kregoslupa

masaz odcinka szyjnego kregoslupa:P zapraszam na łóżko, prosze zdjac bluzke i sie rozluznic, jako fizjo sie tym zajme%)

Zgrywam się, przeciez przez internet barków nie wyleczę :) Ale dziś nabyłem nową kontuzję - robiłem siady i przy wstawaniu dziwnie tak mnie rwie z lewej strony od kręgosłupa. Kurna no, cały trening psu w dupe przez to, zły byłem mega bo się szykowałem pod rekordy ;/ Jak święta, dojdzie z 10cm w pasie? %-)

Pof ja mam wade postawy, ba nawet zwyrodnienie z tego co pamiętam ale to akurat w odcinku szyjnym, do tego jedna lopatka wyzej od drugiej, ogolnie to 3 skrzywienua kręgosłupa i to kolejny powód dla którego rzuciłem " ciężary " Ale trzeba wziąść się inaczej za siebie serio, bo ryj znowu okrągły ogólnie mam twarz okrągłą a co dopiero na takim [...]

Bole kregoslupa nie sa powodowane wysilkiem tylko choroba Scheuermanna (poprawne nazewnictwo). Najpierw poznaj co Ci dolega, pozniej zadawaj pytania. Odsobiscie nie podjal bym sie prowadzenia Twoich treningow, praktycznie nic nie wiedzac na temat stopnia zaawansowania choroby, zalecen i szczegolowej diagnozy lekarskiej. Ponadto powienes byc pod [...]

ani to to ani to dobre :D choć chyba lepiej w głąd niż od dla kręgosłupa hehe

to nie biegaj lepiej dla kręgosłupa %-) :OOO <3

dobra, k***a! wstaje i ide! rekord w siadach do pobicia i rozj**anie kregoslupa w martwym!

[...] wycinki pobiera i wgl bo tak zyc sie nie da nawet nie macir pojecia jak to na łeb zle dziala wyobraz sobie jak bym mial pracowac w biurze... nie da sie... Tez moze byc to od kregoslupa nacisk na flaki itd dla tego musze serio sie zabrac za zdrowie, juz dawno powinienem te rehabilitację ogarniac bo pamietam ze wyszly skrzywienia i nswet [...]

Cyber test 400 ktoś walil? Kontuzje kręgosłupa mam więc lecę dla kurażu 600mg/wk Nie boli. Działa :-) %-)

Lece rhgh Biogene i w okolicy u mnie tez to smiga. Zadowolony bardzo jestem. Wyniki igf 2-3x ponad norme to po co zmieniac. Imperial widzialem tez podobne wyniki tylko u mnie to nie lata ale chłopaki w sieci mówia ze tez robi robote wiec bez sensu gadanie i pstrykanie sie przez szkiełko ze cos jest o niebo lepsze jak kilka stron wczesniej. Chyba [...]

[...] a moze ktos ma inne sprawdzone skuteczne sposoby? Nie rob glupot i jw nic to nie da. Pare stowek to kosztuje prywatnie za kilka sztuk. Sam usuwlem te co IMO byly za blisko kregoslupa, zostaja potym po dwa szwy i tyle. Ja mam do produkcji tego srednie zamilowanie i najczesciej mi sie robia przy ledziwiach i czasem na trickach, w sumie to przez [...]

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

Juz OT sie zrobil mi w de nie chcieli zrobic na kase chorych bo w ich mniemaniu byly jeszcze w bezpiecznej odleglosci od kregoslupa/nerwow i robilem w pl. Odplatnie to sie nawet nie pytalem bo wiedzialem, ze minimum *4.

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]

Wczoraj przy robieniu martwego ciągu coś mi strzeliło. Chodzi o lędźwiową część kręgosłupa ale nie wiem czy to kręgosłup czy mięsień prostownika z prawej strony kręgosłupa, mam nadzieje, że to jednak mięsień a nie kręgosłup. Jaki błąd w technice jest najczęstszą tego przyczyną? Na razie nie mogę się nawet schylać i siadać za bardzo. Dzisiaj jadę [...]