kregoslupa

Niby podstawa, a byłam już u trzech różnych z racji akcji z kręgosłupem w przeszłości i nie zanotowałam takiej diagnozy. A może była zrobione przy okazji diagnozy kręgosłupa i wszystko było ok dlatego nie zanotowałam :P W sumie mam skierowanie na rehabilitację to mogę spróbować pierwszego lepszego. 18.03 DNT Dzień 46 [...]

mozna by w tym przysiadzie zejsc nize, bo im dalsze powtprzenie tym przysiad plytszy, ae ogolnie jest niezle i wyglada to juz calkiem calkiem. Pamietaj by sztange ze stojakow sciagac juz na napieciu miesniowym, napiety brzuch, pupa spieta, lekko podwitena pod siebie, tak by nie obciazac kregoslupa.

Drugie ćwiczenie to wiosłowanie na suwnicy-ćw są tak dobrane by dodatkowo nie obciażały kręgosłupa,bo Bartek oprócz ogromnej wagi ma też długi kręgosłup - wzrost 210 cm . /SFD/2016/12/12/16546eb1e5bf42528fe4eadbc9198884.jpg /SFD/2016/12/12/2973fa5a033049edaf3b52518d7ac521.jpg Bardzo istotny też jest sposób treninguzalecany przez Huberta. Wiele [...]

Wiesz, u mnie bole wystepuja od tak, moge stac w kuchni robic posilek, pojsc zaraz pod prysznic, wrocic do kuchennego blatu i zaraz zaczna bolec, a moge cos robic predko i jest wszystko dobrze, to kupy sie nie trzyma ale tak jest. Myślę, że w tym jest więcej sensu, niż sądzisz - kiedy stoisz prawie nieruchomo i robisz coś w kuchni, pochylasz [...]

A ja powiem tak odn tego twojego kregoslupa - no zmiany sa, ale jakby rezonans zrobic 100 przypadkowym osobom w wieku 20-30 lat to w wielu przypadkach wyszlyby rozne zwyrodnienia, wypukliny, ciasne przestrzenie, nawet niekoniecznie u jakichs osob z objawami. Czasem jest tak, ze zmiany w rezonansie niekoniecznie musza dawac objawy, a nawet jak ktos [...]

Dziękuję za zainteresowanie i ta sprawa :-) Siadać staram się na twardych siedziskach ,ale pamiętam jak w w szpitalu przed operacją położono mnie na twardym łóżku, to ból pleców przyszedł w 30min, na tyle, że ciężko było mi wstać z łóżka, dostawałem leki przeciwbólowe nie na cześć nogi która miała być operowana a na plecy ;-) ale nogę zacząłem po [...]

Dziś jestem mądrzejszy o wiedzę i te codzienne czynności jak to podnoszenie czy wstawanie robię według zdrowych zasad ,np podnoszenie na zgiętych kolanach ,gdy byłem przy samym początku siłowni to niestety ale podnosiłem wszelakie ciężary na prostych nogach beznamiętnie i to mnie chyba poskładało. Dużo mówi się o właśnie wzmacnianiu mięśni pleców [...]

Dziś jestem mądrzejszy o wiedzę i te codzienne czynności jak to podnoszenie czy wstawanie robię według zdrowych zasad ,np podnoszenie na zgiętych kolanach ,gdy byłem przy samym początku siłowni to niestety ale podnosiłem wszelakie ciężary na prostych nogach beznamiętnie i to mnie chyba poskładało. Dużo mówi się o właśnie wzmacnianiu mięśni pleców [...]

"Jak bolą plecy, to bolą" - imo jak będziesz się stosował do wszelkich zaleceń fizjoterapeuty zarówno w życiu codziennym, jak i szczególnie podczas ćwiczeń i unikał niewskazanych dla Ciebie sytuacji - to poprawisz komfort swojego codziennego funkcjonowania, będzie mniej sytuacji bólowych i odsuniesz w czasie moment, kiedy z wiekiem zwyrodnienia w [...]

