kreatynę

no BLANCO widze ze masz podobny klopot jak ja - ale ja powoli juz sie decyduje ze na 100% zakupie kreatyne i do tego gainera (moze MTC z Olimpu lub 3600 z MLO) - tylko ze nie wiem czy sa one dobre tak na pierwszy raz. no i ta nieszczesna servatka jeszcze pozostaje - a nad nia to nalezy sie dluuuuuuzej zastanowic. sajoNARA :)

horus patrze w twoj profil i zastanawiam sie ile cwiczysz? jak wyglada twoja dieta?napisz cos o tym jak sie odzywiasz,bo teraz tylko moge zgadywac.tak czy tak kreatyne to zostaw sobie na pozniej,przyjdzie jeszcze czas kiedy miesnie nie beda juz rosly pomimo dobrej diety cwiczen i regeneracji-wtedy kreatyna bedzie idealna.teraz moj drogi skupil bym [...]

u CYBERA??? jakie sa tam ceny??? dajcie linka do stronki z suplementami to obejze ta kreatyne....

Z moich obserwacji tak właśnie wynika, kreatyna jest najlepsza w momencie kiedy dochodzisz do przestoju, gdy mięśnie nie rosną juz tak szybko, wtedy ladujesz kreatyne. Chociaz sam nie wiem, moze wypowiedzą sie bardziej doświadczeni w tej materii???? Qba

thx norton narazie niebede ci zaprzetal glowy jak brac ta kreatyne .....jak zamowie i bede mial w chacie to pogadamy ok!!!!!!! pozdrawiam

Co sadzicie o kreatynie TRECa (250 g za 56 zeta) - warto to kupic czy to jakies gowno PS nie wkoorwiajcie sie ze znowu ktos pyta o kreatyne, nie wiem, wiec pytam Rector

o tej kreatynie to nie słyszałem \\\ja kupuję kreatyne firmy Sports-one i mogę powiedzieć że moim zdaniem jest ona jedną z nailepszych kreatyn jaką brałem ja daję za nią 200zł za 1kilogram .. byczek

Byłem ostatnio w Czechach(Czeski Cieszyn, Ostrawa) i rozglądałem się troche za odżywkami. Znalazłem za***iście tanio kreatyne(55zł za 700g) ale jakaś wogóle nieznana firma, dlatego jej nie kupiłem. Mefiuz:->

Mefiuz sory napisałem że GLodcis napisał że to jego pomysł żebyś się złożył z kumplami na kreatyne a to był twój sory.:))) byczek

Siemka trenuję półtora roku, a na forum jestem od 15 minut. chciałbym kupić kreatynę OLIMPU słyszałem, że dobra-pytanie, czy jedna puszka wystarczy ważę 75 kilo, czy ominąć fazę nasycenia? ile tego jeść?

Jesli juz chcesz sie brac za kreatyne to kup jakoms innom lepszom(multipower, sports one). Kup sobie ok 250 gram i codzinnie po 10g (rano 5 i po treningu 5). Co do Olimpa to w sumie sam nei wiem co myslec, bo ja juz kiedys go bralem i wtedy mi pomugl ale to bylo juz dawno i podobno teraz jzu podupadl na jakosci wiec dla pewnosci kup jakiejs [...]

Witam Myśle,że z fazy nasycenia mozesz sobie podarować.Najlepiej zainwestować w kreatynę hi-tec 500g ci spokojnie wystarczy na jakies 2 miechy.Stosuj po 10 g jedna porcja rano druga przed treningiem.Ja tak stosowałem i efekry były zadowalające Dążyj do doskonałości Mistral

horus,podstawa jest dieta a nie suplementy!mowisz ze jestes poczatkujacy,twoj profil nie jest rewelacyjny(moj zreszta tez ) moim zdaniem powinienes skupic sie przede wszystkim na diecie,dlatego polecam ci serwatke(co do firm to juz ci pisalem)a nie kreatyne.nie chodzi o to ze lepiej zadziala pozniej niz wczesniej.chodzi o to ze narazie sama dieta [...]

Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! ===>> prosze bardzo ! polecam sie na przyszłość A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez 10 minut. Krótkotrwałe (8 - 10s) i takie by za bardzo danego mięśnia nie "przeciągnąc"? ===>> ale Ty drobiazgowy jesteś ;) rozciągam sie przez 10min - różne [...]

po nim tez jest bardzo fajnie zarzucic kreatyne bo odpornosc mamy bardzo wysoka sile tez i jakby taki zjazd machajac caly cykl dead wyskoczysz na same wakacje :) a paneinki beda sikac z radosci P milego "maly" termitek

HeY dzieki za wszystkie odpowiedzi, a co do tego Sports One, to kosztuje 55 zl za 200 czy 250g? Kurcze wiem ze Multipower jest dobry ale narazie kiepsko u mnie z funduszami wiec musze zdecydowac sie na jakas tansza kreatyne. Rector

Jak możesz dołożyć parę złotych, to polecam kreatynę multipowera w proszku. Moim zdaniem najlepsza! Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Kolega mógł trochę przesadzić, ale nie zmienia to faktu, że to bardzo dobra odżywka. W ogóle Sports One robi niezłe produkty. Polecam także ich kreatyne i aminokwasy! Radosław Saganek [email protected] www.dso.z.pl

Cze Byłem wczoraj w Czechach, dokładnie w Ostrawie. W markecie TESKO można kupić suplementy czeskich firm np. PENCO oraz inne np. MULTIPOWER, WIDERA. Kupiłem sobie SUPERGAINER firmy MULTIPOWER cena za 1100g 699 koron oraz białko firmy PENCO w cenie 799 koron za 3000g. Cena białka firmy MULTIPOWER "FORMULA 100" 999 KORON ZA 700g. Można [...]

"Jak możesz dołożyć parę złotych, to polecam kreatynę multipowera w proszku. Moim zdaniem najlepsza!" no to równie dobrze moze wtedy kupic cos od Cybera. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...