kreatynę

"Pytanie mam co sądzicie brać kreatyne czy dalej na dietabnabolu samym ciśnąć??"---> Napisales ze bierzesz koks czy to tylko moje fantazje?

Pytanie mam co sądzicie brać kreatyne czy dalej na dietabnabolu samym ciśnąć??

737 jest na białkach pochodzenia pszeniczengo a ja jestem uczulony. też o tym myślałem teraz chyba wezme kreatynę weidera a zaraz wkleje tak jak teraz jem. tak mi polecili "animal shop".

[...] "podwalić"...(bo wyczytałem ,że SKAZA eliminuje we mnie "pudziana":(.... Acha!Po tym mięsiącu suplentasji(zazwyczaj jadę na sucho, choć zjadłem wcześniej Mass xxl 5kg+kreatynę mono (multipower))dostałem jakiejś choroby i jelita mogłem sobie rozwalić (tak mi lekarz powiedział).Cały czas jak ćwiczę(rok) mam rozwolnienie i myślę ,że [...]

No tak.. Ale ja juz sie zapisalem na siłownie z kolegami. Jak mam ćwiczyc i ile podnosic cieżarów zebym nic sobie nie zrobil. Moi koledzy brali jkąs "mete" i teraz wygladaja bardzo dobrze. Tez chce brac ale kreatyne. Czyu to legalne?

kreatyne odstaw do czasu az pojdziesz na silownie a tymi hantelkami rob wszystko co normalnie, potraktuj to jakie slabe act.

Wyszukiwarka prawde ci powie (i jeszcze wiecej;) Jeśli zrobisz 2 on 2 of to sensu nie widze. Bardziej rozsadnie to wyglada gdy jest 4vs4... Wiecej informacji w "odnośniku" z pierwszego zdania:P ps. jednak gdzy zobaczyłem twój wiek to doszłem do wniosku że najlepiej zrobij 4 of 4 of hehe... co 2 4 OF możesz wsadzić kreatyne ;):):P Ja [...]

Ja się nie pytam czy jestem za młody!!!. Tylko czy można zażywać kreatynę w tygodniach "odpoczynkowych"

Ktos Ty ? ale skoro jestes to napisz mi jak brac kreatyne by mi na nogi poszlo 3cm a w bicku 4cm a tak serio to witam starą gwardie

śmieszne rzeczy opowiadacie , myślicie że teoria to wszystko , podwiedzoen posty , przepisane artykuły z gazet kulturystycznych ,ze stron o kulturystyce , wypowiedzi naukowców i specjalistów.. PRAKTYKA JEST NIECO INNA , weźcie się za robote w koncu bo czytanie bzdur to nie wszystko.. Jesli się nie robi klatki z plecami to dlaczego mam efekty z [...]

prosze o odpowiedz na wczesniejszy post, ale teraz mam jeszcze jedno male pytanko.. jesli chcialbym chodzic na silownie i na basen w 1 dniu to jak mialbym dawkowac te kreatyne? brac 20 tabletek dziennie czy jak;/;/ a moze trenowac basen 3x w tyg i silke 3x ?? jeden dzien - jeden trening ?? co wy na to pozdro ;)

[...] a drugim pytaniem było czy jak już bedzie "brał" te suple to czy musi cos ćwiczyć? Z drugiej stron kiedyś miałem doczynienia z chłopakiem co mu przy okazji kupiłem kreatynę + dextrose + jeszce cos nie pamietam co i po miesiacu przyszedł żebym mu cash zwrócił bo mu nic nie przyszło po tym, a kiedy zapytałem czy coś ćwiczył to zapytał [...]

witam, dzis kupilem kreatyne firmy OLIPM "jablczan kreatyny" 1100. Trener na silowni powiedzial mi zebym bral w dni z treningiem 3kapsulki naczczo, 3 przed treniggiem, 3 po i 3 przed snem. Powiedzial rowniez zebym opijal to sokiem z czarnej pozeczki lub z winogron. Proponowal mi jakies substance do pipijania ale nie mailem kasy i narazie [...]

woda, magnez, potas, sód - najważniejsze no i węgle proste by się przydały na długi wysiłek możesz dzień przed i kilka godzin przed zażyć kreatyne również Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-29 21:54:48

Zakupiłem cosik takiego... Kreatyna w kapsułkach of course... :D mam ponad pół roku stażu. 186 wzrostu 64 kg wagi. I moje pytanko jak to dawkować ?? Na opakowaniu kreatyny (olimp) pisze że 4 kapsułki po treningu i tyle samo w dni nietreningowe. Czy napewno tak to dawkować ?? a dokładniej jak dawkowac to razem z serwatką i dextozą ?? Pytam bo [...]

czytanie o kreatynie w tym dziale masz spokojnie na miesiac , napewno warto brac kreatyne i nie jest to placebo

no o tym to akurat wiem , nie jestem d****em ktory rzucił na kreatyne i mysli ze w miesiac zrobi sie za***isce wielki ...

samymi pompkami nic nie zrobisz najpierw zabierz sie za porządne ćwiczenia na wszystkie partie i wtedy, ale to dopiero po jakimś czasie ćwiczeń weź kreatyne.

nie ma sensu gdyż działanie kreatyny będzie równe 0. kreatyne możesz wziąść na odblok razem z clomidem czy też nolvą.

Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]