kreatynę

ciekawe-to już kolejne miejsce na tym forum w którym chwalą tą kreatyne-dawniej gdy była na rynku ludzie ją naprawde chwalili-wygląda na to że i tym razem jest warta spróbowania-jak skończe tą co teraz jem,następną pewnie będzie dorian....

Polecam wszystkim ta kreatyne. Naprawde bardzo dobry towar!!!! Sprawdzone!!!!

jako ze to forum sportowe to proponuje sprobowac zmienic cwiczenia dla routera, niech robi 3 serie po 6-8 powtirzen z duzym ciezarem i daj mu kreatyne 5g przed sniadaniem i 5g po treningu oczywiscie jesli dieta jest :)

na suplach sie nie znam bo tylko kreatyne rzucam.jest dzial w ktorym ci powiedza jak dawkowac suple

nic nie kumam z tego co napisałeś stosowałeś kreatynę tylko 3 razy w tygodniu?

Yankes wygląda to tak,kupujesz mietki najlepiej polskie:)i dokupujesz sobie do tego osłone na wątrobe czyli hepatil,pozatym kupujesz również jakies witaminki i białko,do tego na sam koniec kreatyne zakupujesz aby nie mieć spadków ,i tak to wygląda

hmm nie dziala moze powinienes wziasc innej firmy niz brales ta kreatyne ,a jak cos to dobre jest podobno polaczenie kreatyna+hmb(radze tobie sprobowac jeszcze raz z ta kreatyna ale tylko innej firmy np.Prolaba) ziki2000

Czymś jednak muszą się róznic. Kreatyne będe brał pierwszy raz i zależy mi na jakości jak i na cenie, więc jeśli wiecie coś więcej to piszcie

[...] że nie brałeś nic Vitalmaxa czy Treca a zawsze jak chwalą odżywki tych firm osoby które je stosowały to Ty usiłujesz im wmówić że się mylą. Forumowicz mówi :"brałem kreatynę Vitala i byłem z niej bardzo zadowolony" albo "brałem XXL Treca i było ok." a Ty wtedy się wtrącasz i mówisz, że to nie może być, bo to jest słabe, [...]

Ja miałem dostawę, o ile dobrze pamiętam, w piątek. Zamówiłem tą kreatynę, ale jej nie dostałem. Więc na razie szukaj gdzie indziej, ale u mnie oczywiście będzie.

Fajny wywód, ale nie odpowiedziałeś na moje pytanie z pierwszej wypowiedzi. Mniejsza z tym, i tak znam odpowiedź. A kreatynę Olimpa 1300g prawdopodobnie będę miał jutro.

[...] szukać dziury w całym a nie wyrobić sobie opinię. Vitalmax jest na rynku prawie półtora roku, sam mogę Ci pokazać co najmniej kilka postów gdzie ludzie bardzo chwalą tą kreatynę a Ty wyskakujesz z tekstami "ciekawe co tam jest w środku i skąd ona pochodzi?". A co to za różnica skąd pochodzi, niech będzie i z Bangladeszu, skoro full [...]

[...] na dobe i mnie to wystarcza 9efektywnosc wysoka, retencja wody niewielka), wiec uwazam, ze biorac gainera z kreatyna ktorej dawka dzienna przekracza 3 - 4g powinno sie ową kreatynę wziac pod uwagę. jesli gainer stosowany jest doraznie - nawet w wiekszych dawkach - problemu nie ma. ale jako ze niektorzy przekoanani są ze na gainerze robi sie [...]

kreatynę jeszcze odpuść sobie bo za wcześnie

zależy w jakich porach co stosujesz, bo białka i kazeiny nie bedziesz mieszał bo pewnie jedno stsoujesz p otreningu czy z rana a kazeine na noc. Flexa daj z rana z niczym nie mieszaj najwyzej z kreatyną . bcaa przed treningiem z kreatyną po treningu jak stosuejsz białko to też mozesz dać do neigo kreatyne. 300 ml wody spokojnie starczy

Okej dzięki. Tak dla pewności 300ml na bcaa+kreatyne, czy wtedy już 600?

na bcaa i kreatyne, ja nawet bym dał 200 ml, to nie jest coś co wyjdzie gęste, ja nie lubie poić się wodą, przy białku jak dasz mało a tym bardziej kazeinie to wyjdzie papka i trzeba łyżką jeść a nie wypić. Przystandardowej porcji białka ok 30g to te 200 ml styknie przy kazeinie jak nie bedzie za gesta to ok jak będzie to dasz 300-400 zależy jaką [...]

Ilość płynów dowolna. Jak Ci pasuje. Kreatynę i bcaa jak najbardziej łączy się okołotreningowo.

zależy co kto lubi. Jak miałem bezsmakowe bcaa i kreatyne to wsypywałem do buzi i popijałem. Teraz mam cole i arbuza to traktuje to jak napój

sKORO ROK DOPIERO ĆWICZYSZ TO TROCHĘ ZA SZYBKO NA KREATYNĘ, CO DO DZIAŁANIA ANABOLICZNEGO HMB TO TRUDNO POWIEDZIEĆ, ALE 5 GRAM POWINNO DZIENNIE STARCZYĆ, ALE NIE LICZ NA CUDA BO HMB JEST TROCHĘ PRZEREKLAMOWANE, GAINERKA BIERZ 2 RAZY 50 GRAM MIĘDZY POSIŁKAMI I 70 GRAM PO TRENINGU. gLUTAMIKĘ MASZ ROZPISANĄ! Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]