A i właściwie tutaj nawiasem mówiąc powinien w dziale treningi być pinezka przypięty jako dowód na to czym kończy się niewłaściwy sposób ćwiczenia z dużym obciążeniem ,przed 18stym rokiem życia nabawiłem się kręgozmyku, zwyrodnień (to wszystko kręgosłup, ledzwiowo krzyzowy odcinek), mając 17 lat lekarz powiedział, że stan kręgosłupa mam 34 latka [...]

Bardzo dobrze, że ta noga się poprawia i nad nią pracujesz. Nie jestem specjalistą, ale słyszałam o osobach, które zaniedbały rehabilitację w tym pierwszym okresie po wypadku i w efekcie kończyna sztywna do końca życia. Często nawet pomimo bólu trzeba się starać ją rozruszać. Tylko musisz znaleźć balans pomiędzy jej obciążaniem i odpoczynkiem, [...]

A propos siadania, to twarde siedzisko czy łóżko nie gwarantuje wcale właściwego ułożenia (lub podparcia) kręgosłupa. Tak samo jak starasz się prawidłowo podnosić przedmioty, postaraj się opanować zdrowe dla Ciebie sposoby siadania i leżenia, nie pogłębiające twoich problemów. Takie codzienne czynności są równie ważne, jak ćwiczenia, bo powtarzamy [...]

Jak tylko problem wystąpił to była diagnoza rwa kulszowa. Rezonans zrobiłem w tym roku na wiosnę, byłem u lekarza do którego pofatygowałem się 300 km przejechać od tak zwanych spraw nadzwyczajnych, to powiedział że póki chodzę to nie ma sensu tego operować a co do ćwiczeń jak zapytałem to powiedział że może na ławeczce tylko. Z kolei [...]

Przy czymś takim obciążanie kręgosłupa podczas chodzenia (żeby spalić więcej kalorii), raczej na pewno nie jest dobre. Skonsultuj się z fizjoterapeutą i miejmy nadzieję, że będziesz mógł ćwiczyć na siłowni, chociaż szczerze mówiąc bardzo wątpię, żeby nie nakazał ci najpierw właśnie "gimnastyki".

Przy czymś takim obciążanie kręgosłupa podczas chodzenia (żeby spalić więcej kalorii), raczej na pewno nie jest dobre. Skonsultuj się z fizjoterapeutą i miejmy nadzieję, że będziesz mógł ćwiczyć na siłowni, chociaż szczerze mówiąc bardzo wątpię, żeby nie nakazał ci najpierw właśnie "gimnastyki". No juz nie przesadzajmy ze kolega chodzic nie [...]

siema nie chcę Cie straszyć ale masz przepuklinę kręgosłupa dokładnie jądra miażdźystego!!! ja miałem podobny przypadek na przysiadzie w styczniu tego roku!!! strzeliło mi w kegosłupie i rwało t.j. rwa kulszowa nie mogłem chodzić schylać się, za długo siedzieć w jednej pozycji..czułem mrowienie i prądy od posladka do kostki...żyłem z tym bólem [...]

Witam, Postanowiłem opisać moje doświadczenia na temat uszkodzenia nerwu łokciowego. W moim wypadku do uszkodzenia doszło w wyniku długiego uciskania na łokieć ( siedziałem przed komputerem kilka godzin podpierając głowę na ręce tak zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. [...]

Kurczami nazywamy nieoczekiwane skrócenie włókien mięśnia (mięśni gładkich lub szkieletowych poprzecznie prążkowanych), występujące pod wpływem działania różnych bodźców (stres, uraz, bodziec cieplny, przemęczenie fizyczne, długotrwała wędrówka piesza, wspinaczka czy jazda na nartach), zaburzeń metabolicznych, w następstwie najczęściej [...]

jak dla mnie to poza skurcze łydki wywołane są przez elektrolity, a drętwienie nogi to już sprawa kręgosłupa... udał bym się do ortopedy na Twoim miejscu żeby zrobił prześwietlenie kręgosłupem

  2015-11-12 czwartek - DNT          Cykl - 16 / dzień - 11       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,2            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             3 397           Dieta             3 189           Bilans             -208         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6h     MAKRO   [...]