[...] nad formą bo niedługo TCHP ;-) ale Szczęśliwego... jestem ciekaw jak Cie porobi bo kiedyś też tak szalałem z towarem kollerr nie szukaj nic innego bo jak wiesz za dużo lepszą jakość trzeba zapłacić, wszam to i niech Ci idzie na zdrowie ;) kreatynę daj monohydrat dla mnie to najlepsza forma Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-05 19:54:33
[...] Teraz pytania, może banalne ale liczę, że rozwiejecie moje wątpliwości: 1) Jeśli po treningu siłowym będę szedł od razu na cardio to bcaa biorę przed cardio (to wiem). Czy kreatynę biorę dopiero po cardio czy również przed i to samo pytanie dot. białka (przed czy dopiero po cardio)? Jeśli okaże się że białko przed cardio to mogę dodać do niego [...]
Witam posiadam kreatynę mega caps Olimpu do 24.03.10 oraz Vitalmaxa kretę do 02.04.09, z tego co widziałem kreta olimpu w capsach nie ma grudek, w vitlamaxie małe, jeść czy nie ?:) Wiem że podobne tematy były..
[...] Teraz pytania, może banalne ale liczę, że rozwiejecie moje wątpliwości: 1) Jeśli po treningu siłowym będę szedł od razu na cardio to bcaa biorę przed cardio (to wiem). Czy kreatynę biorę dopiero po cardio czy również przed i to samo pytanie dot. białka (przed czy dopiero po cardio)? tu sa rozne szkoly, mozesz brac same bcaa pomiedzy albo [...]
ema to bedzie moj drugi cykl na m-drolu:-P, pierwszy brałem solo jakies 2 lata temu. teraz planuje: 1 tydzien 10mg m-drolu 2-3 20mg m- drolu tu od 3 tygodnia dodam kreatyne olimpa xplode 4 30mg m-drolu i przez kolejnie 3 tygodnie kreatyna i booster tescia BSN Axis-HT. Oczywiscie lisc clomidy na odblok, i cycle assist z Edge labs na osłone :-) [...]
" w najlepszym wypadku wyrośniesz z tego/wystartujesz do typa który cię skutecznie "uspokoi" , " Ja pierwszy nigdy nie sapie.. Hmm.. A z tego co zauwazylem, to tylko leszcze kozacza. Ci co trenuja SW nie maja potrzeby tłuc sie na ulicy ( Choc sa wyjatki ) . :D Wiadomo, sa tez uliczni zabijacy. :D Ale to trzeba miec " szczescie " trafic na [...]
Ja pierwszy nigdy nie sapie.. Hmm.. A z tego co zauwazylem, to tylko leszcze kozacza. Ci co trenuja SW nie maja potrzeby tłuc sie na ulicy ( Choc sa wyjatki ) . :D Wiadomo, sa tez uliczni zabijacy. :D Ale to trzeba miec " szczescie " trafic na takiego. ;) U mnie na osiedlu nie ma takich.; )) Fakt, bralem kiedys kreatyne, ale juz wczesniej tez tak [...]
[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : w trakcie układania, mozliwe ze bedzie to po prostu 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : mam kreatynę ale na razie odpuszczam Ostatnio przerabiany plan: split jakiś to był Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] z nogami. Kontuzja biodra wyeliminowała na jakiś czas treningi nóg, a jak już mogłem się ruszać to trening był na 50 procent. Nie było suplementów żadnych. Od jutra planuje kreatynę firmy Olimp + bcaa(już podjadam), ponieważ po każdym treningu krece aeroby. Koniec tłumaczeń, czas na pomiary i kilka fotek(wszystko dzi s rano po przebudzeniu) [...]
Witaminy i minerały muszą być stale uzupełniane, tak samo jeśli chodzi o omega3 dostępne w każdej aptece, a jeśli chodzi o kreatyne to napisz ile masz lat i ile czasu trenujesz. Suplementy to tylko 10% całości, warto skupić się bardziej na diecie niż na suplementacji jeśli dopiero zaczynasz.
Dzisiaj sie ważylem i 66,2. Moze cos konkretniej bo kreatyne juz chyba najmocniejsza jadlem1250 a "jakis gainerek" to mi za wiele nie mowi. Prosilbym o konkretne produkty na cykl na mase do 500zl
witam!! prosze o pomoc w rozpisaniu takiego cyklu 200 tab polskiej mety 10 omki do tego jakies bialko moze ktos poleci?? dodam tylko ze cwicze juz 2 lata wzrost 174cm waga 70kg jest to pierwszy cykl wczesniej bralem kreatyne hmb i nitro. jesli ktos moze mi to rozpisac i dordzic co mam do tego wziasc jeszczce i w jakim czasie tzn chodzi mi o [...]
Witam , chce sobie kupic nową kreatyne od treca , i chcę ją brać razem z saw'wem i teraz nie wiem jak to robic.Czy 4 kapsułki Sawa i 6 Kapsułek kreatyny przed treningiem czy jakos rozdzielic je?
Potrzebuje dobrej rady. Trenuje Muay Thai, mma oraz chodzę na siłownie robię około 8-10 treningów w tygodniu.Wcześniej było samo muay thai stosowałem gainera i kreatyne jabczana cm3. Teraz doszły dodatkowe treningi i siłownia i chce stosować coś na pompe wytrzymałość i zrobić siłe oraz mase. Zastanawiałem się nad S.A.W. jako przedtreningówka [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki- http://img12.imageshack.us/img12/1795/20121023097001.jpg 2) wiek - 22 lata 3) waga/wzrost -186 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - powiększenie masy mięśniowej ale bez nabierania masy tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - w dawnych czasach(6 lat wstecz) kreatyne kiedy grałem jeszcze w [...]
Siema..mam takie pytanie ponieważ zamierzam iść na siłownie (+ trenuje jeszcze kickboxing) i zakupiłem sobie Hard Mass, kreatynę jabłczan, HMB i HMB z pompą (to hmb z pompcą to tak na początek tak żeby spróbować). No i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować ;/ bo na opakowaniu pisze inaczej a gościu w sklepie mówił całkiem inaczej jakoś ale [...]
Cykl na spora mase
