kreta

wiec ktora kreta lepsza vitalmax czy ultimate?? i gainerka to brac mass xxl czy jakis inny?? glutamina czy tauryna lepsza??-do krety bcaa-jakiej firmy?? carbo wezme olimpu bialko-mysle ze tak na noc i ew.do gainerka po treningu zeby miec posiłek-ktore??

a gdybym zrobił cos takiego: gainer 4kg(w zaleznosci od diety)120zł np mass xxl Kreta 500g vitalmax 50zł Białko(tylko porcja na noc albo w zaleznosci jak jest w diecie)1-2kg 60-100zł Tauryna(do kazdej porcji krety) x 2 35zł. i cykl wychodzi ok. 300zł a nastepny cykl bylby taki: HMBx3 płyn 120zł = 360zł + cellpumb+bialko i wychodzi ok 600zł co o [...]

Kreta nie jest na odblok i nie ma nic wspolnego z dzialaniem czegokolwiek. Bierzesz zeby zminimalizowac zjazd. Wiec im szybciej tym lepiej. A co do rad odnosnie samego cyklu to sie nie indycz tylko sluchaj

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

[...] treca bo mono już kiedyś brałem i może ładnie podziała. To w takim razie zrezygnować z tego białka? Najbardziej to mi na masie zależy a ktoś mi mówił, że białko i gainery to bardziej długotrwały efekt niż kreta tak, że już nie wiem ;( niedługo wakacje będę miał dużo czasu bo do szkoły nie będę chodził i waśnie wtedy bym chciał zacząć ten cykl

Bierz z Vitalmaxa bo krotki termin ma DT: 5 rano 5 po trenie w DNT 5 rano, Glutamina 5g rano z kreta i 5g po treningu Tribul mozesz sprzedac przyda sie po 21 roku zycia i tak buzuja Ci hormony :) Monster wg brakow w diecie mozesz wiasc po treningu.

stosował ktoś z was oxe solo??? ja tak sobie myśl czy sobie nie zarzucić z 30 mg z kretą pomiędzy cyklami ???

DT:kreta 5g rano 5g po treningu, pred tr 1g BCAA na 10kg masy ciała po trenie to samo, gluta po trenie 15g DNT:5g rano

imo dokup spalacz i zrob redukcje,jak chcesz robic mase to daj tak: dt kreta 5g rano i 5g po treningu,bcaa 10g przed i po treningu,glute skoro juz masz daj 10g po treningu

wszystkie z 1.3 dlatego miałes problemy ze snem itd. mozesz sprobowac S+S jak chcesz, sa osoby ktore chwala taki zestaw, ja osobiscie bym został przy PP + kreta + ewentualnie kofeina w razie potrzeby

[...] 5 kg narazie mi sie to udaje cykl trwał 3 tygodnie zastanawiałem sie nad 4 ale zrezygnowałem starz bardzo krótki 3 miechy w tym roku chce troche przytyć i stąd ten gainer i kreta glukozy pewnie tak 20g-25g?? a i co z tym hmb lub tauryną czy dodałoby to jakiś efekt??? bo cena między tauryną a hmb kolosalna. Co radzicie. Trenować na sucho i tak [...]

[...] kreatyny wynika z jej wysokiej koncentracji w mięśniach a tą można osiągnąć maxymalizując jej wchłanialność bowiem jak dobrze wiesz wysoką koncentrację nie łatwo utrzymać bo kreta jest stosunkowo szybko wydalana i dlatego należy dbać o jak najlepsze uzupełnianie jej braków czyli w konsekwencji najlepsze wchłanianie a działanie energetyzujące - [...]

IMO kreta w capsach jest mniej ekonomiczna

2) wiek- 26 3) waga/wzrost 178/86 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta mono,aminokwasy,itp 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny-okolo 6tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

ok rozumiem wytlumacz mi jeszcze aby po co po treningu mono przciez kreta utrzymuje sie przez dlugi czas w organizmi i tak naprawde mono przed czy po treningu lub rano czy wieczorem nie robi zadnej roznicy?

dieta jest podstawa, do tego dochodzi odpowiedni trening i regeneracja , jezeli w/w elementy beda dograne to i kreta spełni swoje zadanie (chyba ze nalezysz do ludzi na ktorych ona nie działa), Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-14 15:28:08

Mozesz sobie poleciec cykl na trecu po nowosciach : bcaa - Bcaa Turbo Jet no booster - s.a.w. kreta - mono / cm3 wegle - vitargo bialko - isolate 100 / whey 100

podawaj kreatyne po posilku i po klopocie. to jest jednoznaczne z podawaniem jej przed..jaka roznica czy chwile przed czy po posilku..w obu przypadkach mozna powiedziec ze kreta laczy sie z posilkiem dlaczego wiec prawie na kazdej puszce krety pisze by podawac ja na pusty zoladek?

dobry wybor, dobrze cenowo wychodzi teraz takze kreta olimpu... pozdry. --- Pilnuj, żeby twój wykrywacz bzdur był zawsze na chodzie.

Ale Emenems nie twierdzi ,ze nie dziala lepiej :) przerwy powinno byc conajmniej tyle ile trwal poprzedni cykl na krecie a z tym przyrostem miesnia sercowego i kreta na bazie koksu to pokaz artykul w ktorym to niby wyczytales... moze nie potrafisz poprostu angielskiego i zle sobie tlumaczysz to co wyczytales :) pozdro!