krem

07.12.18 Ważenie po tygodniu i 82,1kg, czyli w sumie cały czas tak samo od kilku tygodni. Myślałem, żeby podbić jeszcze trochę kcal od poniedziałku, ale znowu mam w przyszłym tygodni 3 imprezy, więc chyba nie trzeba heh. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie drążka podchwytem do klatki - 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg 2. Wiosłowanie jednorącz [...]

Sobota :) 1. Natural mix, kurczak w sosie, mizeria z jogurtem. /SFD/2018/12/9/d69df544628b427e93f49fc0192b2dab.jpg 2. Kawa z wpc i mlekiem, piernik i czekolada. /SFD/2018/12/9/dead6979df174fd19529e99a3fd494e0.jpg 3. Krem z dyni, grzanki. /SFD/2018/12/9/869ea8dc61834d34b044ada727cbb469.jpg 4. Quesadillas i piwko. [...]

[...] 167kcal, -Parówka sokołowska extra - 50g - 140kcal, -Warzywa - 70g, -Kotlin ketchup + musztarda - 20kcal, -babka piaskowa domowa - 50g - 213 kcal, SUMA: 599kcal Obiad: -Zupa krem z pomidorów - 250g - 60kcal, -Wieprzowina, schab pieczony - 100g - 242 kcal, -Ziemniaki pieczone - 100g - 72kcal, -Surówka z kapusty pekińskiej - 155g - 77kcal, -Ciasto [...]

Trochę dementuję poprzedni wpis, bo wcale na sobotę w planach nie był trening :-P Sobota 12 h spędziłem w pracy na dyżurze w związku ze zmianą rocznego rozkładu jazdy. W sumie specjalnie roboty nie było, był czas na to żeby ogarnąć rzeczy, na które zwykle tego czasu nie ma ;-) Niedziela w związku z tym, że sobota cała w pracy postanowiłem dać [...]

[...] W CZEKOLADZIE SŁODZONE KSYLITOLEM BEZ DODATKU SOLI I KONSERWANTÓW NIE ZAWIERA OLEJU PALMOWEGO PRODUKT IDEALNY DLA KAŻDEGO ŁASUCHA ATRAKCYJNA CENA CHOCO PLUM przepyszny krem czekoladowy o smaku śliwki. Idealny jako dodatek do Twoich ulubionych omletów lub naleśników. Choco Plum genialnie sprawdza się także z waflami ryżowymi, fit deserami i [...]

Krem z brokuła wygląda na kozaku :)

mój ulubiony krem to z kukurydzy na mleczku kokosowym w piątek poelci z łososiem

13.12.2018- klatka + bicepsy W pracy niespodzianka. Przyszedłem i o 8 zadzwonił dyrektor, że Naczelnik miał być dziś w pracy, ale odbiera nadgodziny, bo dzieci ma chore. Oczywiście dziś miał mieć komisję BHP. Więc godzinę woziłem się po placu budowy, który mamy obok dworca w Płaszowie %-) Buty uyebane po kolana, zmarzłem... Sama przyjemność %-) [...]

Najlepszy z najlepszych krem brokułowy z kurczakiem i fetą :-D %-)

Omlet z kremem i czekodzemem Klasyka- warzywa, kurczak, ryż Biszkopcie z mascarpone i czekodzemem Nowe nabytki- polecam ten krem, smakuje jak środek Rafaello ! Ale minus to, że ma dużo kalorii i ciężko się opanować :-D /SFD/2018/12/15/02bcf44647f8489b97d264dc16738817.jpg /SFD/2018/12/15/fe9a9f74076a4b9b9fc1425f22d6200c.jpg [...]

17.12.18 Wczoraj 2,5h kolarzówka w terenie. Odczuwalna -7, aż mi izotoniki zamarzły i piłem kisiel %-) Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie drążka podchwytem do klatki - 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg; 15x55kg 2. Wiosłowanie jednorącz na hammerze chwytem neutralnym - 15x45kg; 12x50kg; 10x120kg 8x125kg; 8x30kg 3. Podciąganie na drążku nachwytem - 15x, [...]

Pierwszy trening dealoadowy nie ma co się rozpisywać ale wczoraj wleciał krem z brokułów z przepisu od sąsiadów startujących i jest Kozak. Napewno będzie częściej wlatywal. Trening Deloadowy ostatni robię w czwartek a sobota niedziela ogień na pełnych obrotach. Odczuwam różnice w samopoczuciu no i więcej energii jest. A tu Google zrobiło mi kolaż [...]

Kaka w Piotrze i Pawle są dobre suszone śliwki. Ale cena ok. 80 zł/kg Ja tak kiedyś używałam ale wolę jednak krem plus olej. Jakoś lepiej się wchłania. Może Ci konkretny olej nie podpasowal. ?

Daj znać jak WPC w smaku i ten sos zero :) jaki smak w gratisie zamówiłaś? WPC bardzo smaczne- smak kokos. W gratisie brałam cookie cream, ale jeszcze nie jadłam Sos jak dla mnie średni, jak to sos zero, sztuczny. Smak mam czekolada orzech. ale ten krem proteinowy! o ludzie to jest sztos... smakuje jak środek rafaello. pyszne!

nie lubie za bardzo śliwki ale krem przy najbliższej okazji wypóbuje :-))

19.12.18 Trzeci trening z rzędu, bo jutro zrobię tylko kolarski, więc do końca tygodnia został mi jeszcze jeden siłowy tylko. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x60kg; 15x60kg; 15x60kg; 15x60kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x335kg; 8x335kg; 8x335kg 3. Przysiad bułgarski z hantlem - 12x40kg; 12x40kg; 12x40kg; 12x40kg [...]

[...] na nogach,w pasie,na posladku pojedyncze też były na łopatce, stopie i np.dloni na zewnątrz. Lekarz dermatolog stwierdził jakieś wirusowe coś. Dziecko dostało groplinozin krem aldara bo niby to mieczak zakazny. Nic nie pomogło. Sama stosowałam jedyne na przemian z fioletem. Alergolog nie stwierdził alergii i przepisał triderm krem. Kilka [...]

19.12.2018- klatka, bicepsy Środa, planowy trening. W pracy ostatnio sporo pracy, bo jednak przygotowania do okresu świąteczno-noworocznego. Ogarnięcie służb, wyłączeń pociągów itd. itp. Ale jakoś podołaliśmy ;-) Mam nadzieję, że nas nie pozwalniają po świętach %-) A po pracy zasłużony trening. Wyc. hantle na skosie: 20kg/12, 25kg/10, 27,5kg/6, [...]

Co sądzicie o takim wynalazku jak After Workout Hand Cream? Posiadacie lub używacie? Jaki krem polecacie po treningu do dłoni o ile takowy używacie

Czyli wniosek że nie ma co przepłacać Przetestować możesz, a następnie zdać relację :-) Przetestować można ale ta cena jak na taki mały krem jest zabójcza. Chyba że dostanę to jako prezent. Lecz prezenty w tym roku już były :-D