kregoslupa

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

Witam trenuje od 3lat na siłowni a od roku muai thai przed 4 laty zanim zaczolem przygode z jakim kolwiek sportem mnialem bole w dolnej czesci kregoslupa gdy zaczolem cwiczyc systematycznie oczywscie razem z martwy ciagiem przysiadami itp bole ustaly od roku trenuje muai thai i stopniowa przestalem cwiczyc tak jintesywnie jak wczesniej na silce i [...]

Przebrnąłem ale na następny raz staraj się ujmować pytania bardziej konkretnie bo taka ilość tekstu odrzuca większość osób, które wejdzie do tematu. Po drugie według obliczeń czysto matematycznych wychodziło na to, że spalam tylko tłuszcz bez naruszenia mięśnia. To zdanie to kompletna bzdura. 1. Nie, składa się na to kilka czynników. Wszelakie [...]

Panowie troszeczkę czasu się naszukałem i wycierpiałem zanim trafiłem na właściwą osobę która mi pomogła oraz wytłumaczyła z rezonansu magnetycznego co mi dolega i w czym jest tak naprawdę problem. Pani jest rehabilitantem i umówiła mnie na terapię manualną. Na początku wizyty obejrzała dwa zdjęcia rezonansu części lędźwiowej i piersiowej oraz RTG [...]

[...] to ze to cwiczenie jest mi jakos specjalnie potrzebne, ale jak boli to ogolnie nie jest dobrze. Drugie pytanie dotyczy zwężonej przestrzeni międzykręgowej w dolnym odcinku kregoslupa. Ta kontuzja jest jeszcze starsza ale dokuczliwa. Ogolnie nawet martwe ciagi moge robic przy nie za duzych ciezarach (do 100kg max) ale np takiego cwiczenia jak [...]

"Unosisz cześć piersiową kręgosłupa, ręce trzymasz za głową i w tej pozycji "pedałujesz" " WoYT4s z tego co mi sie wydaje to ćwiczenie (piąte) wykonuje sie troche inaczej niz napisales (chyba że źle Cie zrozumiałem). Z Twojego postu można wywnioskować, że ramiona wraz z cześcią piersiową kręgosłupa trzeba trzymać cały czas w [...]

Maestro,postaram się rozszyfrować opis Twojego badania rtg. Zwężenie przestrzeni międzykręgowych L4-L5 i L5-S1 - nabawiłeś się dyskopatii, między czwartym i piątym kręgiem lędzwiowym, oraz między piątym kręgiem lędźwiowym,a pierwszym krzyżowym Rotacja kręgosłupa wzdłuż osi długiej - kręgi w poszczególnych odcinkach kręgosłupa przemieściły się, [...]

siemnkao dopadł mnie dziwny ból w okolicy kręgosłupa i szukam rad kolegów z forum może ktoś się zetknął z czym podobnym... trzyma mnie tylko po prawej stronie kręgosłupa w części srodkowo-dolnej pleców (prostownika)... ból cholernie dziwny jakby nerwoból czy skórcz... dopadło mnie w ciągu dnia, w dzien bez treningu, nie było zadnych nadwyręzen [...]

no chudy powiem Ci szczerze że ładnie się zbudowałeś chłopie naprawde dla Ciebie wielki szacun za to co zrobiłeś Lecz niestety mam lekką skolioze kregosłupa w okolicy klatki piersiowej i skrzywienie kregosłupa ale tak łatwo się nie poddam ;D Powiem Ci szczerze ze jem normalnie a masa mi idzie bez problemu przez jakiś miesiąc nie codziennych [...]

Różnego rodzaju problemy zdrowotne dręczą nas przez całe życie, już od najmłodszych lat coś nas pobolewa i doskwiera. Niestety nie jest to przyjemne i nikt z nas tego nie lubi. Drętwienie rąk niestety bywa uciążliwe, a co gorsza może wynikać z dość poważnych problemów neurologicznych lub problemów z kręgosłupem. Niestety ciężko jest określić, co [...]

