kreatynę

Czy mozna popijac kreatyne w wodzie z miodem? pewnie,ze mozna Dobry pomysl czy raczej nie? czemu zly?? pewnie,ze dobry...sam tak robie od jakiegos czasu po treningu mieszam krete+miód w wodzie do tego w ręke jakis antyoksydant i popijam polecam

Czy mozna popijac kreatyne w wodzie z miodem? Dobry pomysl czy raczej nie? po treningu popijam carbo a rano sokiem jakims slodkim ale mysle czy nie lepiej by bylo woda z miodem ;)

Co będzie lepsze? Cykl kreatyny z dekstrozą czy kreatyna z gainerem? Ćwiczę 8 miesiąc wczesniej brałem samą kreatyne. Cel=masa

siema wlasnie planuje zakupic jakis odzywki na mase,czy dobrym rozwiazaniem bedzie jakis tribulus + kreatyna + gainer?? jezeli tak to jakiej fimy najlepszy tribulus ??? kreatyne mysle ze olimp mega caps 1250mg 300 taps. gainer gain bolic 6000 olimpu co o tym sadzicie ??

aha.. no nic,a jeszcze mam pytanie natury technicznej: Czy moge sobie brac ze soba na trening rozmieszaną kreatyne z dextro juice i wodą?? Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-10-03 08:34:14

po wiekszosci supli powodujących wyrazny wzrost siły przychodzi te zazwycaj masa, wiele zalezy jednakze od diety i typu treningu, ja zastosowałbym jakąc bezwodną kreatynę i lekki termogenik, ewentualnie stack kreatynowy, do tego zma (apteczne). nie wiem na ile te suple są "wykrywalne", ackolwiek nie rozumiem tez idei wykrywania tych [...]

Dawid: Widac masz mocnego uranusa w karcie natalnej, hehehe ... ja tez... Co do planu: masz klopoty z klata? a czy taki dobry to radze smemu zobaczyc.. ja stawiam kreatyne jak nie podziala... EDIT: i gdzie jest Dzings? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-02 23:23:57

po cyklu najlepiej kreatyne

zdecydowanie zapisz sie na silownie i wtedy siegnij po kreatyne i zrob chociaz zarys diety

tyrex sam se za*** kreatyne moze ci cos wejdzie

NO bierz wtedy co kreatyne w dni T: rano porcja mono przed treningiem NO po treningu mono w dni NT: rano porcja mono NO w dni NT nie musisz brac

Ile trzeba odczekać czasu po treningu żeby wziąść kreatyne ??

hehe :P ok a wlasnie wszedzie czytam opinie na roznych forach etykietach od kreatyn itp. ze trzeba miec minimaln staz cwiczyczen 6 miesiecy by zabrac sie za kreatyne. dlaczego? bo nie moge znalesc odpowiedzi? jedynie co znalazlem to to ze 1 raz jak sie to bierze to ma to najmocniejszy efekt ale czemu po 6 miesiacach ?:P

lol, kreatyne sie zawsze po treningu bierze, to najwazniejsza dawka. Zastanawiaj sie tylko czy rano na czczo czy na czczo przed treningiem ^^

dermatolog do ktorego ja chodze powiedziala, ze przy lykaniu tetralysalu nie nalezy brac kreatyny poniewaz moze to nasilic tradzik... A co do skutkow ktore antybiotyk bedzie mial na kreatyne to watpie zeby w jakims stopniu wplynal na trening i sile. Przynajmniej u mnie nie ma zadnych skutkow ubocznych...:P pozdro

walnij do tego buforowaną kreatynę i będzie ogień !! a dawkowanie tego to w zalezności jaki będziesz chciał uzyskac efekt od 2,3 tab w gore aż do 10 pozdrawiam

OK dzieki piekne ! :] faktycznie zaczne wiecej czytac i zmienie l-karnityne na Kreatyne firmy Olimp czy jakos tak :] Wszystko tez juz wiem na temat Protagenu wiec chyba temat zamkniety jeszcze raz dzieki! Pozdrawiam Rot!

witam serdecznie! szwagier moj skonczyl 18 lat i zamierza wziasc sie za silke,chce zakupic odzywki i wydac na nie sporo kasy,wydaje mi sie,że na poczatku powienien pocwiczyc na sucho,wdrążyć sie a odzywki po 6 tygodniach,odnośnie odzywek to co ma kupić? kreatyne i jakies mas xxl?żeby nie nakupował zbędnych suplementów aha i trening 3 razy w [...]

odpoczac jesli trzeba - nie zawsze trzeba zalezy od treningu kupic ponownie kreatyne jak stac to ze stackiem i po madrym ulozniu treningu i diety jechac dalej :D

za wczesnie na kreatyne na poczatku jedynie uzupelnienie diety jesli sa braki bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + standardowe prozdrowotne dodatki (omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminy)