kreatynę

w sklepie kulturystyka.. sprawdizlem obydwa i tak BIOGENIX Cell Pump 450 g (50 porcji) 59.95 zł BIOGENIX Cell Pump 120kapc 37 z groszami wiec roznica jest i mam pytanie czy oplaca sie wziasc te 120 kaps czyd ac saobie spokoj i kupic zwykla kreatyne...konkretna odpowiedz

ok to proch ale ile kosztuje konkretnie i jaki jak mzoes zpodac chyba ze wiecej kaps osobisice wole w kaps..i co do tego dokupic jakas kreatyne zwykla czy jak

Myślę że koło 16 podciągnięć dam radę, forma dobra treningi cały czas 100% + dieta. Zamierzam kupić BCAA, teraz biorę kreatynę żeby nie popalić mięśni. Serie jakie na drążku robię od kilku miesięcy to: 12x 10x 10x 8x I powiem ze nie sprawia mi to już problemu.

aha, ok, a jakieś odżywki dla mnie moglibyście mi doradzić, bo z tego co mi doradzono to Odżywka Białkowa (mialem zakupić Myofusion) i Kreatyna (mialem kupic Kreatyne Cm3), jak cos proszę o doradzę

i o to mi chodziło, dzięki... ale nie ma żadnego doświadczenia jeśli chodzi o kreatynę, nie wiem jaką i jak stosować... będzie dobrze jak będę stosował ba przed treningiem, bcaa po treningu? i doradź mi jak z tą kreatyną co wziąć i jak stosować

Heh ;D Tak jak xmejux napisał Dieta podstawą ,potem suplementacja. KREATYNĘ ZOSTAW NA OKRES ZASTOJU - po roku ,półtora ćwiczeniu. Gainer (białko,węglowodany) -zależy czego Ci brakuję/

Jest bardzo dobra. Zerknij na strone www.kulturystyka.tv, tam kupisz kreatyne z Prolabu, a na przesylke bedziesz czekal 3 dni. Moderator działu Suplementacja

Witam Własnie mam tą kreatyne i zaczynam cykl(kreatyny) w Styczniu."Witas" napisz jakie miałeś efekty po tej kreatynie.Chodzi mi o siłe i mase.Oraz mozesz powiedzieć jak ją brałeś. Pozdrawiam PAKO20

ja mialem kreatyne HiTeca i mialem inne efekty 6kg masy i 9 kg na laweczce

hmm czemu ? ;p podobno glutamina cos tam pomagfa w transporcie w organizmie ... a to mowisz zeby brac sama Kreatyne ?

dopracuj dietę na perfekt- np. bialko 2,5g-3g na kg. masy ciała, węgl. 5-6g, tluszcze około 1g. ale oczywiscie dokladnie musi skorygować praktyka. z supli kreatynę, ew. minerałi i wiitaminy, bcaa, hmb tez się przydaja ale nie są 'towarem pierwszej potrzeby"

czyli kupic kreatyne carbo i bcaa tylko czy cos jeszcze?

poleca mzamowic katalog olimpu - za darmo jest - masz opisane albo lepeij wejdz np. na ich strone i wybierz kazda kreatyne i poczytaj o niej. proste nie ?

BCAA tylko w treningowe. Przed i lub po treningu po 6 - 8 cpasow bierz. Rano sniadanie. Kreatyne mozesz wziac po posilku (ja tak robie), zwlaszcza jak masz nadwrazliwy zolądek.

Skerx czemu twierdzisz że nie ma sensu łączyć mono z jabłkiem? większość osób poleca wlasnie taki sposób suplementacji... podobno kolejność jest taka: mono, jabłko a później oba w jednym cyklu i jeszcze jedno, skoro nie ma sensu wydawać kasy na kreatynę to na co mam wydawać??:P na mete?:D

gdzie ja znajdę ale co mi możesz poradzić jaka dobra kreatynę do około 150zł

a bez diety mi nie możecie coś poradzić ???? ja tylko proszę o jakaś dobra według was kreatynę która mnie napompuje do 150 zł bardzo proszę o pomoc.

A i jeszcze jedno Od jutra zaczynam jesc kreatyne monohydrat 300caps i jabłczan też 300caps obydwa z Activity. mam jeszcze 4kg Carbo z Olimpu i 1,8kg WPC Ostrowii w razie gdybym nie miał czasu na jakiś posiłek. Dzieki za wszystkie porady

To tak proponuje kreatyne np. ultime albo olimp , l-glutamine np.olimp i jeszcze do tego hmb np. trec'a no i dobra dietka do tego solidny trening i efektów nie unikniesz Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

jak masz diete ok i bierzesz kreatyne to raczej juz nic wiecej nie przyspieszy ci przyrostow.. hmb mozesz sprobowac ale raczej polepszy sklad ciala a nie wplynie na wieksza mase