kreatynę

Mam podobne pytanie. Zostalo mi 180g. monohydratu kreatyny, dokupie jeszcze 100g. Chcialbym tez dorzucic do tego wlasnie 250g Nitrobolonu II, tyle ze mam zamiar brac go tylko przed treningami (tylko 3x w tygodniu). Kreatyne rano i po treningu. Ostatnio bralem mono z cp. Sadzicie ze to good pomysl? A i dorzuce do tego Xtreme Pro Mass 4,5kg zeby [...]

I jeszce jedno pytanie: Czy moge kreatyne pic razem z sokiem pomaranczowym(tanim z supermarketu)?

kscaman:www.futurebody.pl syrius16:stosuje kreatyne opiumumnutrition CGT nie zaglebiam sie w inne bo uwazam ze to ni9e ma sensu wiekszosc jest dobrajak ktos ma pytania i jest cierpliwy to prosze pisac maile na [email protected] w tej chwili musze juz zmykac pozdrawiam..

Zestaw standartowy, generalnie luz. Nie wiem, czy kreatynki nie jest troszkę za mało, najwyżej dokupisz potem. Gainer w zależności od braków w diecie. Możesz też uderzyc 100g chwilę po treningu i po wzięciu kreatyny, a godzinę później normalny posiłek potreningowy. Kreatynę możesz spokojnie z tym soczkiem O fazie nasycenia zapomnij, to już [...]

kreatyne pij z carbo a nie z sokiemb i bierz ja tak jak wyzej ci napisali

stary za ostro sie wczowasz glowkoojesz i lepkujesz za*** te kreatyne wkoncu i sie ciesz ze lapa ci poochnie a gryf ugina od zelastwa a nie ciotkoojesz po sfd miotajac sie i filozoojac !!

pauleq , pan juz odpowiedzial na to pytanie. wkleje ci odpowiedz z dziale trening ktore ja zadalem ( nie widzac ze tu tez jest na temat suplementacji ) moje pyt ; a ja bym bardzo chcial wiedziec cos na temat stacków kreatynowych :D czy jest sens pakowania pieniedzy w nie czy uwaza pan ze stare dobre mono ponad wszystko ? podam np sklad xpand'a [...]

@galikos: dwa tyg po ostatiej omce: przed snem clomid 100 100 100 50 50 50 50 nolwa 40 40 20 20 20 20 20 ... i tak do konca nolwy mysle ze taki odblok moglby byc. odnosnie clenu to mozesz zaczac bezposrednio po cyklu. 2 on 2 off stopniowo zaczynajac od 0,5 tabl dochodzoc do 2 na dzien w takim cyklu 2 dni brania 2 dni przerwy. to tak pod [...]

Napisałem tak bo nie mam zamiaru słuchać kolesia co ćwiwczy niespełna rok i o wszytskim czyta a pojęcia o tym ogóle nie ma i ponawia wcześniej utarte poglądy, które z biegiem czasu stały nie niedorzeczne. Ty nawet kreatyne na oczy nie widziałeś pewnie a xp rozpisuje jak brać Dałem tylko przykład jak mało wiesz o tym sporcie. Jak palisz fet efą [...]

ja jestem obtluszczony glownie na nogach. chce poprawic troche barki, rece, klatke, a potem wziac sie za redukcje. a na kreatyne chyba jest troche jeszcze za wczesnie (za maly staz).

obiad zjedz ok.90-80min przed treningiem , a ok.30min przed kreatyne

HMB 4-5 kapsów dziennie. Kreatyne rano 2 kaspy i po treningu 2 kapsy.

te czarny ale po reszcie wypowiedzi wszystko raczej do tego zmierzalo wiec cicho siedziec !! a kreatyne najlepiej brac na czczo wiec z rana jedna porcja pred sniadaniem wtedy najlepiej sie wchlania a druga po treningu wiadomo chyba o co tez chodzi

siema postanowilem napisac w tym poscie jak wyglada teraz sytuacja, ale najpierw cofnijmy sie. od czasu kiedy pisalem ten post nic sie nie zmienilo, na szczescie przyszlo lato, opalilem sie i troche poprawilem wyglad cery. chyba jakos zaczalem chodzic do dermatologa (takiego dobrego, przyjmowal w przychodni czyli za darmo). kolo poczatku sierpnia [...]

[...] pełnego koktajlu, który doprowadzi do maksymalnego zwiększenia mięśni, najlepszym wyborem będzie Animal Max. Każda porcja Animal Max spełnia dzienne zapotrzebowanie na kreatynę, dzięki czemu nie będziesz potrzebować innych odżywek kreatynowych. Animal Max jest dostępny w dwóch smakach: krem waniliowy i czekolada, oraz w dwóch rozmiarach [...]

bo kupuja to w 50 kg workach i ychdziim to taniej. z 50kg wyjdzie naprawde sporo paczek po 100kaps. jarz wam wkleje wersje bulgarska. a po co podrabiac bo mysle ze jakby nakleili polska naklejke to nikt by tego tak nie kupil ze takie tanie a polski metanabol. ma to jeden pozytywny aspekt jeszcze ze malolaty mogo wsypac po puszcze do kreatyny i [...]

A mozna KREATYNE WZIASC BEZPOSREDNIO PO TRENINGU?????

jezlei tylko klate chces robic to masz tylko se kup kreatyne to prze miesiac powinno ci weiśc 10kg. Np mi bez kreatyny weszło 7 kilo i dobiłem do 102>5 kilo. więc masz tel plam: Poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na płasko 6-5-4-3 skos 6-5-4-3 plecy: podcjaganie na drązku 6-5-4-3 [...]

Goral a co ze mną wogóle nie odpowiadasz na maila nie wiem czy wysłałes juz białko ... czekam dwa tyg... teraz jeszcze zamówiłem kreatyne i carbo.. i wczesniej pare produktów i nic nie odpisujesz... co jest grane?

ciekawe co kupił... Pomyślałbym, że kreatynę gdyby nie to rozpuszczanie w wodzie