http://www.sfd.pl/Nandrolone-Decanoate_International_Pharmaceuticals-t366101.html tu masz linka,bilem dokladnie taka dece jak ta.biore teraz kreatyne po cyklu i mysle o dorzucic do tegi ANIMAL TESTA co o tym myslicie?podobno w nowych animalach niema ph to nie powinno byc problemow,no i moze to mi pomoze rozwiazac moj problem.prosze o opinie [...]
[...] na WSZELKI wypadem Sylimarol chociaż nic nie przejdzie przez wątrobe ( chyba ). Kupiłem też witaminy Vitaral. Białko to oczywiscie pozycja obowiązkowa. Po cyklu kupię jakąs kreatynę ( Xpand lub No-Shotgun). Czy możecie mi napisać jak i kiedy walić szoty ( planuje ramie)" Sory bez obrazy ale wnioskuje po tym poscie ze nie masz nawet [...]
[...] da mi efektu tylko pójdzie z "ku.pą" a 10g powinna brac osoba która wazy 100 kg ;p a może sie mylę?? Dietę mam :) ale jaka nie dobra - w sensie smakowym ;D Biorę kreatynę bo chcę zwiększyć osiągi i dobrze mi jak narazie idzie brałem białka i diete trzymałem ale miałem szybką przemiane materi i doszło tylko pare kilogramów :) Jest [...]
[...] olonów bolonów eków nów i żyją to czemu wy macie nie żyć :D Tylko zauważ, że po pierwsze długo trenują, a po drugie mają dietę dopiętą na ostatni guzik Do autora: dieta w tym sporcie jest najważniejsza. Ważniejsza niż trening i tym bardziej suplementacja. Zadbaj o odpowiednią dietę i dopiero, kiedy na diecie będziesz miał zastój, weź kreatynę.
Mateo pisałes że jak się bierze kreatyne to mozna ją połaczyć z napojem potreningowym, w którym jest białko. Słyszałem wielokrotnie, że(chcąc przybrać na masie), nie powinno się łączyć białka z kreatyną. Co Ty na to? :)
zgadza sie - pisałem wielokrotnie swego czasu, że branie kreatyny do posilku nie tylko nie jest wadliwe - ale moze wręcz byc korzystne (wplyw pokarmu na odpinsulinową - i potencjalny wplyw insuliny na kreatynę).
siema chcialem sie dowiedziec czy warto brac nitrobolon czy kreatyne? cwicze juz od 11 miesiecy waze 102 kg mam 190 mam 16 lat. rownierz chcialbym sie dowiedziec ile idzie na sztandzie kg po skonczeniu kuracji nitobolonem lub kreatyna? dzieki z gory
Do 5 stopni, dla tabletek. Nie wiem czy substancjom aktywnym szkodzi ale twardnieją. Nawet kreatynę jak wsadzisz do lodówki na dłuższy czas to się zbryli.
Od dawna lekarze odradzali ćwiczenia statyczne a zalecali trening aerobowy. Jakiś czas temu czytałem anglojęzyczną publikację właśnie o ćwiczeniach siłowych i nadciśnieniu. Z tego co wyczytałem to ćwiczenia ściśle siłowe, chociaż powodują chwilowo znaczny wzrost ciśnienia krwi, to mogą obniżyć je w czasie odpoczynku. Trzeba jednak używać takiego [...]
Tez mam wysokie cisnienie (gorna granica normy) i przewalam te zelastwo az milo:) co do lekarzy to wiadomo jak jest i co Ci powiedza. Pytales juz lekarza o kreatyne? Heheheh...
co do cisnienia powiem tyle: z autopsji wiem że ciśnienie rozqrczowe (to drugie) maleje podczas wysiłku fizycznego a to pierwze raczej pozostaje bez zmiam. osobiście mam 135/65 i to dla mnie jest git. jeśli sie przybiera na masie albo sie bierze kreatyne to normalne że troche podskoczy ok +10. po drugie te domowe aparaty to troche nie dokładne. ja [...]
Dzięki za odpowiedzi :) nie o kreatyne nie pytałem :p trening będę robił lżejszy i dołożę aeroby. Jeszcze raz dzięki wszystkim i pozdrawiam :) Zmieniony przez - bartek5 w dniu 2009-11-16 21:11:39
Co myslicie o sokach owocowo-warzywnych? Pije od tygodnia (raz dziennie, zwykle wieczorem) sok z nastepujacych owocow i warzyw: jablka, marchewki, buraki, seler, pietruszka i odrobine imbiru (ze wzgledu na sotry i piekacy smak). Pije tydzien i czuje sie lepiej. Pije ktos? Co do sterow to obecnie zaczalem kreatyne w poniedzialek (5 tygodni cykl), [...]
14lat i już koniecznie musisz brać kreatynę ? Ile będzie trwał cykl to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Bezsensowne jest pytanie o wyniki po cyklu na kreatynie. Każdy organizm jest inny, jeden napisze Ci, że po niej wziął 25kg więcej, a drugi, że to g**** i podniósł 2kg mniej. Różnica może być spowodowana odżywianiem i treningiem więc jeśli [...]
Wiem, że każdy organizm reaguję na kreatynę inaczej, także wiem, że długosc cyklu zależy ode mnie, w tym przypadku 2 miesiące(max) a co do wyników chcę wiedziec mniej więcej jak działa na innych ludzi, aby miec co porównywac, a co do diety, dobra dieta to nie znaczy aby miec rozpisany jadłospis od rana do wieczora, rozmawiałem z wieloma ludzmi [...]
na twoim miejscu{jakbym miał już coś kupić} kupił bym sobie jakieś witaminy i ewentualnie aminokwasy,większość osób,która brała kreatynę na początku swoich treningów, to później tego żałowała,bo dobre efekty teraz możesz uzyskać bez niej,a a bardziej się przyda jak będziesz miał problemy{stagnacje} w wynikach,dopracuj diete bo to główny klucz du [...]
siema tak widze ze niektorzy zamiast wegli duzo miecha laduja pytanie czy jezeli bym jadl sobie kure dziennie plus dwa steki co daje razem ponad kg miesa wszystko to na oliwie i do tego jeszcze pare innych posilkow typu jajecznica z rana z 6-8jaj zalezy jak wejdzie jakas kanapka z 2jajkami i boczkiem slodycze lody i inne krotkie wegle to czy ma [...]
W ponad 6-7 miesiecy, bez SSA oczywiscie tylko kreatyne na koniec sobie zarzucilem i to nie wiem czy zadzialalo jak powinno na diecie redukcyjnej. Ale ja mlodszy jestem itd, latwiej mi bylo imo.
no to jak skonczysz kreatyne to zrob badania po 2 tyg i bedzie wszystko w normie wiec sie nie stresuj... bialka tez jak nie przekraczasz 2,5g/kg a jestes zdrowy to nie ma mowy zeby ci sie cos stalo, pzdr
WARTO SPRÓBOWAĆ
