kreatynę

a nie wiecie co sądzą lekarze o kreatynie. Nie mam tu na myśli lekarzy, ktorzy pracuja ze sportowcami sponsorowanymi przez firmy produkujace suplementy (bo wiadomo, ze o swoim sie zle nie mowi :) ), ani lekarzy, ktorzy myla kreatyne z koksem, tylko lekrzy, ktorzy wiedza cos o kreatynie. I jeszce jedno: czy wy stosujac kreatyne zauwazyliscie [...]

[...] łebku ciut zdrowia... koledzy wyjaśnili brak obciążenia organów odpowiedzialnych za przemiane materii i to na dzisiejszy stan wiedzy jest prawdą (reakcja organizmu na kreatynę wciąż jest badana) ale pozostaje jeden aspekt - i tu kontekst w którym użyłem ciut zdrowia ----- WIEK i STAŻ TRENINGOWY ---- (pisałem do 15 latka z 2 miesięcznym [...]

sranie w banie.. jakos robie badania i poziom kreattyniny w normie i to a cyklu mono... mocz w normie... kreatyne najlepiej brac cyklicznie... organizm musi odpoczac...oczyscic etc... jesli ktos kto bierze kreatyne i ma po tym poscie watpliwosci to niech sobie zrobi badania... a co do raka itd... to nie kreatyny trzeba sie bac... moze raczej [...]

Roznie moze byc. Czy bral czy nie i tak dla mnie mega. Ludzie zle patrza na kreatyne, a co dopiero na sterydy. Nigdy sie nie dowiemy czy cos bral. Hah ta mina goscia w szkole, na odpowiedz na pytanie "czy biore kreatyne" Chcialbym miec taka górę jak Jeff ;D Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2014-01-02 15:08:17

czy ktos w was brał podczas odbloku (juz na sermach) clen+kreatynę / oxe+kreatyne lub clen+oxandrolon+kreatyna? jak się to ma do odbloku?

Warto dodać, że kreatynę jak najbardziej można dłużej stosować niż tylko 8 tygodni. Stara szkoła dawkowania to zaproponowana przez Flexa. Osobiście stosuje stałą suplementację bowiem jeśli dopiero zaczynasz to możesz zastosować wyżej zalecane dawkowanie. Kreatynę najlepiej około treningowo dać. Z allnutrition produkt zda egzamin, jak to Domer [...]

A nie będzie to problemem jeśli kreatynę przepiję gainerem? :D Nie będzie problemu spokojnie możesz popijać kreatynę to nie ma jakiegoś kolosalnego wpływu na skuteczność czy wchłanianie suplementu.

[...] ogarnę ten temat. Dzięki za link. Z kalkulatora wychodzi ok 3500kcal dziennie. A żeby utrzymać obecny stan rzeczy potrzebuję ok 2300kcal. PS. Pytanko mam jedno: Kupiłem kreatynę Berserk labs Crea, na opakowaniu zaleca się jedną porcję dziennie, 3g na 300ml wody/soku, a niektórzy twierdzili, że nawet dwa razy dziennie 5g można brać. Jak z tym [...]

[...] nie jest warty swojej ceny. Szczególnie Universal Animal Pump. Polecam analizować składy produktów, które chciałbyś zakupić. W Universal Animal Pump masz w zasadzie tylko kreatynę i kofeinę. Reszta to śladowe ilości substancji, które nie będą miały wpływu na nasze mięśnie. Równie dobrze możesz kupić osobno kreatynę i kofeinę za łączną sumę [...]

Stary, 5 miesięcy i już jesteś po metce i myślisz o dece?! Nieźle. Ja osobiście dopóki jeszcze niie brałeś większych ilości radzę ci kreatynę i do tego gainera. Do wykorzystania są jeszcze różnego rodzaju aminokwasy. Pamiętaj, że jak już zaczniesz koksować, to jesteś już skazany na to. Później zwykłe wspomaganie możesz sobie darować. Ja na samych [...]

To ile glukozy brać żeby tłuszcz sie nie odkładał ?? I czy można mieszać glukozę z kreatyna tzn. rozpuszczam w szklance glukozę i kreatynę ??

Ello.Mam pytanie czy jak bedę brać kreatyne to mieśnie na brzuchu tez się będą robić (oczywiscie ćwicze brzuch)

Dzięki wszystkim za sogi. Szczególne dzięki quazowi. Małe pytanko mam. Ktoś wie jak na CKD przetransportować kreatynę do mięśni nie używając glukozy? Mam poczucie, że muszę je jakoś ratować, bo mi bicepsik leci

shotgun ma kreatyne i aminkowasty a WF nie ma... pozatym kop bardzo podobny Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-18 23:51:12

A tak jeszcze mam pytanie odnośnie diety. Bo koledzy którzy uczęszczają na siłownie jak na razie odradzają mi odżywki. Mówią żebym po prostu dużo jadł w miarę regularnych odstępach czasu. Mają rację czy może jednak zakupić jakąś kreatynę czy coś w tym stylu??

Psycho Dad brałes wczesniej juz ta kreatyne? jak brałes to napisz o efektach.

Mam pytanko...ile może trwać cykl na stormie i shocku? Storm to kreatyna, a pamiętam (stara wiedza), że kreatynę można było brać jakieś 6 tygodni, a później przerwa...na tych nowych mieszankach dalej jest tak samo, czy można ciągnąć 2 miesiące bez przerwy?

Dużo osób ma nieprzyjemne odczucia po monohydracie w proszku. Część osób po jakimś czasie się przyzwyczaja i objawy ustępują. Inni po prostu przerzucają się na kreatynę w pigułach.

To opłaca się brać kreatynę która zawiera choć trochę tauryny np. jak tak ta - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy lepiej wziąć taką gdzie jest 100% monohydratu jak ta - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html ???

Kreatynę możesz brać cały czas.