Siemanko - 18.02.2017 Wypiska z wczoraj: Od samego rana w biegu, pobudka, jedzenie i biegiem na 10 na trening później dwa personalne i praca u matulki od 16 do 1 w nocy, dzisiaj 5h snu, pobudka, ogarnięcie szamy, torby treningowej i biegiem na 11;00 na Warsztaty Treningowe z Krzyśkiem Piekarzem i Michałem Gadkiem, po szkoleniu od razu ciśniemy z [...]
REDUKCJA DZIEŃ 15 Siemanko - 14.03.2017 Wczorajszy dzień bez treningu, kilka personali, konsultacje, zakupy i jakoś dzień zleciał, głód co raz bardziej doskwiera z tego względu dwa pierwsze posiłki zjadłem B+T a w ostatnim dałem więcej WW i poszedłem spać najedzony i zadowolony 8-) A taką fajną polędwicę znalazłem w Auchan z której zrobiłem [...]
Ach ty lekomane. Sport ze mnie to zrobił ;-) Dzisiaj trening udało się zrobić trochę wcześniej. Tradycyjnie w dniu pleców odciski dały o sobie znać, krem już używam , ale chyba muszę kupić jeszcze pilnik. W ogóle to od tego spalacza, który biorę od tygodnia pocę się jak świnia w tym dłonie i stopy - skarpety po treningu można wykręcać. Zrobiłem na [...]
Fanie to witaj w klubiku, kosmito %-) kup sobie krem/maść apteczna dla kobiet w ciąży i smaruj, masuj. Choć szansa powodzenia na pozbycie sie rozstępów jest mała.
- krem z cukini z soczewicą - kotlety z mięsa mielone z kaszą gryczaną - sałatka /SFD/2023/9/7/abf372b13d3a40b1a1ec09377b18b233.jpg /SFD/2023/9/7/9f9434184997431e853dcf95a27501e5.jpg /SFD/2023/9/7/6d9283955fcf442fbbbb38d6871d8aa4.jpg Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2023-09-07 12:13:58
[...] się ich pozbywam i właściwie nie widzę problemu :) - zapytajcie mamę, siostrę jak je wycisnąć żeby nie pozostawić śladu, o tonik, jakiś żel antybakteryjny, woda utleniona, krem i gitara :). Dziś zamawiam sobie APL Ultimate Nutrition. Napiszę Wam pod koniec kwietnia czy dalej mnie pociągnęło w górę. Jeśli macie jeszcze jakieś pytania to śmiało [...]
[...] :-P Trzymam kciuki swoją droga! A ja żyje, mam sie dobrze, no chociaż moze nie dzisiaj z rana %-) Nie ciągnie mnie do ciasta w ogóle! Co zjadłem, to same pieczenie wołowe, schab ze śliwka, krem z grzybów. Jakiś pasztet pieczony, do tego makaron z gorgonzola i szpinakiem, sałatka z kurczakiem i kiełbasę z ogniska, bo na paintball byliśmy :-D
[...] wieprzowa z sosem porowym i pieczonym kalafiorem 3. Papryka pieczona faszerowana wołowina 4. I "hit" dnia %-) miała być tarta kokosowo orzechowa z musem malinowym i kremem z mascarpone. Tarta wysZla mus tez No a krem niestety mi nie stężał nie wiem czemu }:-((( No i podałam jak widać %-) ale jest pyszne musze tylko dopracować :-) [...]
1 . Zupa krem z dyni 2. Pieczone udko i tzatziki 3. Ciacho jaglane na kruchym spodzie :-D /SFD/2016/12/11/f7fde48888be4f46892c0f7283dda00c.jpg /SFD/2016/12/11/a9dd95b6733b47feaf5f8e675eae6c40.jpg /SFD/2016/12/11/43dd1d625adb49c0923d776719a6a502.jpg /SFD/2016/12/11/7ea797ecf6e54bf68f267f58ae96302c.jpg Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-12-11 [...]
[...] -3 jajka -40g namoczonych płatków jaglanych -15g odżywki białkowej - 5 g mąki kokosowej -30g mrożonych malin -30 g mrożonych jagód -słodzik -proszek do pieczenia Do tego krem z połączenia kakao masło orzechowego słodzika i wody :-)) /SFD/2017/4/10/a8f51677147d4a1496df0b7ca6da8b50.jpg /SFD/2017/4/10/c3090438542943169ba1d2a4cea59039.jpg [...]
1. omlet z jajek i lnu z kurczakiem, cukinią, papryką i chorizo 3. Zupa krem z dyni ala Malinowa - bo zmodyfikowana pode mnie :-D 3. i znowu omlet marchewkowo bananowy prze kozacki oczywiscie :)) /SFD/2016/10/14/94eb317b7b6e4c27b165ca0c4ef8d329.jpg /SFD/2016/10/14/f606b164531d44838ffe4b81c048319a.jpg [...]
[...] z dżemem, szejk z wpc, banana i truskawek 2. pieczywo, parówki z indyka, ser, papryka 3. spaghetti z mielonego z szynki, kukurydza, pomidory, makaron 4. pierogi ruskie, zupa krem warzywna kcal 2137, B 133, T 56, W 269 Filmy z dzisiejszego MC oraz posklejana 1 i 3 seria HT i RDL https://youtu.be/VmhngdzSDQE https://youtu.be/s1CBjb-1ILk [...]
Teraz mi wywaliło to akurat wiem od czego. Krótki mast... wyj**ałem dałem mydło siarkowe + krem. Wiadomo metabolity muszą się wydalic z organizmu ale schodzi w miarę szybko, nawet sam Bzyku mówił. Ostatnio największą poprawa po probiotykach była. B 5+ l karnityny nie dało nie dawałem.
Patrząc po składzie i ilościach składników odżywczych wydaje mi się, że jest to ten sam produkt, co krem Lidlowy w tym samym smaku. Chyba tylko na mniejsze opakowanie. W smaku całkiem dobry. Problem jedynie jest taki, że smarując go na naleśniki/omleta, szczególnie ciepłego, zaczyna się rozpuszczać dość mocno i wręcz kapać, co nie jest żeby [...]
[...] jadłem kiedykolwiek przede wszystkim jeśli chodzi o walory smakowe ! Moje ulubione to słony karmel i tiramisu Czytałem takie opinie i dlatego kupiłem a na kolację zjadłem dwa talerze zupy krem z warzyw plus kurczak gotowany w zupie mniam. /SFD/2021/4/16/9647bb38e6c64f6ca1ab8a5050656a8b.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-16 22:40:39
[...] tego, że spałem 9h. Nie mogłem się dobudzić w ogóle więc poleciał Monster i 200mg kofy przed treningiem. Zmiana o 180 stopni, power takie, że ło jacie :-D Zrobiłem dziś też krem brokułowy z masłem orzechowym z przepisu Łukasza. Dodałem do tego jeszcze 2 tabsy słodzika. Kosmos w smaku! TRENING Klatka + Biceps + Brzuch + 40min cardio na czczo WL [...]
O, Bzyku uświadomiłeś to i mi z tym mini cutem:-) Też prawie mi tak wpadnie, a więc przed świętami! Kolorystycznie ten krem zayebisty!:-) Edit: Damios- najlepszego! Duzo zdrowia i zawsze swietnej formy! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-09-04 07:35:17