kregoslupa

hmm, nie myślałam o tym... być może mam jakąś urazę do instytucji lekarza (będąc dzieckiem, często chorowałam - astma oskrzelowa; odwiedziłam mnóstwo lekarzy, sanatorium, szpitale) lub też nie do końca wierzę w efektywność takich wizyt. Co do mojej niestabilności kręgosłupa szyjnego - pierwszą diagnozą była nerwica żołądkowa, kazano mi się mniej [...]

To zrób sobie taki zestaw A Przysiad 5 serii Wiosłowanie sztanga 5 serii Wyciskanie leżąc na ławce poziomej 5 serii Wyciskanie ze sztangą stojąc 4 serie Pompki w podporze tyłem 3 serie B Forma martwego ciągu 5 serii Podciąganie na drążku/ściąganie drążka wyciągu górnego 5 serii Wyciskanie hantli ławka skośna 5 serii Unoszenie bokiem + wyciskanie [...]

Witam moje początki z bólem kręgosłupa sięgają roku 2005 obecnie mam 23 lata. Przez dłuższy czas gdzie nie próbowałem sięgnąć pomocy u specjalisty kończyło się to szczerze mówiąc NICZYM. Każdy twierdził, że jest wszystko OK w 2006 roku poszedłem na zwykłe masaże i o dziwo masażysta zobaczył gdy się położyłem na łóżko, że mam dyskopatię [...]

Siema. Chciałem zacząć trening w domowych warunkach i bez sprzętu (tylko drążek). Chciałbym też, żeby trening nie obciążał kręgosłupa. Jeśli coś źle rozplanowałem, to proszę mnie poprawić :) Poniedziałek- Podciąganie ( plan 50 podciągnięć ) + A6W Wtorek- *Pompki(plan 100 pompek ) *A6W *pompki francuskie 4 serie po 12 powt. * przysiady- 20 [...]

Czy ręce i nogi mogą boleć od kręgosłupa.Bolą mnie wszystkie stawy w rękach a najbardziej w stawach łączących rękę a bark.Nogi to wszystkie stawy w stopie,w kolanach i w biodrach,mam trudności w chodzeniu.

[...] komputerem, jest zima a w moim wypadku sportu uprawiac nie moge o tej porze roku i przez jakis czas nabawilem się kifozy . Czy ktokolwiek z czytajacych mial/ma ta wade postawy ? Czy trudno jest sie jej pozbyc, dodam ze jest ona w stadium początkowym. Czy mógł by ktos skierowac mnie na jakies cwiczenia korygujace to skrzywienie kregoslupa ?

Nieee martwy dobrze wykonuj.. proste plecy są itp.. / Hm co do rodzinnego to dajcie spokój na niczym się nie zna przepisał by tylko żel.. Może i mam jakąś wadę kręgosłupa muszę pewnie cyknąć zdjęcie ;/ Brzuszki też odpadają bo nie robię narazie..

Wlasnie nie biegam,i zauwazylam ze nie zawsze mnie boli,nie wiem od czego to zalezy. mi kiedyś rehabilitant od MC Kenziego powiedział, że biodro boli mnie od kręgosłupa, ponastawiał i już na prawdę rzadko boli Jutro mam rentgen biodra. masz wynik to mnie chyba zmobilozowalo do ciezszej pracy chyba mam podobnie jak wyniki pomiarów niedostatecznie [...]

kifoza to naturalne wygięcie kregoslupa w płaszczyźnie strzałkowej pewnie masz hyperkifozę czyli plecy okrągłe. Poczytaj sobie o tym i jakie ćwiczenia masz wykonywać na forum wad postawy www.skolioza.xaa.pl Swoją drogą w wieku 15 lat nie szalej tak z cieżarami!!

Zdrowo rozwijający się młody człowiek do pewnego momentu rośnie. Wydłużają się kości, a w raz z nimi przytrzymujące je włókna mięśniowe i ścięgna. Równomierny rozwój zapewnia zdrowe wzrastanie, aż do momentu, kiedy człowiek przestaje rosnąć – najczęściej w wieku od siedemnastu do dwudziestu lat. Do tego momentu wytwarzane są bardzo duże [...]

obciazenia nie psuja stawy i kregoslupa! jest to dobry i technicznie

Tak może się okazać, że już nie będziesz ćwiczyć MMA, ale chociaż będziesz mógł chodzić. Tutaj nie ma żartów. Jak nie chcesz patrzeć w sufit do końca życia to zasuwaj do lekarza. Przesunięcie kręgów szyjnych może prowadzić do ucisku na nerwy kręgosłupa, a w konsekwencji drętwienia, utraty czucia czy nawet paraliżu.

1.Idz do lekarza,jesli opinia,ktora dostaniesz nie bedzie zgodna z tym,co chcialbys uslyszec,to wtedy poszukaj lekarza sportowego,najlepiej znajacego sie na urazach kregoslupa i karku,zasiegnij"drugiej opinii",najwazniejszej,ktora da Ci calkowita pewnosc,ze mozesz dalej kontynuowac przygode ze sportem.Dostosuj sie do zalecen lekarza i [...]

Lalus, bez urazy, ale... Zdejmij z tej sztangi przynajmniej 30kg Dla dobra swojego kręgosłupa, bo to co robisz... Nawet nie wiem, jak to skomentować, bo brak mi słów ..... http://tv.sfd.pl/Odcinek.aspx?ID=42 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-24 12:00:10

Nie znam się ale może masz jakąś wadę kręgosłupa??

Miałaś urodzinki? Odnośnie wymiarów: jesteś może przed okresem? Aaaa... Jeśli lubisz ćwiczyć na piłce i chciałabyś jakieś dodatkowe ćwiczenie na wzmocnienie kręgosłupa zajrzyj do dziennika maviki

zniesienie lordozy ledzwiowej kyfoza gornego odcinka kregoslupa ledź. trzony kregow l1 l2 lekko obnizone w czesciach przednich zwezona tarcza kregowa l1-l2 i l5-s1

Witam, proszę o podpowiedz, czy taki plan się wogóle nadaje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 181 Cel treningowy: Poprawa sylwetki, masa Staż treningowy na słowni: półtora roku bezsensownych, chaotycznych ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty: WF - 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

1. - spłycenie lordozy jest to zmniejszenie jest naturalnego wygięcia z < do I 2. - jest to pogłębienie wygiecia w odcinku piersiowym kregoslupa z ) w > i oslabienie miesni grzbietu a przykrucz miesni kl. piersiowej 3. hmm ciezko wytlumaczyc obrazowo wyglodaloby to tak z - do / 4. krążek międzykręgowy = discus intervertebralis ma jakąś swoją [...]

ogolnie pkt 1 i 2 zalicza się do wad postawy, są one do skorygowania przez odpowiednie cwiczenia rehabilitacyjne, ogolna nazwa plecy okrągłe i a dla odcinka lędźwiowego wszystkie przeprosty w tyl itp. Nie wiem jak duze są zmiany z pkt 4, p.wskazaniem jest obciążanie osiowe kręgosłupa. cwiczyc mozliwie na siedzaco nie na stojaco, przysiad nie za [...]