kreatynę

To tak jak byś się zapytał czy możesz kreatyne zagryźć schabowym.

kreatyne bierz ultimate,treca ale co bys nie wybrał ebdzie dobrze co do firm nie pytaj o firmy,tylko o konkretne produkty

Napisałem Ci w usunietym temacie ze za kreatyne to Ty sie nie bierz jeszcze kup gainera : PVL Mutans Mass TREC Mass XXL MHP Up Your Mass Olimp Profi Mass i do******* jedzenia !

jeśli jesteś szczupły to proponuję kreatynę (70zł) i do tego gainer(np. mass XXL - 3 kg około 90 zł) , po tym zestawie na pewno ci pójdzie , no i o diecie nie wspominam bo to oczywiste.

kreatynę (70zł) <- 1 kg kreatyny aż tak dużego opakowania nie polecam, max. 500-600g <dwa cykle> 150 zł wydaj na jedzenie/odżywki czyli tak jak wyżej, dopracuj odżywianie.

przemas931 i to moge zalusmy kreatyne monohydrat w proszku ciagle taka sama czy zmieniac?? czy nie ma reguly? i to prawda ze lepsza jest ta w proszku niz kapsulki?

biorac kreatyne okolo 3-5g dziennie mozesz nawet caly rok.

Co dokładnie masz na myśli? Firma jak najbardziej znana. Produkty jak każde inne, innych firm. Nie ma w ich składzie nic magicznego, czego by nie było w składzie innych firm. Kreatynę monohydrat kupić możesz już za około 25 złotych w gramaturze 500 gramów. Z kolei osobiście nie bardzo widzę sens w stosowaniu aminokwasów wołowych. Jest on jakiś [...]

pierwszy raz brałem kreatynę pól roku temu TREC KREATYNA+ tauryna,a dwa m-c temu jadłem OLIMP CREATINE MC i chciałem spróbować jakiegoś staku

Bo czytalem ze powoduje nadmiar kreatyniny i to nie wydolnosc. Zalezy mi na zostaniu zolnierzem a nie chce przez kreatyne sie nie dostac.

[...] mocniej filtrować, stąd taki, a nie inny wynik. Ale już dawno udowodniono, że do żadnego upośledzenia nie dojdzie. Powiedz na badaniach i komisji, że aktualnie przyjmujesz kreatynę i już. Licz się jednak z tym, że jak trafisz na beton po drugiej stronie, to oni też będą powtarzać te głupoty o uszkodzeniu nerek (swoją drogą trzeba byłoby [...]

Dwie porcje nitro to 8 g kreatyny, spokojnie możesz podbić do 11-12 g dziennie i dorzucić jakąś kreatynę.Ale mono nie bierz, pozostań przy definicji stacku, ładnie się spompujesz, ale jeśli powinie ci się noga na jakimś melanżu lub nie umiejętnie przeprowadzisz plany treningowe będziesz musiał liczyć się ze stratami w masie, azot w końcu zejdzie, [...]

Możesz wziąć kreatynę normalnie . W sumie zależy to jeszcze od stażu i wieku .

obydwa szit. w ogole inna liga w porownaniu z cytrulina, arginina i ich formami. kto wylansowal te cholerna kreatyne??????

Mam jeszcze kreatyne bialko glutamine i aminokwasy cwicze godzine dosyc intensywnie posilki co 3 godziny i nie wiem czy carbo 50g po treningu styknie???czy wiencej???

jeszcze nie czas dla Ciebie na kreatyne odezwij sie za pol roku a lepiej na tym wyjdziesz

troche nieteges bo w skladzie ma kreatyne

Daj spokój z wynalazkami Kup kreatyne i ewentualnie odżywkę do uzupełniania diety

[...] masz skłonność do wyszukiwania takich wynalazków, na które stracisz tylko pieniądze. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Polecam wrzucić je do sprawdzenia w odpowiednich działach. Do tego można dodać podstawy czyli kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, omega 3, witaminę D3 w odpowiednich ilościach.

Więc podsumowując: kup kreatynę, trenuj, jak odstawisz suplement to dalej dawaj z siebie 100%.