kreatynę

Hmmm... Sprobuje cos powiedziec, chociaz sam nigdy nic nie bralem (teraz zaczelem wcinac kreatyne). A wiec moim skromnym zdaniem po przeczytaniu Waszych postow, jedyna sensowna wypowiedz to wypowiez Kefira. Ja osobiscie nigdy nie wzialbym zadnego koksu (nawet metki), i odradzam to wszystkim, bo moim zdaniem naprawde szkoda zdrowia. Nie kumam po co [...]

Tribulus Testeris W BADANIACH OBIECYWANO CUDA PO TYM PREPARACIE, ALE JAK WIEKSZOSC PRZEPADL PO WPROWADZENIU NA RYNEK (JEDNAK NIE TAKIE WYNIKI JAK PODAWANO WCZESNIEJ W TEORII) ZMA MIESZANKA CYNKU: 10mg (Monomethionine/Asparate) MAGNEZU: 150mg (Aspartate) witaminy B-6: 3.5mg JESLI KTOS POTARFI DOBRAC TO W APTECE TO NIE MA CIS PROSTSZEGO. PRZY [...]

[...] nasycają,inni nie(np.ja),efekty są widoczne i odczuwalne w obu grupach. 2)Jakieś cukry proste są potrzebne do transportu(opieram się na tym,że znane firmy produkują kreatynę z systemami transportowymi opartymi na cukrach prostych),ale chyba nie jest takie ważne,jaki to cukier(musi tylko mieć wysok współczynnik glikemiczny) 3)jeśli chodzi [...]

WIELKIE dzieki panowie. Napewno sprobuje Wasze plany treningowe, zgadzam sie ze gdzies popelnilem blad a to ze mam stosunkowo silne barki i tricepsy powoduje ze teraz ciezko wyizolowac mi klatke przy cwiczeniu, chociaz musze powiedziec ze po treningu czuje ja jeszcze 2,3 nawet 4 dni ! Obecnie stosuje 9-tygodniowy plan na rozbudowanie masy [...]

Przy wyborze kreatyny kierowałbym się w mniejszym stopniu firmą,a w większym technologią,w jakiej została wykonana.Wybrałbym kreatynę mikronizowaną(ang.micronized),gdyż podobno lepiej się wchłania.Robią taką na pewno AST i HDT.

Ale Biniu, w ZMA, oprocz cynku i magnezu i B6 jest tez ponad 750mg na 1g tabletki jakichs ziolek. Jak nie wierzysz zobacz sobie w ofercie Kaizena u Cyber`a. Takze chyba sie jednak skusze na tego ZMA, by podniesz testo- i dokupie moze Tribulusa w aptece(bedzie chyba taniej). Jak myslicie czego mozna sie spodziewac po podniesionym poziomie [...]

a ja przyznam mu racje ,bo mnie też to zaczyna wkur**** jak codziennie pytają jak brać kreatyne albo czy diebencozide jest dobre ,ale jak macie siłe to odpowiadajcie. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

to ci sie zle wydaje co z tego ze masz tam juz wegle jezli kreatyna nie jest najlepszej jakosci?duzo lepsze efekty mozna uzyskac biorac sama kreatyne(multipower inkospor lub ast prolab itp)dodajac cukier gronowy glukoze czy carbo

Kofeina wyplukuje kreatyne z miesni. Co do moczopednosci to prawda kreatyna bardzo obciaza nerki. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Coolbart moze podasz zrodlo twoich informacji, bo pierwszy raz slysze o czym takim. Jak moze kofeina wyplukiwac kreatyne z miesni? pozdrawiam

Bierz kreatyne z aminokwasyami i glutarolem ale bez ECA Moderator

Jeśli chodzi o kreatynę, to jakościowo Multipower rządzi, chociaż mają dziwne dawkowanie w wypadku kapsułek.

Odstaw koksy ktore ciagna wode , albo kreatyne i powinno zejsc :-))) marcopolo

Owszem kofeina moze i"zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły" - ale akurat to dzialanie w tym przypadku jest zbedne! Nie mozna powiedziec ze kofeina nie ma zadnego wplywu na trening i kreatyne, ale nie mozna rowniez powiedziec ze eliminuje calkowice dzialanie kreatyny. Kolega napisal, ze chce spalic tluszcz - a wlasnie polaczenie [...]

Acid nie nazywaj mnie dzieciakiem bo sam narazie nim jestes ! A jesli polecasz mu do cyklu na schudniecie kreatyne to niech Bog ma cie w swojej opiece. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] mnie Norton, który opiera się na zdaniu swoich prywatnych "autorytetów", zamiast pogrzebać trochę w archiwum.A skoro to dla niego autorytet to i tak nikogo nie posłucha!!!Weźmie kreatynę nawet z paprykarzem szczecińskim,czy marynowanym śledziem, popijając octem i browarem,jak mu jego"guru" tak powie hehehe. Pozdrawiam.

Paziuu noo fakt faktem ale jeszcze gainger i hmb ktore najprawdopodobniej podtrzymam do wakacji(gainger napewno) a czy zyskam.. too raczej tak... kreatyne biore 8 dzien i bez fazy nasycenia 2x 4 kapsulki i przytylem 3 kg przedemna jeszcze 17 dni brania wiec z 5-6 z gaingerem raczej bedzie :) daltego chcialbym zeby ktos udzielil sie reflekcjami i [...]

wal sie marczesco, Twoj poziom wypowiedzi (np. wypowiedz o odblokowaniu konta, bo inaczej nie odbierzesz przesylki-zalosne) swiadczy o Twoim wychowaniu ale to juz Twoj problem i nic mi do tego :P A co do pisania bzdur o autorytetach to najlepiej zakup okularki, gdyz nic o takowych nie pisalem, napisalem jedynie o tym, zebyscie nie zaczynali [...]

Co do bialka sojowego , no jesli nie masz kasy to od biedy moze byc. A jesli chodzi o suplementy, ja bym wybral jakiegos gainera skoro rzeczywiscie nie mozesz dostarczyc tyle kalorii choc wydaje mi sie ze za malo sie starasz po prostu jak tylko masz czas to jedz, jedz i jeszcze raz jedz niewazne czy jestes glodny czy nie po prostu jedz. Dorzuc tez [...]

O l-karnitynie slyszalem rozne opinie. Sam to zrzucania wagi polecam... kreatyne. Oczywiscie przy treningu sztuk walki, a nie kulturystycznym. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie