kreatynę

kreatyne po skończeniu cyklu zaczynasz brać

Szczerze polecam Ci kreatyne Prolab , HDT i Dimitri zawrowno tez aminokwasy tej firmy . Sa naprawde bardzo dobre. Z serwatek Prolab , HDT ,ISS Research. Z "wynalazkow" Acetabolan II Muscletecha , Androbolic Prlaba badz Kaizena. Ze spalaczy tluszczow Metabolic Thyrolean i Thermopgenic Thyrolean firmy Prolab. Z masowek Wieder Amerykanski [...]

Rób 5 seri na klatkę dwa razy w tygodniu ćwicz jak podnoszisz 87 kg to rób 1 serie 60 kg 10 razy 2serie 65 8 razy 3 serie 70kg 7 zarzy 4seria 75 kg 5 razy 5 seria 80 kg 3 razy no chba ze nie zrobisz tyle to rób taki ciezar jak ci napisałem ale zmniejsz ilosć powtórzeń i bedzie luz naprawde trzymam kciuki POWODZENIA kreatyne ona pomoga radze z [...]

Bajer sama klatka to nie wszystko... przy wyciskaniu oprócz klatki bierze udział triceps i barki... a kreatyne, polecam VitalMax bo ma najlepszy stosunek jakości/ceny 32-37zł zależnie od sklepu za 300g naprawde DOBREJ kreatyny... Co do samego treningu to ja już tutaj wiele nie pomoge, musiałby się ktoś grooby wypowiedzieć

Witam. Mam prośbę potrzebuję dobrej porady co do treningu chodzi mi o poprawienie swojej siły bo nie jestem z niej zadowolony. Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. [...]

Mam do tego kreatyne HyperFusion bialko i gainera oraz aminokwasy można cos z tego zrobic ? tescia moge do kupic ok 10ml jeszcze... co o tym myslicie??

Ok. Ryż biały to ww złożony. Czy w takim razie mogę go jeść o każdej porze? Czy ze względu na wysokie IG dawać go tylko po treningu? Czy jeżeli chciałbym zacząć brać kreatynę, to muszę swoją dietę zmieniać? Są jakieś wtedy kryteria odżywcze których trzeba przestrzegać?

Rozumiem, że chcesz jednocześnie masować i redukować? To niewykonalne. Daruj sobie kreatyne i odżywki. Na wakacje - ale za rok może się wyrobisz. Czytaj posty podwieszone, szczegolnie "Pierwszy rok treningów". Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-09 18:43:05

Jak juz pisalem wyzej ma bardzo dobre opinie Vitalmax. Co do 2 to czy dobrze rozumiem ze chcesz brac kreatyne przez 3 miesiace po 5g ?

Kumpel 19.. prawie 20 lat. Cwicy juz przeszlo 2 lata.. 38cm w lapie waga 78kg a wzrost 181cm. Nie ruszał jeszcze koksu, tylko 2 gainery po 3kg wcial, bialka z 2 puchy po 3kg i kreatyne 200tabs 2 razy. Jest dobrze umiesniony, tyle ze ma bardzo maly % tkanki tluszczowej. JAk napnie bikla to żyła na biklu i żyły na przedramieniu wyskakują od razu. [...]

Dzięki Wam bardzo za odpowiedź. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. Pierwszy miesiąc jechałem obwodówką, od miesiąca jadę treningiem na masę (od miesiąca jadłem mass xxl jakieś 130g dziennie (zalecane od 150-270g i to był chyba mój błąd bo znowu przytyłem, fakt, w mięśnie poszło sporo no ale w fat też) od dwóch tygodni z kawałkiem jade na kreatynie [...]

chyba sobie to dokupie: Trec Creatine Micronized 200 Mesh + Ribose. żeby dociągnąć do tych 6 tygodni. jak skończe tą kreatyne to pojade jakieś 2 miechy na glutaminie z aminokwasem i hmb tym mocnym w płynie. zobaczymy co z tego będzie. słuchaj, a zamiast 2 miechów przerwy może być 6 tygodni? no, tylko komu ja teraz opcham moje 6kg mass'a ;/ [...]

Tak 2 tabsy sylimarolu do 1 m1t.Clomid po jednej tabsie do konca opakowania a następny cykl możesz rozpocząć po takiej samej przerwie jak trwał cykl.Podczas przerwy od m1t bierz kreatyne i tyle.

Chciał bym kupić jakieś białko lub kreatynę ( usłyszałem od kolegi z klasy że kreatyna jest lepsza niż białko na masę, nie wiem ile w tym jest prawdy i wgl ) do 200zł. kolega za przeproszeniem ci pierdoły opowiada, białko to suplement który stosuje się zależnie od zapotrzebowania w diecie, w prochu się bierze jeśli nie dostarczasz wystarczających [...]

bart-j- dzieki HMB mam sporo bo 200 kapsulek (czyli na 100 dni) ;) i potem jeszcze dokupie do tego kreatyne (CP) białko i carbo i zobacze co z tego wyciągne.... Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-15 11:40:29 Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-15 11:48:12

1 posiłek, 7.00 -Płatki Owsiane -Mleko 200g -3 jajka kurze -2 banany banana moze w szkole. wywal kreatyne nie masz stazu,treningu. hhajs w bloto. 2 posiłek 10.30 -ryż 500g -jogurt moze byc taki sam jak 1 + lyzka oliwy 3 posiłek 13.20 -3 bułki kajzerki -150g piersi z kurczaka lub indyka -warzywa wywal bułki i dowal 100g ryzu ew. [...]

jeden caps ma 800mg kreatyny. kreatyne - jesli nie robisz nasycenie bierzesz: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 dawkach po 3 - 5g na porcje. Nasycenie moze byc faja opcja na krotki cykl...

lolek dobrze prawi ja zakupie sobie kreatyne i biało--napewno bedzie dobrze

jestem w trakcie układania dietki pomaga mi kumpel który siedzi w tym troche. z siłownią na powaznie bawie sie 6 miechów ale wcześniej tez miałem z nia do czynienia. Uważam że jestem gotowy na kreatyne a cos byś poelcął na siłe bo głównie na tym mi zależy

szczerze mowiac to jem co jest, tyle ze wiecej niz zwykle ryzu i kaszy a aktualnie wlasnie biore Ostrowia WPC 900g - bialko, i kreatyne "activ/lab 500g + dekstroza 500g". juz koncze na tym 3 tydzien regularnych cwiczen.