kreatynę

Witam robimy sobie z kolegą silownie mamy laweczke prosta, hantle, gryf itp. w domu bedziemy robic pompki, bruszki. mam pytanie czy warto kupic kreatyne i bialko lub cos innmego oraz jaki plan treningowy bylby dobry?

Witam. Kupuje mutant mass z pvl i kreatyne treca co mogłbym dokupic do tego? jakies aminokwasy? glutamine? czy cos innego?. tylko nie piszczie mi zebym wam podał swoja diete. Dzieki z gory za pomoc

siema byłem dzisiaj w sklepie żeby obcaić odżywki i zauważyłem nową kreatyne , której wcześniej nie widziałem (takie zielone opakowanie)500g-60zł 1000g-80zł jak myślicie opłaca się ją zakupić?

Czy jeśli biore KREATYNE to mogę pić mleko w proszku dla uzupełnienia białka czy źle mi się będzie wtedy przyswajać KREATYNA?

jestem po cyklu kreatynowym chcialbym zaczac cykl w ktorym od niej odpoczne interesuje mnie no xplode chcialbym go teraz wyprobowac ale on jakas kreatyne zawiera 1,5 g chyba. slyszalem gdzies ze taka dawka w niczym nie przeszkadza prawda?

Co myslicie o takim zestawie by do Mass XXL dorzuci jescze L-glutamine i kreatyne + tauryna. Czy to dobre rozwiazanie moze lepiej bcaa ?

Zakupilem kreatyne(kaps), gainera, l-glutamine(kaps) plus serwatka i nie zabardzo wiem w jakiech godzinach je brac i w jakich dawkach w mojej diecie, ktora jest tu http://www.sfd.pl/temat282139/. Z gory dziek za odp.

Siema mam problem waze 70kg i mam 180cm mam mete ruska chinska w tabletkach i hmb 300 tabletek chcialbym sie zapytac czy hmb mozna jesc z meta?? i czy moge jesc jednoczesnie hmb kreatyne i mete?? prosze o odpowiedz

Witam, chciałbym prosić o pomoc gdyż nie wiem czy jeszcze coś dokupić. Trenuje trzy razy w tygodniu. Zakupiłem narazie Kreatyne olimpa 1250, HMB olimpa 1250 i Carbo biogenixa. Czy coś jeszcze może jakiegoś cell pumpa lub gainera?

mam pytanie którą byscie zaproponowali mi kreatyne Creatine mega caps?? czy CREATINE micronized 200mesh?? która jest lepsza??

Witam!!! Kupiłem TREC Ultimate Protein, Mass XXL i kreatynke z dextrozą.. Czy kreatynę można przyjmować w jednej porcji z gainerem i białkiem??? Jeżeli tak to czy mieszać w jednym shejkerze??

witam mam taki problem ze waze 57 kg mam 20 lat 170 cm wzrostu chcialbym przybrac na czystej masie miesniowej w kilka miesiecy. Mam siłownie ćwiczę 4x na tydzień chcialbym zeby ktos mi polecil moze jakas dobra kreatyne prosze o szybka odpowiedz. pozdrawiam

Mam pytanie. Czy moge brać kreatyne na pusty żołądek czy nie powinienem tak robic? bede bral 2 razy dziennie rano i po treningu po 5g. wszesniej bralem na pusty ale nie wiem czy to jest dobre

Otóż mam chore mięśnie waże 49 kg a mam 18 lat.Mam uszkodzony odcinek nerwowo mięśniowy.I ćwiczę na siłowni już od jakiegoś roku,czuje i widze efekty ale to za mało,czy mógłbym przyjmować kreatyne.? jakie jest wasze zdanie

WIEM ZE KTREATYNA POWINNA BYC CHRONIONA PRZED WILGOCIA ALE CZY MUSI BYC SZCZELNIE ZAMKNIETA BO KUPILEM KREATYNE ULTIMATE NUTRITION 1000G I WYDAJE MI SIE ZE NIE JEST SZCZELNIE ZAMKNIETA. CZY COS MOZE SIE Z NIA STAC??? qazxsw

czesc. kupilem kreatyne w proszku i l-glutamine tez w proszku, mam diete i nie wiem jak stosowac te suplementy. kiedy to brać i ile tego brac? moze mi ktoś pomoc? z gory dziękuje za odpowiedzi. pzdr

mam pytanie gdzie mozna jaks dobra diete znalesc w miare tania Na mase biorac białko kreatyne i karbo ??z góry sorki jaak juz taki temat gdzies jest poprostu daje new temat z braku czasu szukania :)

robie 1 sesje kretyny mam ponad 17lat, sesja kończy się mi 24 września co moge jeszcze stosować ? ( chodzi mi zebym później nie żałował i żeby było niedrogie:) ) Jakbym przestał kreatyne stosować to siła by spadła mi?

witam mam kreatyne przeterminowana pół roku jesc czy nie jesc. z góry dzieki.

mam 15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie