kreatynę

czy stosowanie kretyny w cyklu stałym na redukcji jest dobrym pomysłem ? Jeśli tak to w jakiej dawce?

Dampaz suple z kreatyną są różne. Testowałam Anabolic Dream, który ma sporo kreatyny w składzie i m.in. ma ułatwić budowę suchej masy mieśniowej. Siła i wytrzymałość poszły pięknie do przodu, plus urosły mi plecy ;-) Ogólnie sporo energii miałam, ale tez kłopoty ze snem sie pojawiły. Crea Fight pomimo że też ma kreatyne działała inaczej. Po prostu [...]

Jak kupiłeś smakową kreatynę to tak może być że ma taki smak. Jak amsz mozłiwosć to wybeiraj zawsze proch

Kolego ale ph to nie są cudowne środki które zrobia z Ciebie herosa .Pozatym musisz wiedzieć ze prohormony to w istocie ładnie opakowany, twardy, wyniszczający zdrowie doping. Do czasu zbudowania masy mięśniowej – możesz doczekać się wielu powikłań – w tym sercowo-naczyniowych. Oralne środki z grupy prohormonów cechuje wyjątkowa toksyczność. Ty [...]

jeszcze takie pytanko bo lubie duzo jesc i kazda spalona kaloria ma znaczenie, duzo jedzenia i cukrow i duzo ruchu wiec czy warto brac kreatyne ktora zastpi mi spalane kalorie glukozy i tłuszczu (nawet 150kalori robi roznice) ??? czy to nie tak do konca w co watpie, a redukcji nie robie zreszta propek zastepuje kreatyne wysmienicie takze niema [...]

[...] rozwój mięśni i budowy ciała chciałbym przez jakiś czas użyć omki do 3 miesięcy może i mniej w zależności jak szybko urosnę w szerz xD czy lepiej odpuścić sobie omke i brać kreatynę ? Nie za bardzo chce faszerować się koksami ale w porównaniu do innych omka wydaje mi się najbardziej lekka z nich wszystkich chciałbym po prostu szybko urosnąć do [...]

Będzie dobry ten proviron? Ktoś w temacie /SFD/2020/2/11/efcce11a93d3438a8b04c8854938f160.jpg Weź kup sobie kreatynę lepiej wyjdziesz i bezpieczne dla zdrowia Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2020-02-11 18:31:58

[...] wychodzi miodzio a potem walczę ze sobą. Ale podoba mi się że wychodzi lekko i poprawnie. Czuję poprawę. dopiero przy odkładaniu hantli zauważyłam że to 9 kg :p Jest 12 i dopiero jem śniadanie. Byłam po treningu w galerii i nie dałam się pokusie zjedzenia czegoś :p myślę tylko że przy takich treningach na czczo wprowadze sobie kreatynę .

Ja biorę kreatynę już drugi rok z rzędu bez przerwy - zupełnie inna regeneracja.

[...] twarzy tez trochę zeszło ale w takim tempie kratka odsłoni się gdy będę ważył 67kg a moj biceps będzie miał 20cm :D . Ogólnie od zawsze miałem dość "grubą skórę nigdy widocznej żyły itp. Czy trzymać takie tempo i czekać na efekty czy jednak postarać sie coś zmienić???. Obecnie próbuje zejść z wody i zacząć jeść więcej błonnika. Stosuje kreatynę.

[...] i w właśnie w te dni postaw na sesje aerobowe + interwały. W sumie niech to nie będzie więcej niż 40 minut po 2 x w tygodniu. SUPLEMENTACJA Koniecznie zaopatrz się w kreatynę, najlepiej w formie HCL. Wydaje się, że ta forma najmniej gromadzi wodę podskórną. Sugeruje trzymać się dawki 3g dziennie. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=hcl [...]

Mam pytanie od niedawna mam kreatyne i odżywkę białkową ! Jak zatem maoge skutecznie to łączyć? Proszę o rozpisanie jak dozować i ile bym mugl budować masę mięśniową mam 80kg

[...] sylwetkowych i osoby aktywne). - jedna porcja dziennie (5g) o dowolnej porze. Pora ma niewielkie znaczenie. Może być to rano, po lub przed treningiem. Przy takiej strategi kreatynę możesz stosować przez 3 miesiące. 2. Standardowy cykl kreatynowy, który trwa ok 8-10 tygodni. W dni treningowe stosujesz 2 porcje dziennie np. 5g przed śniadaniem, a [...]

Siemanko mam do was pytanie zacząłem stosować kreatynę optimum nutrition 2 miarki przed treningiem no i dwie po a w dzień nieterminowy nic nie biorę. Zauważyłem u mnie ze po tym tygodniu stosowania tej kreatyny mój mocz jest strasznie żółty jak i mam problemy z moim małym kolegą, gdy mam wzwód to jie jest on taki twardy tak jak był kiedyś I nawet [...]

[...] ;p 4. Bardzo mnie cieszy progress. Fajnie czuje jak całe ciało się napina. 5. A) w trakcie się gubiłam jak w końcu liczyłam czy 10 na nogę czy w sumie :p Popijałam kreatynę w trakcie i dużo lepiej. Przyjechałam po małego do żłobka i niespodzianka- śpi. Odpadł biedny i teraz muszę czekać az się obudzi. :P najgorzej że bez śniadania [...]

Hey zawsze brałem kreatynę 8 tyg 6 tyg przerwy w braniu itd. ( 5g na czczo i 5 g po treningu ) Teraz chciałbym ją dawkować dłuższy okres ... Jak ją dawkować ? Bo słyszałem że bierze się mniejsze dawki .

[...] prozaiczny dla którego sobie o nowej przypomniałam to kwestia smaku i popijania czegoś słodkiego jak ćwiczę na czczo. Jak pije sama wodę do mam zjazdy na trenigu a jak pije kreatynę to nie. Ja widziałam na pewno znaczącą poprawę w wynikach siłowych. Może nie tyle nagle szły do góry ale pomagała mi zachować progres kiedy było o to ciężko. Piję [...]

W literaturze generalnie kreatyna wyglada bardzo dobrze i przekonywująco. Z tej przyczyny pozwoliłam Młodemu używać. Brał grzecznie 5 g dziennie przez ok pół roku. Zauważył kłopoty z jelitami, które minęły pi odstawieniu Kreatyny. Młody jest uczulony na laktozę i mówi, ze objawy były bardzo podobne. Nie ściemnia bo wiem ze bardzo chciał ta krete [...]

Ja biorę kreatyne tez codziennie w dnt 5g w dnt ze 12g. Na dodatek smakowy monohydrati nic ji nie jest

Kreatyna takich negatywnych objawów to nie ma, pierwszy raz sie z takim czyms spotykam. Ale ro wszysrko zaczęło się dziać jak zacząłem brać kreatynę i ciężko trenować :x Co mam zrobić? Bo jest to dla mnie strasznie krępująca sprawa