kreatynę

NIE to jest stak kreatynowy, wiesz kiedy ? conajmniej za rok To sa rózne kreatyny w jednej odżywce, tak więc najpierw trzeba spróbowac samą kreatyne a dopiero potem stak kretynowy. Na samą krete proponuje od ok.9miecha .

"NIE to jest stak kreatynowy, wiesz kiedy ? conajmniej za rok To sa rózne kreatyny w jednej odżywce, tak więc najpierw trzeba spróbowac samą kreatyne a dopiero potem stak kretynowy. Na samą krete proponuje od ok.9miecha" prawdą jest że odżywki to tak za rok. ale po roku mozesz zacząć od massacry nie musisz wcale samej kreatyny brać [...]

dobrze jest laczyc kreatyne z meta ale jak z omka to dziala to nie wiem musisz sam potestowac albo na kims potestowac

On pewnie nie to chciał usłyszeć. Kup: Megabol - Gainer 737 Megabol - Dibencozide Magnum Megabol - Biosterol i możesz dokupić do tego Kreatyne w/w firmy. Przy tym połącznieu nie muisz nawet ćwiczyć a mięśnie będą rosły jak na drożdzach

[...] przestrzeganie podstawowych reguł gry....4-6posiłków/ok.2g białka na 1 kg tkanki tluszczowej/ok.4-6g ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po przebudzeniu/przed treningiem po każdej porcji [...]

UNIVERSAL Animal Pak zbedna sprawa jak dla mnie . Scitec trans-x weglowodany+kreatyna za kosmiczna cene(ogolnie lipa) wydac 300 zl ponad na witaminy i kreatyne+wegle to juz porazka . Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-27 13:13:09

Witam cienszko mi to idzie ale staram sie mam dużo na głowie i dla temu moze czasem popelniam blendy w diecie z niedowiedzy... Oceni to może ktoś poprawi bylbym wdzienczny za pomoc... 7 rano 100g platki owsiane orzechy mix 20 lub wiencej i 6 jajek tylko 2 zultka 10 przed sulka ryz brązowy 80g pierś kurczaka 130g warzywka to ruznie i oliwa to po [...]

Moze dojsc ale po odpowiednim treningu i diecie narazie skup sie na tym a odzywki kup pozniej chyba ze sie uprzesz to wez białko a kreatyny narazie nie biesz bo nie warto za kreatyne biesz sie dopiero wtedy gdy bedziesz miec zastuj w mieśniach DIETA I TRENINGI NARAZIE WYSTARCZĄ

35 dniowy cykl to chyba nie jest za krótki? "Krótki" , "Długi" w przypadku cyklu to pojęcie względne. Bierzesz kreatynę tak długo aż widoczne są optymalne efekty.

Dziękuję. Na kreatynę jest jeszcze za wcześnie?

na kreatynę za wcześnie zdecydowanie dla Ciebie, niekoniecznie przez wiek. Żeby nabierać masy mięśniowej musisz jeść więcej niż wymaga tego Twoje zapotrzebowanie, a nie ogarniając tego żaden magiczny środek nie pomoże, bo z powietrza się nie da rosnąć ;-)

a jaka polecacie kreatyne bo slyszalem ze jest jakas nowa z vitalmaxa i dosyc tania chyba 15 zeta czy jakos tak za 100 tab

to nie dzial suplementacja... kreatyne np mono bierzesz w ostatnim tygodniu mety i cisniejsz co najmniej 4 tyg.

dzieki a którą kreatynę

kreatynę i gainer tak jak faftag pisał. Dextrozy nie kupuj

Warto skorzystac z wyszukiwarki - naprawde mozna znalezc wiele rzeczy na interesujacy nas temat. Np. cos takiego: http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html Niech syn dalej je kreatyne i rosnie. Zmieniony przez - mirabik w dniu 2006-11-17 20:34:06

jak najbardziej kreatyne wykorzystac mozna w okresie redukcji tkanki tluszczowej, mozna poczytac o tym szerzej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html co do celu jaki sobie obrales, jak najbardziej polaczenie tego typu bedzie mialo sens;-) 5g kreatyny dziennie w tym przypadku sprawdzi sie bardzo [...]

cwicze dopiero rok czasu ,wczesniej bralem kreatyne , teraz biore bialko i zastanawiam sie czy kupic nitrobolon

Płacisz za markę i tyle . Jakość tutaj jest taka sama . Tutaj nie ma co przepłacać . Bierz najtańszą, wszystkie tak samo dobre. To że na forum x polecają forumową kreatynę tak samo jak na y to normalka oczywiście jeszcze jedni i beda nadawać na konkurencje co w większości jest bzdurą w każdym razie wszystkie dobre. Obojetnie czy wybierzesz [...]

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono