kreatynę

[...] i trochę białka/kawałek mięsa np-100g/ i do tego kup gainera albo bulka bo to uzupełni twoją dietę i sprawi że takie połączenie nareszcie będzie miało sens, w przeciwnym wypadku jak wyżej już pisano nie ma sensu, możesz nawet zrobić tak, że kupisz dużo odżywki a do tego zamiast tych wszystkich rzeczy które wymieniłeś tylko kreatynę...

Nic nie kupuj, pokupujesz jak wórcisz we wrzesniu. Kupisz gainera, kupisz mono kreatyne, kupis zkilo białka, i 2 kilo carbo, nie bx ale olimp. Filomag b6 i zincas foprte i tyle. Zdr.

kreatyne rano i po treningu bcaa przed lub po treningu gainer zalezy od diety

No to kupuj bialeczko i kreatyne 300g z Vitala i luz a no i jakies sogi by sie przydaly

kreatynę proponowałbym rano, przed i po treningu po jednej płaskiej łyżeczce, tj. po około 3-4g, zawsze to inaczej niż standard i pewnie niegorzej się sprawdzi, bcaa napewno przed i po treningu w ilości 4- 5g. na porcję, możesz rano też w pododbej porcji, wieczorem w sumie też ale to najmniej jest już ważne, a gainer, rzeczywiscie od diety jest [...]

po 1 olej allegro po 2 inaczej przydalo by sie rozlozyc treningi np. pon klata+tric+brzuch sroda nogi+barki+brzuch piatek plecy+biceps+przedramiona+brzuch kup kreatyne vitalmaxa gainer tez by sie przydal jesli masz braki w diecie- jak cos to trec mass xxl lub gainer 2 vitalmaxa jesli jednak nie masz kasy na to i na to mysle wiec ze kreatyna byla [...]

zakrześ napisales tak ,, bym dożucił cynamon ,łyżkę kakao lub kawy" co do kakao i cynamonu to rozumiem kawe w normalnym przypadku tez ale on napisal ze bierze teraz kreatyne i wlasnie czy to teraz jedno nie przeszkadza sie z drugim?

to jak masz 100 zl to lepiej kup sobie kreatyne jakas i 3 kg piersi z kurczaka,da Ci to lepszy efekt niz ten stanabol.

Po twoich wypowiedziach tak sie zastanawiam ze jesli wg ciebie suple dzialaja bez diety, cwiczen itp to po jaka ch***** my w ogole cwiczymy? kupmy sobie 2kg bialka, kreatyne, jakies aminy, siedzmy przez TV pijmy piwo jedzmy pizze i patrzmy jak rosniemy...Tylko w ktorych miejscach

kreatyne również wpływa na wydolność orgaznimu więc jesteśw błęzie. Jodan ma racje a ty blefujesz

w sumie to ja na sfd 2 razy trafilem raz na informie nie mialem co robic to kumpel pokazal mi taka strone jak sfd i tam dzial "nasz zdjecia" to siedzialem sobie i ogladalem z kumplami zdjecia innych i smialismy sie z opisow jak koles ktory widac ze koksil pisze ze bral tylko kreatyne albo ktos inny mial komentarz ze rozciagnal zdjecia [...]

SOG x 2 a nie bedzie kolidowac z dieta redukcyjna aerobami itp ze WP82 zawiera kreatyne ?!

Moim zdaniem troche za wczesnie na kreatyne a wiec i dekstroza nie ptrzebna. Cwiczysz dopiero 4 miesiace na pewno mozesz jeszcze troche bez kreatyny a tak wogle masz juz stagnacje czy jeszcze nie? Bo jak nie to poczekaj nie ma co sie spieszyc

aha i dolacz kreatyne.

Jak jest stagnacja to nie to ze bierzemy kreatyne, lecz zastanawiamy sie nad celowoscia naszego obecnego treningu, czynie jestesmy przetrenowani, czy cwiczymy prawidlowo, czt dieta jest odpodiwednia. Kreatyna tu nic nie pomorze. Osobisicie ja uwazam ze niewielkie ilosci kreatyny na poczatku kariery sportowej sa bardzo dobre, poniewaz pozwalaja [...]

jesli to ma byc jego pierwszy cykl wystarczy zwykla kreatyna a nie cell pump lub inne stacki!jesli nie ma za duzo kasy niech kupi kreatyne vitalmaxa i do tego dextroze lub carbo!

Papuga, właśnie między innymi dlatego najczęście łączy się kreatyne i np. cytrulinę w stakach

[...] dlaczego Vitalmax ma dwie kreatyny i jak to wyglądało z ich wypuszczeniem na rynek. Kiedy wchodziliśmy do Polski, w Czechach Vitalmax istniał od kilku lat i miał tylko kreatynę o rozdrobnieniu 80 mesh. Czeski producent twierdził, że u nich klienci nie patrzą na rozdrobnienie, a ponieważ mikro jest droższa, więc on ma tańszą, przez co lepiej [...]

[...] podczas cyklu w ilości 2-3 g do każdej porcji kreatyny carbo/dextroza potrzebna jest bezpośrednio po treningu (ogólnie w okolicach okołotreningowych) więc tak jak widzisz, kreatynę trzeba łączyć z dwoma tymi produktami zamiast dextro - carbo(najlepsza sprawa) albo zwykła glukoza, która jest niczym innym niż dextrozą, z tą jednak różnicą, iż [...]

mozesz polaczyc z tym i z tym mozesz z jednym z tych produktow mozesz takze brac sama kreatyne