kregoslupa

Skolioza bez upośledzenia sprawności ustroju - kategoria A ( zdolny do czynnej służby wojskowej ) z paragrafem potwierdzającym skrzywienie kręgosłupa. Co do kategorii D to dają za rózne schorzenia,napisz chorobę to Ci powiem jaka kategoria się nalezy ( tutaj tez zalezy od komisji bo np. rana pooperacyjna to zbyt ogólne pojęcie i może być kat A,B [...]

I bardzo dobrze kazdy powinien stosowac zwisy na drazku po treningu pleców ma to swoj zbawienny wpływ na kręgi kręgosłupa pozdro

twister->podsumowanie jutro rano owna->nie boli i na dodatek 100kg z zapasem,spokojnie więcej pójdzie,ale wszystko z czasem->szkoda kręgosłupa uważaj pzdr.

[...] poniewaz nie chce miec problemow w przyslosci. Strzykanie nie wystepuje podczas unaszenia sztangi nad siebie, lecz wiem ze te cwiczenie niesie ze sobą duze obciazenie dla kregoslupa. Jako ze mam 15 lat i chcialbym jeszcze urosnac oraz nie rozwalic se kregoslupa , nie wykonuje tego cwiczenia. NIe ukrywam ze barki są dla mnie jedną z [...]

O ile dobrze pamietam : hiperlordoza to skrzywienie kregoslupa, tylko jakie Chooy w to, zyje, chodze prosto - jest ok A telefon : Samsung U600

Witam mam 18 lat Jestem zainteresowany sposobami na poprawę chudej sylwetki ciała i przybraniu trochę na wadze. Probowałem różnych sposobów np: Przez 3 miesiące głównie jadłem same tłuste bądź bogate w białko potrawy, jednocześnie regularnie ćwicząc. Przez 3 lata ćwiczyłem karate. Póki nie wykryto u mnie raka kości na odcinku kręgosłupa szyjnego. [...]

ja mam to samo, mi lekarz wciska, ze to od zwyrodnienia kregoslupa, tez nie wiem co robic, na rtg nic nie widac, na usg tez, jedynie niby rezonans moze wszystko pokazac ale to kosztowne badanie. Lekarz wiarze to z kregoslupem bo po tygodniu klucia pod lewa lopatka zaczely bolec mnie plecy. Nie wiem sam co robic. To jakas paranoja, lekarz, [...]

Czasem po operacjach chirurgicznych na wskutek bezruchu, stresu dochodzi do tzw zablokowań stawów kręgosłupa, co może dawać takie objawy. Za taką "diagnozą" przemawia bezradność lekarzy. Rada jak wyżej. DObry fizjoterapeuta może pomóc w 15 minut.

No to jest tak, jak jojo powiedzial. Szybki wzrost i miesnie nie nadazaja. Szczegolnie w odcinku ledzwiowym. Teraz jak zaczynasz cwiczyc to nadwyrezasz to miejsce kregoslupa. Bo nie ma tam miesni, aby chronic stabilizujaco ten odcinek. Rob dzien dobry. Ale bez szalenstw z ciezarem. Duzo powtorzen, maly ciezar. No i ze szczegolna uwaga na [...]

Kuro dobrze radzi staraj sie wykonywać technicznie przysiady nawet kosztem czasowego zrezygnowania z cięzarów . Żle wykonywane siady mogą zaszkodzić powaznie nie tylko stawom kolanowym ale tez odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa . PS popatrz w Atlasie cwiczeń ewentualnie jak ćwiczysz na siłce poproś zeby ktoś kontrolował Twoją sylwetkę (lub ćwicz [...]

A ja proponuję poćwiczyć mięśnie głębiokie kręgosłupa

Witaj. Uważam ze najlepszym sposobem na skorygowanie Twojej wady kręgosłupa będzie chodzenie na basen albo na ćwiczenia korekcyjne. Najlepiej to i to. Najlepiej byś poszedł do fizjoterapeuty i wtedy dostaniesz odpowiednie ćwiczenia korekcyjne dla Twojego schorzenia. pozdrawiam

Co do tylnich barkow - rob na siedzoca. Wtedy tulow opierasz o uda. Plecy - tu najlepiej sie skosultuj z lekarzem. Z wioslowan mozesz chyba robic hantla, bo wtedy sie opierasz i nie obciazasz dolnego odcinka kregoslupa. No i obciazasz kregoslup przy wielu cwiczeniach np. siady. Wiec - idz do lekarza.

Witam, mam 16 lat i mam okropny ból w okolicy lędźwiowej kregosłupa "uaktywniający" się gdy długo(pare godzin) chodze bądź też długo stoje np. w kościele. Ból powoli znika gdy siądę np. w fotelu. Jęsli ktoś wie co to może mi dolegać prosze oo odpowiedź. Z góry dziekuję.

mi lekarz wciska, ze to od zwyrodnienia kregoslupa, ma racje? albo Twój i mój się myli

smuk ja mysle ze 14 lat to dobry czas aby rozpoczac PRZEMYSLANE treningi a jezeli chlopak chce cwiczyc na atlasie(czego nie popieram) to i tak nie obciazy kregoslupa

[...] cos tam moglo odskoczyc i dlatego boli. Nie raz przy wielkich ciezarach znow cos chwyci to czasem wystarczy machnac rekami do tylu czy odgiac sie do tylu, zeby puscilo. Acha i pamietaj ze wiedza medyczna nie obejmuje kregoslupa i kolan, to sa najbardziej trefne czesci ciala czlowieka. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-02 23:17:19

Jeżeli ból pojawia się nagle, któregoś dnia - to na pewno nie jest to od zwyrodnienia kręgosłupa. Zwyrodnienie to coś, co narasta latami i opisany dyskomfort również zwiększałby się stopniowo - a nie po 1 dniu.

witam! Zakończyłem pełny cykl treningowy i chciałem se podzielić opiniami i liczę na to, ze kilku z was powie mi co nie tak, co jest normalne itp. Cwiczyłem 7 tygodni wg ACT. Teraz zacząłem ,,split". 1 dzień: I Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę [...]

Nogi - wyłącznie rower codziennie tak jak pisałem wcześniej. Wygladaja jak cała reszta - mocne, ubite smukłe funkcjonalne mięśnie. Bardzo dużo (i szybko) chodze. Dobre efekty przynoszą ćwiczenia izometryczne (poza treningami w wolnych chwilach). Czyli dokladnie tak jak pisalem wczesniej z brzuchem. Izometryki/naprezanie ciala na wiele sekund: w [...]