kreatynę

A brac go teraz czy jak skoncze kreatyne? a Jak skończe to ile przerwy zrobic pomiedzy kreta a Gb?

sam musisz wyczuc jak reaguje Twoj organizm na kreatyne

właśnie kończę cykl za trzy dni zaczęłem brać kreatynę jem cały czas odżywkę białkową oczywiście dieta bogata w białko jest. zamierzam dorzucić jeszcze bcaa

na kreatyne troche za wczesnie, z tych dwooch ZMA....

ma 5g krety w porcji wiec walnij go tylko przed treningiem a z rana kreatyne. sory za błąd Zmieniony przez - bombastic112 w dniu 2013-02-03 14:44:39

Kreatyne rano i po treningu!a dextroza popijaj kretke po treningu!

Nom okey a kiedy l-glutamine brac???? I w jakich ilosciach to wszystko mam brac ??? Aha i czy np. kreatyne razem z extroza mieszac w kubku czy osobno ???

od razu jesli bierzesz kreatyne odczekaj 30min

NO XPLODE ma ci umilić trening! Efektów po nim nie ma żadnych. Jak już są po kreatynie , a NO-XPLODE ma jej za mało. A więc dokupujesz kreatyne osobno, w pojedynczej formie, lub np. stack.

podczas choroby możesz przyjmować kreatynę 2-3 g dziennie aby podtrzymywać jej wysoki poziom Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

można i tak...ale kreatyna może nieznacznie obniżać odporność organizmu...z tego powodu proponowałbym jednak odstawic kreatynę! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Po co 2 pompery? Efekt ten sam a szkoda kasy przecież, no to kup kreatyne olimp megacaps

30min przed treningiem nic nie należy jeść, więc problem rozwiązany. Posiłek należy spożyć ok 2h przed treningiem a kreatynę dowolnie. Np tuż przed i tuż po jego wykonaniu.

Kreatyna Hi teca jest dobra.Sam bralem i bylo ok, ale wg mnie lepsza jest kreatyna z Ultimate. Kreatyne olimpu bralem tylko raz ale to byl moj pierwszy cykl kreatynowy a jak wiadomo nie mozna porownywac pierwszego z nastepnymi. cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nie da sie chyba rozpisac dawkowania carbo i bialka tak na oko. a kreatyne bierz 5g przed i 5g po treningu a wnietrenngowe 5g rano i 5g wieczorem hmb niepotrzebne

Ja proponuje kreatyne vitalmaxa, tauryna olimpa.

Polecam kreatyne Treca, tauryne OLIMP.

Mutant Massa i kreatyne z olimpu Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-11-11 12:14:44

proponuje wziac kreatyne np http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=cm3 + trening pod katem sily

Wiem że to może nie tutaj ale chciałbym się zapytać co się stanie jeżeli brakiem kreatyne i przerwalem