Byłem u lekarza i teraz znowu muszę pójść. Miałek kiedyś rezonans magn, a teraz chyba pójdę na tomografię komputerową całego kręgosłupa. W sumie to nie powinienem wcale ćwiczyćna siłowni, ale weź mi zabroń. Staram się jedynie nie obciążać kręgosłupa i przede wszystkim nie robię martwego ciągu i przysiadów z obciążeniem. Pełnych brzuszków nie moge [...]

[...] mozna rowniez zatrzymac poprzez zastosowanie sterydow.....jak naprzyklad testosteron.....jak przeczytalem tego posta i wypowiedzi to spadlem z krzesla....teraz wiadomosc do s600.....stosuj cwiczenia na maszynach ktore nie obciazaja kregoslupa...i zebys nie cwiczyl z ciezarem dzialajacym na "gore" kregoslupa...pozdrawiam....

witam, u mnie zdiagnozowano coś takiego: Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. Nieznaczne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego wypukłością w stronę lewą. Zwężenie krążka międzykręgowego L5)S1 Wniosek: Discopathia L5)S1 Odczuwam ból po większym wysiłku, jakimś przenoszeniu czegoś, czy po grze w koszykówkę. Planuję zrobić [...]

U mnie bole zaczely sie pojawiac niecale 2 lata temu w odcinku ledzwiowym, bole wystepowaly i wystepuja nadal po nawet najmniejszym obciazeniu kregoslupa, mialem wykonywany rezonans magnetyczny, oto wyniki: Badanie MR kręgoslupa w odcinku L/S w sekwencjach TSE, SE w obrazach T1 i T2 zależnych w płaszczyznach- osiowej, czołowej i [...]

[...] co wiem czyli ze mam kifoze piersiowa i lordozę , i własnie te wady psotawy maja wpływ na moją sylewtkę oraz na to iż przy ich wystepowaniu oslabiony jest ledzwiowy odcinek kregoslupa , czyli w tym miejscu gdzie wystpeuje bol , polecił mi cwiczenia stabilizujące moja sylwetkę , umacniajace odcinek ledzwiowy , i jednak musze powiedziec ze [...]

Witam! Mam problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Jakieś 2 miesiace temu zaczalem odczuwać kłujący ból na pośladkami (dzień wsześniej byłem pierwszy raz na po miesięcznej przerwie na siłce), następnego dnia zacząłem odczuwać ciągnący ból w udzie a potem też w łydce. Lekarz rodzinny zapisal mi Nimesil i Mydocalm Forte. Leki troche pomogły [...]

[...] tomografii komputerowej. wizyte u neurologa mam dopiero 21 wiec moze ktos z tu obecnych ludzi powie cos na temat opisu z badania bo dla mnie to czarna magia. oto on: CT kregoslupa ledzwiowow-krzyzowego-poziomy L1-S1 -lordoza zniesiona.Na poziomie L4-L5 widoczna jest centralna pjm krążka miedzykręgoweo zwężająca swiatlo kanalu kregowego o [...]

życzę dużo zdrowia ale zanim powiesz hoop... a może ku przestrodze tym którzy potraktują Twój tekst jako dobry przykład - jak łatwo pozbyć się problemu. niestety każda ingerencja w "pneumatykę" kręgosłupa to najczęściej nieodwracalna zmiana w jego całej motoryce. pewnie wielu z was miało kiedyś kontuzję kolana - pamiętacie co się działo [...]

Od kilku miesięcy odczuwam bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Zaczęło się kiedy przesadziłem z ciężarem w martwym ciągu. Byłem u ortopedy, który spojrzał na wyniki badania RTG i zalecił basen i rower (jak pewnie co drugiej osobie). Ból oczywiście nie ustąpił. Wynik badania RTG: Ograniczenie lordozy lędźwiowej. Dyskretne prawostronne skrzywienie [...]

Prosił bym o interpretacje tomografii. TK kręgosłupa odcinek L3-S1 Opis: Wykonano świadczenie według kodu 5.03.00.0000070 Badanie wykonano w opcji spiralnej przeglądowo. L3/L4 - Prawidłowy obraz krążka m-k . Struktury wewnątrz kanałowe bez cech ucisku. Szerokość kanału kręgowego otworów m-k prawidłowa . Stawy m-k w normie. L4/L5 - Uogólniona [...]