kregoslupa

no ale te nasady to tylko w nadgarstku, a w kolanie jeszcze minimalnie rosną, troche więcej rosną w barku...no a kręgosłupa nie badał. A co do tego czy zależy od wzrostu moje życie to... gram zawodowo w siatkówkę, obecnie na szczeblu wojewódzkim i krajowym w kadetach i jakoś mi tam idzie... i chodzi mi o to, że Polska to nie jest Brazylia czy [...]

To choroba Scheuermanna, to poważna sprawa i może dojść do operacji kręgosłupa. Poproś u lekarza rodzinnego o skierowanie do ortopedy i najlepiej wal z nim do Konstancina. Link do nich coś przestał działać, ale spróbuj mailnąć [email protected]

[...] lat, moze jestes starym prykiem po 30 to juz nic Ci nie pomioze:) ale jesli jestes w miare mlody to wez sie za drazek i pomoze(konsekwentnie bez obijania sie) Ja mialem wade kregoslupa dosc mocna i chodzilem na rechabilitacje z 2 lata. nic nie pomoglo. dopiero stosowanie cwiczen na drazku na maxa(nawet po 40 serii dziennie,nie kopiuj raczej tak [...]

Witam. mam pytanie odnośnie kręgosłupa. od jakiegos czasu strzelalo mi w odcinku piersiowym ale to olalem i machałem dalej. Niedawno zaczęło sie delikatne mrowienie w lewej czesci pleców okolie najszerszego. zrobilem rezonans i Rtg i okazaleo sie ze mam lekko zrotowane kregi. Dżwiga moge , zreszta treningów nie przerywałem bo lekarze mówwili ze [...]

Witam:) Mam 16,5 lat, obecnie 192cm i mam również pytanie. Będąc dziś u lekarza sportowego, na kontroli zrobił mi on USG. Badał bolące kolano, bark i nadgarstek. Wyszło, że chrząstka wzrostowa w kolanie już się muruje czy tam wzmacnia, w nadgarstku podobnie, w barku jeszcze troche porośnie i zacznie się murować. Nie badał kręgosłupa jednak. Czy [...]

troche histori: zaczynalem 1.5 roku temu pol roku po operacj kregoslupa. wazylem okolo 65 kilo ramie 32 chyba reszty nie pamietam.geinera kupilem mutant mass bede jadl 4 razy dziennie.1 rano 2. 1.5 godz przed treningiem 3.godz po treningu 4 miedzy obiadem a kolacja

[...] co wszyscy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: kategoryczny zakaz plywania - choroba ucha delikatna dyskopatia w odcinku ledzwiowym kregoslupa, co ogranicza pewne cwiczenia Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, fitness - jak najwiecej gdy sie ociepli - biegi, rower Stosowane aktualnie i [...]

Witam, mam pytanie. Mam małe skrzywienie kręgosłupa - nieco pogłębioną lordoze lędźwiową i niestety, jak sam sobie wypatrzyłem, nazwijmy to "początkowe" stadium skoliozy w odcinku lędźwiowym. Nie wiem, jakoś do tej pory żaden lekarz nie zwrócił na to większej uwagi, skrzywienie nie jest duże, no ale zawsze W dodatku mam coś nie tak z [...]

Georgu odpowiedzial ci na to pytanie. Uszkodzi/nie uszkodzi nie da sie odpowiedziec na to pytanie bez obejrzenia tego twojego kregoslupa i bez odpowiedniej wiedzy. Idz do swojego lekarza rodzinnego i popros o skierowanie do ortopedy. Niech on zadecyduje czy mozesz cwiczyc.

Jakbym wyleczył wady kręgosłupa szczególnie tego niewielkiego garba w górnym odcinku, to pewnie nawet wieczorem bym miał te 185 cm. Tylko pytanie czy można to jakoś skorygować.

u mnie bez zmian ale po 5 latach chyba czas się przyzwyczaić. W lutym mam wizytę u neurologa i będę starał się wymusić skierowanie na rezonans kręgosłupa bo już sam nie wiem od czego to mnie boli a sprawdzić trzeba wszystko.

