King Odin napisałeś: "jak redukcja to tylko kretą. Ja tak nie zrobiłem." Jak mam to rozumieć ? Że kreta do redukcji jak najbardziej ? Że pomaga w wysiłku szczególnie wtedy ?
no to dołóż coś od siebie, temat supli opisalismy tak po krótce, ale ważne są elektrolity, antykataboliki, dobre źródło papu(gainerek), i witaminy i minerały, no i carbo, kreta, etc...
dzieki basterek, niezle too wyglada z tymi gainerami i kreta to chyba nie od razu dla poczatkujacego ? kiedy zaczales dokladac sobie te suple. no i dokladnie jakich i jakich firm a takze w jakich dawkach i jak czesto :) z gory dzieki za odp tazoo czekamy na Twoje zdanie :) pozdro
To moj pierwszy cykl. Zaczalem go 4 dni temu. Z rana w ogole nie mam apetytu. Jak wypije szklanke wody z kreta i dextro to prawie rzygam. Sniadania nie jem a w szkole tylko bulke z serem. Wiec czy mozna z rana zrobic takie cos do picia (tzn. zamiast sniadania bo nic mi z rana nie wchodzi kompletie): ok.5g kreatyny Vitalmax + ok.70g monster massa+ [...]
nie badz ciapek ;) najpierw kreta z dextro po 20minutach gainer i do szkoly jakies kanapki z ziarnistym chlebem i szamaj! jak nie bedziesz jadl to nie urosniesz ziooom!! pzdr
zacznij od diety :D byle by był jej zarys :D kup sobie geinera i rośnij :D i za jakiś czas weź się za kreatyne :D pozdro ps. kreta z apteki bo pewnie matka nie chce się zgodzić na inna :D
michal09 Ale mi chodziło o jakieś staki które można stosować pomiędzy cykle kreatynowe na mase i polecono mi staki 'typowo przedtreningowe' i nie mam pojecia jakie to. Nie sądze aby po 2 miesiącach brania KA dobre jest bezpośrednio puźniej brać np. XP. Poprostu nie wiem jakie suple zastosować pomiedzy cyklami z kretą.
j/Bron tyle że jak nie chcesz igły narazie to tylko metax wchodzi w gre 100 tabsów starczy, kupić pod ręke nolve no i cloma na odblok imo jak masz ok 500zico do tego zakupić witaminy omega cynk potas magnez itd po cyklu kreta i możę być fajnie tylko dieta musi być