Rugby

oby tak dalej

no to dołóż coś od siebie, temat supli opisalismy tak po krótce, ale ważne są elektrolity, antykataboliki, dobre źródło papu(gainerek), i witaminy i minerały, no i carbo, kreta, etc...

dzieki basterek, niezle too wyglada

z tymi gainerami i kreta to chyba nie od razu dla poczatkujacego ? kiedy zaczales dokladac sobie te suple. no i dokladnie jakich i jakich firm a takze w jakich dawkach i jak czesto :) z gory dzieki za odp

tazoo czekamy na Twoje zdanie :)

pozdro

witam
nie grm w rugby (chociaz bym chcial), ale z tego co czytałem ( nie tylko tu) bardziej przychyliłbym się do porad tazoo. chociaz moze być tak ze oboje mają rację. możliwe ze sposób treningu podany przez tazoo jest dla bardziej zaawansowanych, zawodowców.
a tu macie co sam znalazłem
"50 porad dla poważnych sportowców"
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1354863
art po angielsku, ale znajdziecie tam jak zwiekszac siłę, masę szybkość

trening drużyny z edynburga:




pozdawiam

Może ktos opisze dokładnie trening z drużyną i ćwiczenia tam stosowane oraz to jak odbierać piłkę ,wywracać przeciwników :D
skończy się sezon piłkarski wezmę się za rugby

treningu z druzyna nie ma sensu opsywac bo pojdziesz na zajecia to cie naucza tam chodzi nam bardziej o trening indywidualny ktory bedzie dopelnieniem treningow z druzyna bo nic nie zastapi gry z zespolem..

i znowu zastoj..;/ wiedzialem ze tak bedzie bo takie posty bardzo szybko upadaja..wychodzi slomiany zapal i male zainteresowanie..

ale o czyim slomianym zapale mowisz ?

wczesniej byly podane bardzo fajne linki i rady.

ja na razie cwicze na silce i biegi interwalowe czasami. a na youtube byl pokazany trening rugby wiec na poczatek wystarczy. z druzyna ok, mozna pocwiczyc ale nie kazdy ma druzyne do dyspozycji. ja np nie mam.

a wlasnie, moze jest ktos z krakowa kto chcialby pograc/pocwiczyc gre w rugby ? ja jestem calkowicie zielony ale chcialbym sprobowac i pograc. mozna by sie zebrac w kilka osob i cos zrobic. osoby doswiadczone pomoglyby poczatkujacym i moze po kilku spotkaniach bysmy cos zagrali.

Sokista ja jestem z Krakowa, ile masz lat to Ci dam odpowiednie godziny treningów na Juveni, ja właśnie z tą drużyną wypracowałem kadrę
Mamy wszystkie sekcje od miniżaków do seniorów,

wczoraj były dwa mecze, za tydzień w sobotę jest kolejny, warto żebyś przyszedł pooglądał wkręcił się w tą świetną atmosferę

informacje wszelkie są na www.juvenia.prv.pl
Przyjdź i potrenuj! z drugą drużyną, przyjmujemy wszystkich chętnych!

Zmieniony przez - basterek w dniu 2007-05-27 10:54:33

mam 22 lata

wlasnie sie zastanawialem czy nie przyjsc na trening z druga druzyna tylko ze jestem calkowicie zielony to nie wiem czy sie bede nadawal. no i czy takie treningi sa platne ? a jesli tak to ile kosztuja ?

za tydzien w sobote jest mecz ? o ktorej? na bank przyjde. no i jeszcze jedno pytanie bo nie moglem znalezc o tym informacji. mial byc podobno w krakowie ostatnio w niedziele jakis mecz/turniej rugby 7 ale zostal odwolany prawda to? bo tez mialem sie przejsc a tu takie wiesci. wiesz cos basterek o tym ?