16 lat, tryb życia aktualnie głównie siedzący, jednak regularnie (od roku), codziennie ćwiczę, więc można określić jako aktywny. Ciężkiej pracy fizycznej nie ma. Odnośnie lekarzy ostatnie wakacje spędziłem w sanatorium właśnie z kręgosłupem, gimnastyka korekcyjna, ogólnie nie stwierdzili nic poważnego (wtedy też chrupało). Ot profilaktycznie. [...]

no więc postarałem się z pomocą kolegi ułożyć mi trening ale myślę że nie jest do końca dobry skoro nie chcę przeciążać kręgosłupa...a poza tym nie wiem do jakich partii ciała ile ćwiczeń Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 3s Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 3s Nogi: - przysiady wykroczne 3s - prostowanie nóg [...]

O planie dla zaawansowanych zapomnij, a pierwszy trening i tak jest układany tak aby nie obciążać za bardzo kręgosłupa. Brak MC jest jak najbardziej poprawny w tym wieku. A na tym domowym treningu dużo nie zdziałasz... Na siłke tylko z umiarem 2x w tygodniu FBW. Jak najmniej ćwiczeń stojąc. Pozdrawiam

Witam. Przede wszystkim interesuje mnie zagadnienie szpotawości kolan. Czym się objawia? Czy w jakiś sposób utrudnia życie? Jakie są ćwiczenia korygujące? Czy szpotawość kolan może mieć związek z ustawicznym chrupaniem kolan, wyczuwalnym przy tym przeskakiwaniem rzepki? Odnośnie kręgosłupa. Jakiś rok temu z powodu wypadku na nartach miałem [...]

Zrobiłem sobie takie doświadczenie polegające na obserwacji zmiany mojego wzrostu w czasie dnia, mierzyłem się bardzo często i przezyłem szok. Jak wieczorem mam 182 cm, to rano zaraz po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm, czyli aż o 3,5 cm więcej. Jak wygląda mój proces kurczenia? Już opisuję. Po wstaniu z łóżka mam 185,5 cm. Po dwóch godzinach tracę [...]

ALE JA NIE CHE CWICZYC NA MASE A NI SIŁE JA CHCEM ĆWICZYC NA ŻEŹBE. A POZATYM MOJ TATA MOWIL ZE W 14-15 WIEKU JEST DOBRZE ZACZAC ALE BEZ OBCIAZANIA KREGOSŁUPA. A CWICZENIA DZIAŁAJ.ACE NA KREGOSŁUP BEDE STARAŁ SIE ROBIC NA MASZYNIE. PROSZE POPRAWCIE MOJ PLAN!!! A I ZROBICE MI PLAN DLA ZAAWANOSWANYCH!! TAKIM KTORYM BEDE MUGL CWICZYC PO 2 [...]

ad.1 zagipsował mnie jakiś konował w ogóle. Mam zerwany mięsień dwugłowy uda i jakiś taki nad tyłkiem jeszcze na lewo od kręgosłupa,a lekarz łaciną się popisywał na dodatek z błędami i nie mogę u Bochenka znaleźc nazwy tego drugiego zerwanego mięśnia. ad.2 dziękuje bardzo za gratuluację. ad.3 nie mam pojęcia,czemu ten chłopak mnie obraża,tym [...]

dzieki za komentarze :) to prawda na poczatku treningu czulem lekki bol w dolnym odcinku kregoslupa(w miejscu ostatniej kontuzji plecow jakies pol roku temu) ale po odpowiednim rozgrzaniu obawy zniknely, wykonalismy zalozone cwiczenia. przepraszamy za opoznienia w mierzeniu. dresik sprobuj dodac jakies wegle w porcji z białkiem to poprawi [...]

Tak na początek to chciałbym się przywitać,jestem nowym użytkownikiem forum.Chciałbym także poprosić doświadczonych osób o trening FBW.Mam 15 lat,ważę 53 kg a moja wysokość to 171 cm.Na siłowni ćwiczę już od miesiąca .Mam tam wyposażenie dosyć dobre.Można zrobić na niej wszystkie ćwiczenia jednak ja sam wszystkim na początek nie podołam ;] a poza [...]