kreatynę

[...] na podnoszenie poziomu testosteronu niz samo zma.Czy poziom testosteronu idzie w góre?Najlepiej jest pobrać krew.Wynik powinien to potwierdzic.Jesli mialbym wybrac zma lub kreatynę - tu oczywisci zalezy co jest priorytetem-to wybrałbym cykliczność kreatyny.Z drugiej jednak strony zma ma rowniez swoje plusy ktorych nie ma kreatyna...Zalezy tylko [...]

ZMA jak masz za duzo kasy jak nie to inwestuj ile mozesz w kreatyne widac rezultaty sila idzie w gore az chce sie cwiczyc KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

unikaj tłuszczu. Kreatyne przyjmuj z glukozą.

ale co ci pogorszy wyniki przeciez i tak bierzesz kreatyne

Dlaczego zamowiles gainer? Po co chcesz brac kreatyne?

ale głupoty piszecie hepatil to dobry środek wiem bo często badam wątrobe i stosuje go systematycznie.po takiej ilości mety proponuje acestosteron z olimpu ,gainera i kreatyne.

Jes, gdybyś widział np. kreatyne Weidera..rozsypaną na dłoni..piękny proszek..a najlepiej na mnie działała Treca Micro.. Zdr.

Będą to moje pierwsze odżywki ale czy w ogóle dobrze robię mieszając kretę z węglem bo przeczytałem że to podobno dobrze działa :) A tu nie pytam o samą kreatynę ... Zmieniony przez - Qmi w dniu 2010-03-08 23:24:20

kreatyne sobie kup.zaloguj sie i wal do odżywiania i treningu dla początkujących

Tez mysle, ze na kreatyne za wczesnie, a poza tym wafle ryzowe to nie jest zbyt zdrowy produkt to wysoko przetworzony produkt

A czy mozna naprzykład kupic kreatyne i ryboze i pic to z glukoza(spozywczy)???

Nic Ci nie zaszkodzi. Kreatynę bierz 30 min przed treningiem a napój pij 20 min przed treningiem. PS: Mozesz brać po treningu mono. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 21:23:49

W zasadzie jak masz kase, możesz kupić to co wymieniłeś wyżej. Białko uzupełniając dietę, np. gdy zabaraknie kurczaka. Kreatyne, polecam Cell Pump, jest najlepszy dla początkujących (wydaje mi się, że to nie moje zdanie tylko) Gainer, po treningu dla uzupełnienia.

na kreatyne za wczesnie bialeczko oczywiscie do uzupelnienia diety jak najbardziej.

To przekaż temu gosciowi od siłowni że ma błędne informacje... Możesz pić mleko ale najlepiej na śniadanie i w shakerze z sp80 lub z wpc-80 jesli chodzi o kreatyne to kup z firmy Vitalmax tania i bardzo dobra

Nie irytuj sie. To jest garstka ludzi, gdybym mial sie nimi sugerowac to po kreatyne bym nie siegnal. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-27 15:25:13

Jeśli chodzi o kreatyne to moim zdanie olimp ma bardzo dobrą(miałem jeszcze prócz olimpu,ultimeyta,hi-tec,trec)i ta zdecydowanie w moim przypadku dawała bardzo dobre efekty

Dokupiłem jak radziłeś BCAA olimpa zamiast HMB i jabłczanu cm3 treca, od dzisiaj zaczynam cykl. Mam kreatyne jechać po treningu i w nietreningowe? a nitro w nietreningowe też jak myślisz?

Tzn obecnie stosuje wspomnianą kreatynę xplode, bcaa, białko serwatkowe oraz kazeinę na noc. Zastanawiam się tylko czy jeśli zakupię bardziej złożony stak jak np masacre to czy jego działanie nie będzie osłabione ze względu na końcówkę cyklu kreatynowego. Może nie tyle osłabione co że tak powiem mniej odczuwalne. A jeśli jednak masacra to [...]

Mutant Mass wg braków najlepiej po treningu Animal M-Stak przed treningiem w nietreningowy o dowolnej porze Kre alkalyn z Olimpu tak jak każdą kreatynę Optimum - Whey Gold Standard 100% wg braków