić jakiś 10 min po treningu, jak wróci do domu, a węgle i kreta z tego co wiem to natychmiast po ćwiczeniach wziąść. A więc jak weźmie później będzie OK? A te ww: W sumie on z diety ma odpowiednią ilość węgli więc niewiem Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-03-13 22:37:30

aha, to Kreta tez u was nie ma? :D Mam jeszcze jedno pytanie... Lepiej redukowac z ECA, czy TSE? mam okolo 24% tkanki tluszczowej, z czego sporo w okolicach brzucha i nie widac "kaloryfera" :( chce zredukowac do okolo 12% jak sie uda to mniej. Zmieniony przez - Qbengrimm w dniu 2010-03-14 18:32:30

12% bf do zrzucenia imo jest to bardzo dużo a co miałeś na myśli pisząc "Kreta" ? Zmieniony przez - Slashi w dniu 2010-03-15 18:46:59

Nie da Ci tego HMB, nie da Ci tego kreta - co może dać dobra dieta

kreta+meta=bez sensu

Nie ma podziału, ktora kreta lepsza.. A na siłę to trening.

raz sie zdarzyło czy kilka ? jak cisłes twardego kreta to mógł uszkodzic jedno z naczynek w dupce i o to przyczyna i skutek, lub jak to jest juz kilka razy to pewnie żylak odbytu czyli hemoroid.. zajrzyj se do dupska czy nie wystaje ci jakis guzek

Napisz o sobie jak staż j.w. Pewno wyglądasz jak miś koralgol i jeszcze chcesz się faszerować kretą...