kreatynę

Ja mam takie pytanko.Czy mozna zazywac kreatyne z glutamina na raz w jednym napoju?czy to nie bedzie przeszkadzalo. martin

[...] przyjmowania normalnej kreatyny, komórki mięśniowe przyswajają tylko jej część. Reszta wydalana jest z ustroju. Z Crea Mass jest inaczej. Dzięki substancjom transportującym kreatynę do komórek mięśniowych w regularnych odstępach, zmniejsza się wydalanie kreatyny aż do 60%. Nośnikiem w Crea Mass są aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian [...]

[email protected] Ale od razu zaznaczam że w domu jestem wieczorem i wtedy też czytam i odpisuję na maile. Tu gdzie jestem w ciągu dnia nie mam takiej możliwości. Tylko nie pytaj mnie jak brac kreatynę i hmb i ile białka potrzeba na cykl miesięczny SONBATY

staz na silowni? cos mi sie wydaje ze krotki, kreatyne wiec poki co sobie daruj uloz diete, dla uzupelnienia gainer,bialko, witaminy i mineraly pzdr

czlowieku masz dopiero 18 lat wiesz ze to okres w ktorym masz w organizmie wielka burze hormonow a ty wpadasz na pomysl zeby mete brac. Idiotyzm!!! kup sobie kreatyne wez sie za diete i trening a mete sprzedaj!! w tym wieku moze nie myslisz narazie o zdrowiu ale zobaczych ze na stare lata bedziesz zalowal (oczywiscie o ile dozyjesz)!! poczytaj o [...]

Silownia ponad 4 lata ,kickboxing 2 lata ,a teraz powrót po przerwie.Nie jestem z pierwszej łapanki,jakby sie moglo zdawac. Energii czasami mi nawet zostaje ,wiec chyba powinienem dac rade. Dzieki za podpowiedzi z tymi suplemantami. A jakby to wygladalo czasowo co i kiedy ,po treningu czy przed? Rano jest silka a pod wieczór kickboxing. [...]

po wysyceniu , 0,03gr/kg co do efektow jezeli po jakims czasie przestaniesz sie je czuć odstawiasz kreatyne - proste.

musi byc odblok po cyklu i po cyklu kreatyne napewno i tribulusa

jest wiele opcji co moglbys dodac... praktycznie wszystko z supli wspomagajacych rozwooj :) ja na Twoim miejscu natomiast bym ksonczyl to co mam...potrenowal bez supli...i potem znowu na kreatyne bym wszedl..tak po 4miesiacach gdzies :)

e-lite także teraz sam nie wiem. mete bede bral 4tyg i chyba w 2 juz zaczne brac kreatyne i pociągne 6tyg.

Pierwsze słyszę by połączenie fruktozy tak działało, wiele osób popijało kreatyne sokami winogronowymi i innymi.

w takim razie musze Cię raczej rozczarować- musisz mieć dietę[dobrze sie odzywiać,wiedzieć jakie sa tweoje potrzeby i je w miare możliwości realizować inaczej łudziłbym Cie łatwym efektem juz lepiej do kulejącego odżywiania dodać wlaściwą odżywke do tego kreatyne hmb jest niezle lecz nie zastąpi diety ogolnie rzecz biorąc -nie żyjesz przecież na [...]

Biorę rano przed śniadanie jakies 15 min, po przyjściu ze szkoły, po południowym lekkim treningu (koło 18) i przed samym snem. W dni treningu na siłowni (czwartek, niedziela) biorę od razu po treningu. Jakiejś specjalnej diety nie stosuję, jem dużo nabiału, owoców, niezbyt tłustego mięsa. Kreatynę piłem najpierw z sokiem, ale teraz najczęśniej z [...]

Czesc Mam pytanie. Czy brac kreatyne z tribulusem ? Na razie cwicze na sucho ale po nowym roku zamierzam zarzucic jakis suplement. Powiedzcie mi prosze czy warto i jak brac krete z tribulusem !!! Z gory dzieki

A jak jest szczelnie zamknięta i zawinięta w woreczek. Bo to taka moja tajemnica nie chce żeby ktoś wiedział że biorę kreatyne

Wydaje mi się że i tak jeszcze za wcześnie na kreatyne, jeżeli musisz się ukrywać z tym suplementem to znaczy że jeszcze nie twój czas. Suplement powinien być przechowywany w suchym miejscu a twoje pomieszczenie raczej do takich nie należy

a kto ma sie dowiedziec ze bierzesz kreatyne jak bedzie np stala w szafce w pokoju? rodzice?

Haha nie w stajni tylko na strychu takiego jagby garażu tam jest teraz przy mrozie -18 na podwórku może z -5 mam tą kreatyne zawinętą w woreczek i schowaną w szafce. Ale skoro mówicie że lepiej wziąść ją do domu to chyba ją wezmę tylko najbardziej się obawiam że jak mama zobaczy że łykam takie duże tabletki to powie że to jakieś narkotyki

pamiętam jak dziś jak w liceum suplementowałem kreatynę i gdzieś tam mocno się pochorowałem, że niestety potrzebny był antybiotyk. niestety kuracja tym antybiotykiem nic nie podziałała. lekarz pierwszego kontaktu wysłał mnie na badania krwi. wyszło, że poziom kreatyniny ponad normę. okazało się, że ten antybiotyk po prostu nie zadziała przy takim [...]

ale to, co się nasłuchałem o kreatynie, jaki to jestem złym człowiekiem, że ją zażywam, że po co mi to, na co i w ogóle to zostanie mi w głowie chyba do końca życia %-) Dlatego ja nie chce żeby ktoś wiedział że biorę kreatyne bo będzie zbędne gadanie