kreatynę

Wogóle zdecydowałem, że rano bede brał tą kreatyne po śniadaniu które z tłuszczy zawiera migdały i słonecznik. Czy nie robie błędu. Proszę o wypowiedzi nagrodze sogiem.

[...] że biorę metanabol, w domu uważany byłbym za idiotę niemal za jakiegoś ćpuna. Mama na pewno będzie chciała ze mną chodzić na badania, więc chyba będę zmuszony przerwać cykl, bo samą kreatyninę to możnaby zgonić na kreatynę. Trochę mi szkoda przerywać pierwszy cykl w 4 dniu, dieta dopięta na ostatni guzik już po pierwszych dniach czuję progress.

[...] codziennie 7 dni w tygodniu o 15.30 w tym soboty zawody. Mam 172 cm wzrostu i waże 58-59 kg, i wydaje mi się ze dawkowanie podane na pudełku moze być dla mnie za duże z powodu takiego nawet iz mało ważę i pierwszy raz stosuję kreatynę. Proszę o jakieś wypowiedzi w tej sprawie i z góry bardzo dziękuje ;) Posiadam TREC CM3 1250 mg 360 caps.

Zwizualizuj sobie ze zdajesz sesje i nie ucz sie. Mysl pozytywnie. j**nij sobie kreatyne za 300 zl , rob bicki i pamietaj POZYTYWNIE. Mowiac Szczerze to zgadzam sie troche z michalem. Nie wolno wkrecac sobie ze nie jestem w stanie nicmw swoim zyciu zmienic. Trzeba podniesc glowe do gory i ciezka praca walczyc o lepsze jutro. Trzeba kombinowac i [...]

ja ci juz skladalem na fb ale NAJLEPSZEGO, wkoncu bedziesz mogl brac kreatyne :))

Witam na siłowni ćwiczę 3 miesiące i dzisiaj sobie kupiłem kreatyne "Olimp Creatine Mega caps1250" i zażyłem jedną dawkę (4 tabletki po treningu) i mam pytanie czy do kreatyny się tyje ?Aktualnie ważę 72 kg 180 cm wzrostu.Proszę o odpowiedź i z góry dziękuje.Oraz czy występuje trądzik/pryszcze ? Zmieniony przez - bartekking w dniu 2012-06-01 [...]

tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego proponuje odłożyć kreatyne do szafki i poczytać troche o odzywianiu

Najlepszego Shit, teraz juz mozesz bez pozwolenia rodzicow isc na silownie i brac HMB i kreatyne %-)

Kreatynę brałeś chłopie za mały staż

[...] moja masa wzrosła może o jakieś 4 kg ( przez 6 m-c ). Słabo. Siła też nie za bardzo. Chciałbym zasięgnąć w tym momencie Waszej rady: co dalej ? Tak sobie myślę, że na kreatynę chyba jeszcze za wcześnie a zresztą nie zależy mi jakoś na szybkim "spuchnięciu". Co prawda, masy to by mi się przydało, bo przy wzroście 183 ważyć 74 kg to lekka [...]

To nie jest za wcześnie na kreatyne? Z tego co mi wiadomo w tym wieku organizm potrafi sam w dużym stopniu sobie ją wyprodukować czy to nie wpłynie na jego układ hormonalny?

popieram Remika-3miesiące stażu to sporo za krótko na kreatynę

Witam, Pytanie w imieniu kolegi. Jak w ankiecie, pół roku na siłowni i chce kupić jakąś kreatynę, ponieważ ostatnio notuje słabszy progres. Czy Biogenix M3 Creatine będzie ok na 4 tygodniowy cykl ? Dzięki.

[...] w tej kreatynie. Ogólnie bardzo rzadko firmy dodają miarki do kreatyn , to norma ;) Odmierzaj łyżeczką od herbaty, 'z lekkim czubkiem' sam tak robiłem dwukrotnie jedząc tą kreatynę :-)) czy Ci sie wezmie 4 czy 6 g to nie ma zadnej roznicy, przy2 porcjach dziennie powinna starczyc na ok 7 tyg i bedzie ok albo zakup najprostsza wage [...]

[...] sylwetkę i słyszałem że kreatyna mi w tym może pomóc ale nie byłem pewny czy nie przytyje nie jestem jakimś kulturystą i nie znam się a tym wszystkim a co do diety to nie mam takich możliwości żeby specjalnie robić jakieś posiłki z odpowiednią ilością "czegoś tam" Dziękuje za rady zostawię kreatynę i będę ćwiczył bez niczego.Pozdrawiam :)

tak na wstepie wstawie ankiete reszta pod spodem :) 1. WIEK:20 nie skonczone 2. WAGA:aktualnie 68 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2 lata 6. DIETA:Jest nie znam dokladnych danych lecz staram sie utrzymac wszystko co w diecie najwazniejsze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

ile dni przed koncem cyklu zaczac brac clomid ? i w jakich dawkach ? , i ile dni przed / po cyklu mam zaczac brac kreatyne z tym hmb

[...] B-A dodatkowo , wraz z HIGH-KICK który w składzie ma także B-A , zauważyłem ( WYRAZNA ) poprawę wydolności tlenowej jak i wytrzymałości , a biorę na podobnych zasadach co kreatynę ( mini faza nasycenia ) i faza podtrzymania . No jak widać towar jeszcze działa i pomimo zmęczenia jeszcze coś naskrobałem ( nie chcę mi się spać ) choć czuję się [...]

Jadł ktoś z was kreatynę Fitmaxa ? Warto ? Planuje coś zarzucić od przyszłego tygodnia ale nie wiem co :-D Nigdy nie brałem żadnych kreatyn tylko BCAA, S.A.W i rożne FLEXity... Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-06-02 01:44:01

no dobra ale to ma kreatyne a po skończonym cyklu już raczej nie bedę sie faszerował kretyna więc to odpada jedynie moge ten produkt z treca,tak mi się wydaje nie myle się???