Na wady kręgosłupa dobry drążek, tak nawiasem. :P A stretching to podstawa rozgrzewki przed treningiem. Powoduje wydłużenie mięśni i ich uelastycznienie, zapobiega kontuzjom i znakomicie działa na równowagę sprawia, że Twoje ciało jest zwinne i elastyczne, co zapewnia koordynację pomiędzy różnymi grupami mięśni.
nie mam skoliozy,tylko to zdjecie tak dziwnie wyszlo.jestem pod opieka lekarza sprtowego, poniewaz uprawiam rowniez inne sporty, a lekarz nie podbilby mi karty zdrowia sportowca, gdybym mial wade kregoslupa... dzieki i pozdrawiam Cie tez...
[...] przypadku tego sportu kregoslup jest bardzo uwaznie badany, sa robione okresowe przeswietlania reontgena itp. i tak dzieki ze zwrociles na to uwage, bo moglo by byc tez ze mam na prawde ta skolioze.tak poza tym to jak bylem mlodszy mialem kilka wad kregoslupa i postawy,ale wyleczyly sie same dzieki temu ze rozpoczelem moja przygode ze sportem...
VEter ja ma krzywe plecy...jak mozna zredukowac skrzywienie kregoslupa(taki maly garb)
nikoo tego nie wiem bo ja garba nie miałem. Poza tym w mojej krzywiźnie zredukowałem głównie dolegliwości, natomiast wizualnie dużo słabeij ale też trochę. Ja mam skoliozę tzn. lędźwiową część kręgosłupa mam wypchniętą do przodu przez co wydaje się że mam większy brzuch, a nad tyłkiem mam wcięcie. Natomiast co z garbem zrobic to nie wiem, ale [...]
MC nie robie bo nie chce narazie obciążać kręgosłupa (mam z nim problemy) barki robie hantelkami 20 kg 4x10, staż 7 miesięcy.
ze spięciami itp to uważaj by przy tej masie kręgosłupa sobie nie rozwalić.
Trening pod wade? Zdecydowanie musze odwiedzic specjaliste, bo ostatnia kontrole mialem ok roku temu. Tutaj jak najbardziej polecam z fizjoterapeutą się skonsultować, weż badania zdjęcia kręgosłupa. I wszystko co masz. Trening jaki wykonujesz, wiesz wystarczy zła technika (tutaj też warto skonsultować z trenerem) i pogłębiasz wadę, także to [...]
na stawy moze bedą miały wpływ na dyskopatie kręgosłupa to wątpię, na poewno Ci nie zaszkodzą
tak prześwietlenie z opisem ,,, przesunięcie blaszek granicznych TH10, TH11 i L1 i lekko klinowe kształty dysków... pisze z pamięci bo gdzieś mi się zawieruszyło, w każdym razie każdy ruch w okolicy kręgosłupa w nieodpowiedni dzień (na zmianę pogody) powoduje u mnie paraliżujący ból, w pracy już się nauczyłem jakotako funkcjonować. a jak naprawde [...]
...pewnie kręgosłup- wiecej tak rób/nie rób nigdy przeprostów bo to chyba najniebezpieczniejsze dla kręgosłupa/ a będziesz mial problemy, bedziesz jeżżeli ci cięzko to zbyt duże bierzesz obciążenia/przy bicepsie nawet troszeczkę warto byc pochylonym/ - zauważ, że ten mięsień nie wymaga aż tak dużych obciążeń co przawidłowej techniki.
Na kręgosłup i kolana laser, coś z polem magnetycznym i prąd. Miałam kilka zajęć z fizjoterapeutą a potem robiłam ćwiczenia w domu, sama. Co jakiś czas kontroluje co się dzieje i ze skoliozą jest nieznaczna poprawa ale jest. Największym problemem są bóle kręgosłupa głównie odcinka lędźwiowego i kolan. Obecnie staram się zrzucić parę kilo by [...]
Siema Nie wiem co oznacza w Twoim przypadku stwierdzenie "mocne plany" ale warto byłoby skonsultować się z ortopedą przy doborze ćwiczeń.I nie traktuj tego jak czcze gadanie.Sam kilka lat temu złapałem kontuzję kręgosłupa i do dzisiaj zbieram tego pokłosie.Osobiście najbardziej podchodzą mi wznosy tułowia odwrócone na ławeczce (ćw.nr15 AĆ)które [...]
Zestaw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Prostowanie w opadzie 2s Plecy: - Podciąganie na drążku 2s - Wiosłowanie w opadzie 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Zestaw B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie + 2s Barki: - Unoszenie [...]
Bardzo uprzejmy ten neurolog wbrew pozorom. Oceny takiego badania dokonuje się praktycznie zawsze w kontekście badania klinicznego, które w korytarzu wyglądałoby dziwnie. Przez Internet też się zresztą nie da. Winny tu jest system, który obarcza pacjentów transportem wyników badania. Przez co dochodzi do tego typu incydentów, czy też takich że [...]
jaki uraz kręgosłupa? konsultował to z rehabilitantem ?
spoko. nie trenuje tricepsow i naramiennych poniewaz czytalem na roznych stronach ze obciazanie kregoslupa podczas cwiczecia obreczy barkowej moze przyczyniac sie do zatrzymania wzrostu a mam 172cm wiec chcialbym rosnac jak najwiecej. ale nie wiem czy to prawda. a tricepsow nie cwicze bo zalezy mi bardziej na masie klaty plecow i karku. pompki [...]
A czy te przysiady i wiosłowanie nie nadwyrężają kręgosłupa? Mam z nim lekkie problemy (skolioza).
Od złego ulozenia podczas spania moga wystapic bole utrzymujace sie do tygodnia czasu jak bole nie ustapia trzeba wykonac rtg kregoslupa szyjnego
Co innego jak same bedą strzelać niż prowokować strzał. Nie wydaje mi się żeby była inna droga na Twoją dolegliwość. Przy niestabilności kręgosłupa wywołanej częstymi zabiegami manipulacyjnymi czy przedawkowaniem kręgarza, dochodzenie do zdrowia zajmuje nieraz pół roku(!) i to systematycznych ćwiczeń stabilizacji centralnej.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
