kreatynę

jak będziesz kończył metke wez kreatyne to nie spadniesz. w ogóle to lepiej ci wyjdzie prop niz metka

Witam, mam pytanko. Kupilem mono z Universala, posiadam też gainera Mass Activator. Zawsze od razu po treningu wale 100g gaianera żeby uzupełnić węgle i przez to pojawił mi się problem. Na opakowaniu mono jest napisane ze nie mieszać z mlekiem. Jak mam wypić kreatyne od razu po treningu jeśli pije wtedy też gainera? Wypić najpierw kreatyne a potem [...]

a dlaczego nie polecaja laczyc z mlekiem? czyli mam normalnie walnac sobie gainera potem kreatyne albo na odwrot tak? jeszcze jedno pytanie, polecaja w DNT 5g kreatyny, mowia tak po to zeby kreatyna starczyla na wiecej dni czy po prostu wieksza porcja bylaby zmarnowana? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-05-07 18:30:30

siema jesli możesz to daj foty tych kolan a kreatyne w tym wieku sobie odpuść Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-05-07 19:00:28

czyli normalnie gainer a potem kreatyna? ogolnie raczej bede bral kreatyne do buzi prosto i zapijac bo strasznie duzo mi jej zostaje w szejkerze/szklance. Moge w takim razie zapic ja gainerem?

[...] 100 mg/dl, i dietę czasami muszę uzupełnić gajnerem (kupiłem niedawno 6,7kg mutanta). Czy brać przed treningiem lub może zrezygnować z niego na cyklu, bo wziął bym jeszcze kreatynę mono. 2. Mam 3 flakony propa po 10 ml 100 mg / ml made in iran, 100mg e2d przez jakieś 6 tygodni chociaż wystarczy na 2 miechy, ale nie chcę żeby było po mnie [...]

[...] 100 mg/dl, i dietę czasami muszę uzupełnić gajnerem (kupiłem niedawno 6,7kg mutanta). Czy brać przed treningiem lub może zrezygnować z niego na cyklu, bo wziął bym jeszcze kreatynę mono. 2. Mam 3 flakony propa po 10 ml 100 mg / ml made in iran, 100mg e2d przez jakieś 6 tygodni chociaż wystarczy na 2 miechy, ale nie chcę żeby było po mnie mocno [...]

Jeszcze jedno pytanie, to prawda ze lepiej rano wziąć kreatynę np. po wypiciu herbaty niż na kompletnie pusty żołądek? Czy może w ciągu dnia też można? Aż tak istotna jest pora brania kreatyny? I co do dni treningowych, nie lepiej brać przed i po treningu? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-05-07 20:38:52

Dodaj do tego kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Bez odpowiedniego odżywianie efektów nie będzie za dużych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-07 21:15:36

tak od razu kreatynę na powrót? A nie lepiej dać sobie tydzień na "wczucie" ?

mam zamiar brac kreatynę ale z nadmiaru wyboru nie wiem co wybrac ActivLab Creatine 500g czy Activlab Creatine XTRA - 500g ?

bezben, głupoty gadasz, ma wziac kreatyne w celu dalszego nawodnienia tak ?? a czemu propa lepiej wyjdzie od mety?? Metanabol jest swietnym srodkiem podnoszacym poziom bilansu azotowego, lecz trzeba go stosowac w odpowiedniej dawce i jak wszystkie anaboliki przy pelnej zbilansowanej diecie. 3-4g bialka za ch... pana nie dostarczysz chyba, ze 50% z [...]

A jeszcze jedno pytanie do tego cyklu z prolongatum, kiedy zaczac jesc kreatyne i jak dlugo po cyklu zeby utrzymac efekt koksu? Oczywiscie dorzuce tez BCAA Omega 3 i jakies ZMA(caly czas jem w sumie ;) )

nie widzialem ankiety bo zwinieta byla. wrzuc kreatyne jak byla juz dostateczna przerwa

Jeszcze za krótko , żeby znów dodać kreatynę:) A coś innego ? A kreatynę to jak coś jaką? Ostatnio było mono

Witam ;) Biorę juz kreatyne 6tygodni i teraz mam pytanie czy nie powinien zrobic 4tyg przerwy i poźneij znowu brac przez 6tyg. Aaa i jeszcze jedno w tej przerwie np po 2tyg mogł bym sopozywac alkhol w duzych ilosciach..18stki sie szykują %-) Pozdr

zastanawia mnie jak brałes ta kreatyne skoro po 6 tygodniach nadal ja masz ba jeszcze chcesz ja spozywac drugie tyle. Przerwa w cyklu jak to przerwa, niby alkohol nie jest zalecany ale kazdy dobrze wie ze i tak bedziesz bil tak wiec moglbys niby od razu po cyklu. Niby zalecana przerwa miedzy cyklami to tyle samo ile trwal sam cykl. I jak szukasz [...]

Jak z wątrobą? Dostaje w kość coś? Można kreatynę normalnie do tego jeść?

[...] mam kila pytań odnośnie tego cyklu mianowicie co przyjąć na odblok ??? czy będzie potrzebny po pełnym cyklu?? oraz jak z dalszymi postępami na siłowni ponieważ po skończonym cyklu chciał bym dla utrzymania efektu przejść na kreatynę i pewnie jakiegoś gajnera typu mutant mass czy ten środek nie doprowadzi do zahamowania rezultatów???

Witam Może był taki temat może nie szukałem jednakże nie znalazłem tak więc zacząłem ten temat. Mam zamiar zakupić kreatynę XPLODE z Olimpa przeczytałem dużo dobrych opinii na jej temat i tu także proszę o wasze opinie. Co do dawkowania to tak jest napisane na str. olimpu: Zalecana dzienna porcja: spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i [...]