[...] 2.salatka z kurczakiem, sosem vinegre, piecoznymi ziemniakia (malo), kawalek razowego chleba, odrobina sera plesniowego 3.Pieczona cwiarta z kuraka, ryz, kawalke awokado 4.krem z pomidorow z odrobina parmezanu + pol szklanki grzanego wina Niedziela DNT zal 130/60/130 dostarczono 1582 kcal b: 125 g (32%) ww: 133 g (34%) tł: 59 g (34%) + zupa [...]
Dużo :) Mix sałat z piersią kurczaka, jajkiem, pomidorem i awokado, zupę krem z pomidorów, pieczonego łososia, pieczone ziemniaczki i fasolkę szparagową.
Dużo :) Mix sałat z piersią kurczaka, jajkiem, pomidorem i awokado, zupę krem z pomidorów, pieczonego łososia, pieczone ziemniaczki i fasolkę szparagową. uuu i to wszystko w jednym posilku ?Mi juz niewiele zostalo wiec chociaz w brzuchu burczy musze przetrzymac jeszcze troche
[...] jedzenie. A co, na starosc to mi wszystko jedno. Jadlo 1. omlet z 2 jajek z bananem, ghee 2. ryz, kura, oliwa, kiszony, figa suszona 3. proch + risotto z dynia, kostka gorzkiej czeko 4. zupa krem z pomidorow i batata, schab, kiszony, ghee, 2 wafle ryzowe 125/220/83 godnie sobie poczynam Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2017-03-01 20:53:01
1.szynka z buraczkami 2.łosoś z ziemniakami 3.zupa krem z pomidorów z kurczakiem 4.wołowina z ogórkami 5.ciabata z łososiem /SFD/Images/2015/9/12/9b4b299bdc9b443ab35832fa13ee4881.jpg /SFD/Images/2015/9/12/06adbaf9647f424ca59a786bffd1082b.jpg /SFD/Images/2015/9/12/083ee38802054ccfbe0c7c9fb15b3f75.jpg [...]
[...] dzisiaj u mnie interwaly i regeneracja w formie kąpieli z solą salco;) Dieta: 1. Omlet owsiany 2. Ryz, kurczak, warzywa 3. Migdaly, kawa z mlekiem sojowym 4. Zupa krem z pomidorow, pulpety z kurczaka, warzywa, ziemniaki 5. Whey+kazeina uns, maslo orzechowe Zrobilam sama maslo orzechowe <3 jest super! Jutro trening nogi+pośladki ;) [...]
A co tak raptem zacichli, e? Ja dziś w związku z brakiem jadalnych warzyw zmuszony byłem wciągnąć pomidory, których na surowo nie trawię. Zrobiłem sobie zupę-krem z pomidorów, ziół i czosnku zagęszczoną ryżem. Bulion na nodze z kury. Dobrze wchodzi. Polecam: /SFD/Images/2015/10/6/a9b03bbada6c4a47bfde05377faeaeac.jpg ps: Neptys, 2 tygodnie to chyba [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca4affec7b34e8d90e4f3824732e7f9.png - placek z sosem bananowo-kokosowym i malinami TRENING Trec Isolate 100 -pasztet straczkowy,zupa-krem z pomidorow,papryka,rzodkiewka w pojemnikach do pracy piers z indyka duszona w baklazanach,cukinii i groszku zielonym,sledzie marynowane,losos wedzony, papryka,ogorek [...]
czyli rozumieć ze reszta kolegów out? panowie?? jeff sprobuje pojutrze to zrobic, brzmi latwo, ciekawe czy mi wyjdzie. ostanio zaj**isty krem z pomidorów jadlem w salad story, przypuszczam ze tam robia dosc masowo i fabrycznie ale jest wyborny:)
[...] pomidorem -olej kokosowy -duze jablko Drugie sniadanie -brownie z batata Obiad: -pieczone udko z kurczaka 200 g -pieczone ziemniaki ,300 g -kapusta pekinska -paczek Kolacja: -zupa krem z pomidorow(kupna) -kulka mozarelii -dwie kromki chleba na zakwasie Woda:1l :-{ Kawa:3 z mlekiem kokosowym Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-02-04 23:52:08
1. Zupa krem z pomidorów i soczewicy 2. Pstrąg łososiowy + durum ze szpinakiem :-) /SFD/Images/2015/5/10/2c95c433a6e24b5d8d2918c029499c4e.jpg /SFD/Images/2015/5/10/c1bcaf028af6401495f3a8684046fde1.jpg
Wiem, ze lepiej przyrządzić coś samodzielnie, ale niestety ostatnio z braku czasu musiałam wymyślić coś na szybko, co mogę kupić w drodze do pracy. Zazwyczaj wybieram krem z pomidorów , wydaje się w porządku, chociaz nie wiem, czy nie ma tam jakis ukrytych ulepszaczy...
[...] kompotierka sałatki z owoców bez cukru. PORADY PRAKTYCZNE Jesteś głodna- żuj gumę; Chcesz coś zjeść - sięgnij po jabłko; Wspieraj dietę masażem ciała stosując krem wyszczuplający zapobiegający cellulitis i wygładzający skórę; Nie wychodź z domu na czczo; Nie stosuj diet-maratonów; Nie pij kawy więcej niż trzy filiżanki dziennie; [...]
[...] b129,19 w153,75 t57,30 1) placek owsiany z porzeczkami i cynamonem + kefir 2) kanapka z tuńczykiem + sałatka( oliwa) 3 i 4 gulasz z fasolki indyka i kaszy gryczanej + zupa krem z cukinii i pomidorów 5) kanapka z tuńczykiem Aero: 30 min na wiośle (2x15), pociągnięcia 20-22, tempo na 500m: 2.05 - 2.10, waty: starałam się utrzymać 95, czasem [...]