kregoslupa

scd ja też robie przysiady 30 kg i wiencej mi nie trzeba też nie chce kręgosłupa sciachać i troche urosnąc a zamiast pasa lepsza odżywka mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Moi Kochani tak sobie siedziałam i szukałam jakiejs diety aby troszkę schudnać. Jestem po operacji kręgosłupa i niestety naleciało mi tych zbędnych kilogramów w czasie gdy nie można było mi nawet siadć. I tak znalazłam dietę kopenhaską. Zaczęłam od poniedziałku było ciężko bo bardzo lubię owoce i mi ich brak no i kawka ale trudno. Dzisiaj sie [...]

Na kifozę i wogóle deformacje kręgosłupa i problemy stawowe polecam terapię Yumeiho www yumeiho com a póki co na wystające łopatki ćwiczenia leżąc na brzuchu z głową uniesioną do góry (podbródek na poduszce): 1.dłonie na karku - unosisz łokcie w górę 'ciągnąc' je poprzez ściąganie do siebie łopatek, utrzymujesz w górze 1sek w stanie maksymalnego [...]

[...] sie takie duze. No i sprobuj troche zeszczuplec w tych udach i tylku. A co do odstajacej pupy jeszcze, to podobno trzeba cwiczyc miesnie brzucha, wtedy czesc ledzwiowa kregoslupa bedzie odciazona i pupa bedzie mniej odstawac. No to tyle. Tylko wiesz, ja nie jestem zadnym specjalista czy jak :P. Mam tylko ten sam problem i mowie to co [...]

[...] lekarz powiedzial bo gadal po niemiecku a ja medycyny po niemiecku nie konczylam wiec tylko sie domyslam ze to przeforsowanie miesnia. Co myslicie? Aha, zapomnialam napisac ze boli mnie miesien na plecach, wzdluz kregoslupa na wysokosci zeber. Ale bol jest nie do opisania i co kilka chwil mam jakby skurcze w tym miejscu. Co to moze znaczyc?

czesto zdarza sie ze osoby intensywnie cwiczace miesnie brzucha zapominaja o tym ze nalezy podobnie robic z miesniami po drugiej stronie kregoslupa. taka dysproporcja w rozwinieciu miesni moze skutkowac wlasnie bolami i wadami kregoslupa ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Stara Ekipa, powiedziałem, ze wiesz coś o bólu kręgosłupa bo gadałem z tobą na GG i tam mi mówiłeś ze masz kłopoty z dyskiem czy coś. Nie mówię ze boli cię od złej techniki bo dobrze cie rozumiem. Ja mam skrzywienie kręgosłupa i mnie nawala kręgosłup przy wyciskaniu na bary, ale trza robić by być barczastym gościem. Trening jest na rzeźbomasę. [...]

Co do kregosłupa szyjnego- to moga byc tylko takie objawy jak dretwienie konczyn, poza tym innne sa objawy bólowe z krefgosłupa, Poza tym narazie rób to co wymysliłeś. Napisze cos więcej w przyszłym tygodniu. Pozdrawiam Primum non nocere...

Chasland17: ja nie teorytezuje (w ogóle co to znaczy?). Poza tym masz dziwny plan na barki wyciskanie, aż 8 serii? Nie lepiej 4? W ogóle co robisz? Rzeźbe? (bo na to mi wygląda plan). Miętki: te nie mów do ogółu ok? Bo ja nie powiedziałem: plan jest dobry! itd. ... tylko skomentowałem o Colemanie... Poza tym: Chasland: dziwnie zapraszasz ludzi do [...]

Jakie style sa najlepsze tylko takie aby nie obciarzc za mocno kregoslupa "Gdyby Bog popieral przedni naped chodzilibysmy na rekach" "Co cie nie zabije to cie wzmocni" Pozdrawiam Holley Zapraszam na http://www.earthcam.com/metrocams/ --- Kamery na calym swiecie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97797 --- Wszystko co najlepsze w amerykanskiej [...]

Przysiady ( i temu podobne ćwiczenia ) z rozsądnym doborem obciążenia przyczyniają się do nowego rozwoju kości kręgosłupa...więc teoretycznie to może pomóc.

Stara Ekipa, barki bolą bo ćwiczę, a nie "teoretyzuje" jak ty. Ja robię takie ćwiczenia na bary: unoszenie sztangielek w bok - 4 x 15 unoszenie sztangielek do przodu - 4 x 20 wyciskanie sztangielek siedząc - 8 x 20 Sztangielki mam o wadze 11kg bez gryfu. (nie jest to mało na barki) Nie robię wyciskania sztangi zza głowy bo za bardzo mnie [...]

jedni twierdza ze pakowanie nie ma wplywu na wzrost inni twierdza przeciwnie tak naprawde niewiadomo kto ma racje mozesz zaczac cwiczyc ale na pocztatek niech to beda lekkie treningi nie obciarzaj zbyt kregoslupa ,wypelnij profil i pamietaj o diecie jesli moja odpowiedz cie zadowala daj mi soga, pozdrawiam masz kontakt z bazą

[...] miedzykregowych. Leczenie jest zalezne od przyczyny;stosuje sie srodki przeciwbolowe i przeciwzapalne, lezenie na twardym podlozu lub specjalnym wyciagu (dla odciazenia kregoslupa) no a njlepiej do lekaza specjalisty pojsc... ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam [...]

qrdę. .albo mam zwidy...albo z tego zdjęcia wynika, ze masz sporą skolioę kręgosłupa.. no i najszerszy Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

Na wzmocnienie kręgosłupa najlepsze jest pływanie i biegi ale jak nie możesz tego robić to polecam codziennie 30 do 45 minut ćwiczeń. Należy wzmocnić brzuch jak i mięsnie pleców. Kręgosłup rośnie do 21 roku życia to masz jeszcze czas żeby go wyprostować ale radziłbym się spieszyć jeśli chcesz więcej wiedzieć zapraszam na moje GG 2000139. Jest [...]

Chcialem sie dowiedziec jak wyleczyc zapalenie rwy kulszowej objawiajacej sie przez bóle dolnej czesci kregoslupa,bole w posladku i pieczenie w łydce??? Zapalenie rwy nie jest spowodowane dyskopatia-tak powiedzial lekarz... Z gory dziekuje za pomoc. <<>>

Nie masz co się załamywać! Jest sporo osób z niewielkim rozszczepem i dla nich trening sportowy jak najbardziej się nadaje, bo obudowuje mięśniami kręgosłup, wzmacnia powięzie i usztywnia położenia kręgów w stosunku do całego kręgosłupa. W tym wypadku sporto może uchronić przed kalectwem. Zresztą wypowiedział się już lekarz, który cię badał. [...]

Primum non nocere - tak usprawiedliwię tego lekarza. Lekarz miał rację! Dopiero gdy przekonał się, że przy tej wadzie nic się nie stało w wyniku treningów, przyjął inny sposób leczenia. Zaraz wyjaśnię dlaczego. Rozszczep kręgosłupa jest wadą wrodzoną. W kręgu jest szpara, czyli niejako dziura w kości - łuki kręgu lub kręgów nie są zrośnięte. [...]

[...] przelomie stycznia i lutego, ciagnalem do kwietnia, zlapalo mnie uczulenie i zaniechalem cwiczen. teraz przed wakacjami troche zaczalem cwiczyc lecz przerwalem z powodu boli kregoslupa. 2. plan terningi nie rozni sie od tego co opisalem wczesniej, jesli zaczynam trening po przerwie to cwicze z mniejszym obciazeniem, rozpiske grup miesniowyc [...]