...
Napisał(a)
no to dołóż coś od siebie, temat supli opisalismy tak po krótce, ale ważne są elektrolity, antykataboliki, dobre źródło papu(gainerek), i witaminy i minerały, no i carbo, kreta, etc...
...
Napisał(a)
dzieki basterek, niezle too wyglada
z tymi gainerami i kreta to chyba nie od razu dla poczatkujacego ? kiedy zaczales dokladac sobie te suple. no i dokladnie jakich i jakich firm a takze w jakich dawkach i jak czesto :) z gory dzieki za odp
tazoo czekamy na Twoje zdanie :)
pozdro
z tymi gainerami i kreta to chyba nie od razu dla poczatkujacego ? kiedy zaczales dokladac sobie te suple. no i dokladnie jakich i jakich firm a takze w jakich dawkach i jak czesto :) z gory dzieki za odp
tazoo czekamy na Twoje zdanie :)
pozdro
...
Napisał(a)
witam
nie grm w rugby (chociaz bym chcial), ale z tego co czytałem ( nie tylko tu) bardziej przychyliłbym się do porad tazoo. chociaz moze być tak ze oboje mają rację. możliwe ze sposób treningu podany przez tazoo jest dla bardziej zaawansowanych, zawodowców.
a tu macie co sam znalazłem
"50 porad dla poważnych sportowców"
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1354863
art po angielsku, ale znajdziecie tam jak zwiekszac siłę, masę szybkość
trening drużyny z edynburga:
pozdawiam
nie grm w rugby (chociaz bym chcial), ale z tego co czytałem ( nie tylko tu) bardziej przychyliłbym się do porad tazoo. chociaz moze być tak ze oboje mają rację. możliwe ze sposób treningu podany przez tazoo jest dla bardziej zaawansowanych, zawodowców.
a tu macie co sam znalazłem
"50 porad dla poważnych sportowców"
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1354863
art po angielsku, ale znajdziecie tam jak zwiekszac siłę, masę szybkość
trening drużyny z edynburga:
pozdawiam
SQUAT! because somewhere out there, a girl is warming up with your max.
...
Napisał(a)
Może ktos opisze dokładnie trening z drużyną i ćwiczenia tam stosowane oraz to jak odbierać piłkę ,wywracać przeciwników :D
skończy się sezon piłkarski wezmę się za rugby
skończy się sezon piłkarski wezmę się za rugby
Łatwe założenie ,ciężka praca...
...
Napisał(a)
treningu z druzyna nie ma sensu opsywac bo pojdziesz na zajecia to cie naucza tam chodzi nam bardziej o trening indywidualny ktory bedzie dopelnieniem treningow z druzyna bo nic nie zastapi gry z zespolem..
...
Napisał(a)
i znowu zastoj..;/ wiedzialem ze tak bedzie bo takie posty bardzo szybko upadaja..wychodzi slomiany zapal i male zainteresowanie..
...
Napisał(a)
ale o czyim slomianym zapale mowisz ?
wczesniej byly podane bardzo fajne linki i rady.
ja na razie cwicze na silce i biegi interwalowe czasami. a na youtube byl pokazany trening rugby wiec na poczatek wystarczy. z druzyna ok, mozna pocwiczyc ale nie kazdy ma druzyne do dyspozycji. ja np nie mam.
a wlasnie, moze jest ktos z krakowa kto chcialby pograc/pocwiczyc gre w rugby ? ja jestem calkowicie zielony ale chcialbym sprobowac i pograc. mozna by sie zebrac w kilka osob i cos zrobic. osoby doswiadczone pomoglyby poczatkujacym i moze po kilku spotkaniach bysmy cos zagrali.
wczesniej byly podane bardzo fajne linki i rady.
ja na razie cwicze na silce i biegi interwalowe czasami. a na youtube byl pokazany trening rugby wiec na poczatek wystarczy. z druzyna ok, mozna pocwiczyc ale nie kazdy ma druzyne do dyspozycji. ja np nie mam.
a wlasnie, moze jest ktos z krakowa kto chcialby pograc/pocwiczyc gre w rugby ? ja jestem calkowicie zielony ale chcialbym sprobowac i pograc. mozna by sie zebrac w kilka osob i cos zrobic. osoby doswiadczone pomoglyby poczatkujacym i moze po kilku spotkaniach bysmy cos zagrali.
...
Napisał(a)
Sokista ja jestem z Krakowa, ile masz lat to Ci dam odpowiednie godziny treningów na Juveni, ja właśnie z tą drużyną wypracowałem kadrę
Mamy wszystkie sekcje od miniżaków do seniorów,
wczoraj były dwa mecze, za tydzień w sobotę jest kolejny, warto żebyś przyszedł pooglądał wkręcił się w tą świetną atmosferę
informacje wszelkie są na www.juvenia.prv.pl
Przyjdź i potrenuj! z drugą drużyną, przyjmujemy wszystkich chętnych!
Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-27 10:54:33
Mamy wszystkie sekcje od miniżaków do seniorów,
wczoraj były dwa mecze, za tydzień w sobotę jest kolejny, warto żebyś przyszedł pooglądał wkręcił się w tą świetną atmosferę
informacje wszelkie są na www.juvenia.prv.pl
Przyjdź i potrenuj! z drugą drużyną, przyjmujemy wszystkich chętnych!
Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-27 10:54:33
...
Napisał(a)
mam 22 lata
wlasnie sie zastanawialem czy nie przyjsc na trening z druga druzyna tylko ze jestem calkowicie zielony to nie wiem czy sie bede nadawal. no i czy takie treningi sa platne ? a jesli tak to ile kosztuja ?
za tydzien w sobote jest mecz ? o ktorej? na bank przyjde. no i jeszcze jedno pytanie bo nie moglem znalezc o tym informacji. mial byc podobno w krakowie ostatnio w niedziele jakis mecz/turniej rugby 7 ale zostal odwolany prawda to? bo tez mialem sie przejsc a tu takie wiesci. wiesz cos basterek o tym ?
wlasnie sie zastanawialem czy nie przyjsc na trening z druga druzyna tylko ze jestem calkowicie zielony to nie wiem czy sie bede nadawal. no i czy takie treningi sa platne ? a jesli tak to ile kosztuja ?
za tydzien w sobote jest mecz ? o ktorej? na bank przyjde. no i jeszcze jedno pytanie bo nie moglem znalezc o tym informacji. mial byc podobno w krakowie ostatnio w niedziele jakis mecz/turniej rugby 7 ale zostal odwolany prawda to? bo tez mialem sie przejsc a tu takie wiesci. wiesz cos basterek o tym ?
Polecane artykuły