kreatynę

Witam wiec poradziłem sie was i kupiłem Kreatyne Olimp Creative 1250mg Myslałem,zeby dawkowac DT 3tabs mono - rano na czczo przed trenigiem 15g Nitro i po trenigu 3tabs mono CZy to dobre rozwiąznie ? bo dawka po trenigu tez moim zdaniem jest wazna a nitro bd brał tylko 1 raz na dzień Dziekuje za odPowieDz

Aha to rano nie ma sensu brac?? A nitro i kreatyne na czczo ? soorki,ze tak zadaje pytania ale chce zeby ten cykl miał rece i nogi ... :)

heh dokłądnie xD Wiec bd brał tak DT Nitro przed trenigiem 15g Kreatyne po trenigu 4tabs DNT Nitro o podobnej porze 4 tabsa kretyny rano na czczo :)

Kumpel bierze tego białka 2,5 kg + kreatynę Kre-alkalyn, ćwiczy od 4 miesięcy, wcześniej nie miał żadnych cyklów, to będzie pierwszy raz, ma 30 lat, da mu to coś? co do mojego pytania to wystarczy to białeczko i dobre odżywianie czy mam dokupić coś do tego?

ehh panowie.. nie chodzi mi o diete bo wiem że mam w miare dobrą chciałbym zapytać czy moge łączyć mutant massa z kreatyną i kiedy dawkować kreatyne..?

Można łączyc kreatynę i gainera. Na Twoim miejscu zaczekałbym z kreatyną jeszcze troche

kreatyne sobie kup na łaknienie,szkoda zdrowia na to

w latach dziewięćdziesiątych miałem z tej firmy kilka odżywek i nie na narzekałem. A pierwsza kreatynę która miałem to właśnie z tej firmy i była rewelacja chyba z 5 kilo do przodu na pierwszym cyklu a stażu treningowego miałem już wtedy chyba z 10 lat i doświadczenia z o wiele mocniejszymi środkami

bierzesz kreatyne czy jakiegoś stacka??? idź do doktora to da cos mocniejszego Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-29 19:46:29

Po kreatynę nie mogę sięgnąć przez kolejne 30 dni bo niedawno skończyłem jeden cykl. Co do glutaminy mam OSTATNIE pytanie. Kupić czystą l- glutaminę Activity (wychodzi najbardziej ekonomicznie i tanio czy może kupić z Biogenix'a Glucetyl. Czy będzie jakaś strasznie zauważalna różnica pomiędzy tymi suplami? No i co sądzisz o BCAA

BCAA w tym wypadku zbedne bralem NAG i glutabolic ale roznicy miedzy zwykla glutamina niezauwazylm niektorzy sobie acetylowa chwala wiec sam na sobie musisz sprawdzic ja jem teraz wlasnie z activity wedlug mnie dobra brales zwykle mono czy jakichs stack? jesli sama kreatyne to moze sprobuj AAKG lub jakiegos stacka typu ester stack ktore opieraja [...]

jak na pierwszy Twój kontakt z odzywami polecam kreatyne mono :) zielona pucha z vitalmaxa lub Megacaps z olimpu :)stacki odloz na pozniej

za duzo spalaczy 1-2 wystarcza do tego kup spory zapas bcaa jesli cie stac to kup rowniez glutamine kreatyne - kup np Storm'a znajdziesz go w bdb cenie a ilosc porcji spora pozdrawiam

Tak jak siodema. Kup do tego jakas kreatyne(tutaj w zaleznosci ile masz siana) i bcaa(nie trzeba duzego zapasu, 1g/10kg masy ciala przed i po treningu tylko bierz).

tse ma być jedynym suplem w tym okresie czy planuszesz jeszcze coś innego wrzucić- jeżeli celem jest dość trudna w sumie rzecz to można dorzucić także kreatynę, ew. jakieś jeszcze suple wzmagające regenerację...? dieta mam nadzieję, że będzie odpowiednia- jakby były jakieś problemy to możesz zrobic małe korekty/przemieszczenia w ilości [...]

pysio12345" no idzie tym moim treningiem ta sila, 2 tyg temu wyrwalem te 130 i zakupilem kreatyne glutamine i bcaa po tym rekordzie, wczoraj robilem klate 95X8 100X6 105X6 110X3(plus 1 pomoc) i 120 prawie prawie prawie sam, wiec mysle ze 135 by peklo teraz wiec cos tam idzie, a z kolei nie chce robic planu super silowego na sama klate i [...]

A czy spalacz tak naprawde zaszkodzi przy osiagnieciu celu ? Poza tym białko to jakie ? A Kreatyne odpuscic z powodu ?? Ogolnie mam dosc duzy spadek sily dlatego chcialem sie lekko 'wzocnic' tą kreatyna pomimo obawy 'zalania'

A czy nie uwazasz, ze przy checi redukcji wagi jak w moim przypadku nie nalezy wybrac izolatu ? z tego co czytalem (wydaje mi sie) ze jest bardziej odpowiedni . A poza tym flex1976 czy rowniez uwazasz jak Patryk23si ze powinieniem odpuscic Kreatyne i spalacz ?

Njalepsze kreatyny ( w cena/jakość): Olimp CreaPure Monohdrate Ultimate CreaPure Prolab Creatine (CreaPure) z tych 3 możesz sobie wybrać opakowania 300 gram na jeden cykl wystarczy - ceny - od 45 zł do 70 za jedno pudełeczko Kreatyne bierze się rano na czczo z wodą i 50 gr glukozy (można i bez ale lepiej z glukozą) 5 gram kretki i 2 raz po [...]

Ale dlaczego tylko kreatyne skoro dextroza jest dobrym transporterem kreatynowym?