kreatynę

kreatyne przed snem? o czyms takim pierwsze slysze :-D

KReatyne w tym wieku, z takim stazem chlopie nie zartuj wez to sprzedaj komus szybko albo cos dla ciebie jest zdecydowanieza wczesnie Mass XXL mozesz brac jesli ma to uzupelnic Twoja diete ktorej jak sadze nie posiadasz idz do dzialu uloz diete a pozniej zobacz czy ten gainer jest Ci wogle potrzebny

Witam, chciałbym się dowiedziec czy to moje wymyślone połączenie odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro! linku j/w BCAA dobry wybór - ekonomicznie - ale przez jakiś czas go [...]

a możesz jeść kotleta z ziemniakami i brać kreatynę ?

Narazie tylko brałem gainer 14 z witalmax'a i kreatyne z vitalmaxa'a. Diete mam.

Od razu kreatyne? a jakie polecacie i jaki dokładnie stack tzn. Co mam kupić? fundusze? 150zł

Masakra 22 pierogi z grzybami i kapusta chyba z pol karpia makowiec barszcz z uszkami chyba mnie rozerwie hehe kurde mowiel ze chce dostac bcca i kreatyne pod choinke to dostalem bluze i jakies *******y :(

j/w, widac ze nie masz pojecia, zostaw kreatyne w spokoju.

Ja polecam ci kreatyne firmy ULTIMATE NEUTRION - jest bardzo dobra, i niedroga. "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

15-20min i mozesz zjesc posilek. Ja robie tak ze pije kreatyne, ide pod prysznic, robie sniadanie i mija ok 20min.

... i to dośc dawnym. ja pije kawey dość dużo i kreatyne łykam i jest ok ponadto kofeina jest w massacrze a działa az miło

witaj, mozna stosowac kreatyne jak najbardziej wykazuje ona dzialanie antykataboliczne, pozowli nawet utrzymac sile

trzeba robic przerwy. to i to zawiera kreatyne. chyba ze decydujesz sie na stala suplementacje na malych dawkach(nie wiecej niz 5g kreatyny dziennie)

fat ale ok składniki pompujące są przydatne i lepiej je wykorzystać przed treningiem po to są chyba... ale z drugiej strony staki mają także kreatyne w składzie więc tutaj już trzeba się inaczej zastanowić -można brać przed treningiem dla lepszej pompy+większa siła i wytrzymałość -ale można także wziąść po treningu alby nasycić mięśnie kreatyną [...]

moim zdaniem szkoda kasy na kreatyne przestaniesz brac wszystko ci zejdzie chyba ze traktujesz to jako witaminkę ja na to nie marnuje pieniędzy ale kolega mi doradzał http://allegro.pl/dymatize-xpand-recovery-niezawodna-receptura-i1271579970.html cos takiego tam masz 4 rodzaje kreatyny

tzn ze woda po cyklu zejdzie czy tak czy tak? to po co wogóle brać kreatyne?

Jeszcze jedno pytania np. jakbym brał CREATINE MEGA CAPS 1250 i jakby sie skonczyła bym zrobił miesiąc przerwy to lepiej brać znowu tą samą kreatynę czy np bym mógł brać inną i jakie by były efekty ?

A wlasnie zapomnialem. Duzo sie naczytalem ale nigdzie nie pisalo jak bede brac kreatyne po treningu to zaraz po niej lykac BCAA ? Czy chwile odczekac po wzieciu kreatyny ? Zmieniony przez - Nefrie w dniu 2010-05-20 21:30:52

obojetnie , ja np wole kreatyne bez zadnych dodatkow

Kreatynę wystarczy przyjmować z pełnowartościowym posiłkiem, który zawiera węglowodany.