kreatynę

niech trzyma kreatyne w sychym miejscu

mam juz kreatyne czyli moge smialo dokupic do tego bialko i cos na wzrost tescia czy lepiej zamiast tego cos innego? kreatyna + co? czy moze byc tak jak napisałem

bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi

imo za wczesnie na kreatyne

[...] - w końcu czy kurczak bądź ryż mogą działać słabiej, bo jemy ich za dużo? Co do kreatyny to już zdania są podzielone - mam koleżkę na siłowni, który od kilku lat napiera kreatynę bez przerw, zarzucając tylko jakieś tablety na oczyszczenie organizmu... Ja osobiście preferuję kilka cykli w roku, lubię poczuć kopa a nie walić, żeby było [...]

Czytac ze zrozumieniem.. Te ktore zawieraja po 9gram wegli w porcji lub nitro1(ktore rzeczywiscie nie zawiera wegli:-] Zawiera kreatyne + substancje uzupelniajace wiec czym jest? NO boosterem?Raczej nie..

wogole najlepiej by przyjmowac kreatyne co godzine nawet po mniejszej porcjiale komu by sie chcialo . ew zwiekszyc porcje jako pelną przed treningiem. wiec rozwiązanie przed i po trenignu po duzych dawkach jak podajesz to takie chyba siakie jest , nie ?

uloz sobie diete z dodatnim bilansem w razie potrzeby jesli wystapia braki to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne' i omega-3 na kreatyne bedzie jeszcze czas te tematy beda Ci pomocne: do ulozenia diety: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla [...]

1. rozbilbym dawke witamin na dwie odlegle 2. kreatyne dalbym przed treningiem i po 3. tribusteron przed treningiem rowniez powodzenia :D

Uzupełniaj w/g braków w diecie, jak masz jeszcze troche waluty mozesz zakupic jakąs kreatyne pozdr.

2kaps VITA-MIN czyli jedna z witaminami a druga z mikroelementami bo tak przeciez chyba jest w opakowaniu. O to mi chodzilo. A co powiecie na to zeby kreatyne dac w ten sposob: Po przebudzeniu - 4kaps Przed treningiem - 2kaps + kreatyna z Gain Bolic'a Przed snem - 4kaps

taki zestaw stosuje sie non stop jesli sa braki w diecie a nie cyklicznie jak kreatyne Pzdr/

Ja to widze tak bo sam wiem po sobie... Kreatyna naczo przed sniaaniem 5 g pozniej kreatyna przed treningiem z 1 h zeby sie dorbze wchlonela... po treningu gainera, godzine po treningu normlany posilek .. Koniec filozofi... Moj sprawdzony sposob, a wiem co mowie bo zjadlem juz troche tego i wiem co jak dziala.. Jak cos napisalem ze nie ma sesu to [...]

To prawda, ze w sprawach odżywek nie jestem jakimś super znawcą. Prawde mówiąc mało sie znam na odżywkach. Odkąd cwiczę to wspomagam się tylko dietą. Takie w miare dobre jedzenie. Z jakiś cykli to mam za sobą kreatyne mono. Z tego co wyczytałem na forum to ludzie proponują Ostrowię + Węgle (może maltodekstryna?). Może byc coś takiego?

A co ma reklama do rzeczy? Suple kupilem wedlug porad S. Ambroziaka w art "tauryna - bycza terapia" a wy sie przyczepiliscie ze kupilem je pod "wplywem chwili" czy kolorowych obrazkow z pop-up'ow. Silna kuracja 1-2 miesieczne antykataboliczna bedzie mi potrzebna w najblizszym czasie dlatego chce sie do niej przygotowac. Co do [...]

no ja tam nie wiem ale enan ostro kopie na 1 cykl wez kreatyne.

Wlasnie chowam kreatyne w proszku w szafie... i nie mam wiekszego problemu z uzytkiem :Q

[...] w fosforan kreatyny. Wyczerpanie zapasów fosforanu kreatyny prowadzi do osłabienia skurczów mięśniowych. Produkt Micronized CreatineTM - preparat zawierający mikronizowaną kreatynę pomaga w uzupełnianiu i odbudowywaniu zapasów kreatyny w organizmie. Zalecana dzienna porcja: Porcję 5 g proszku 3 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i [...]

Matka nie zauważy różnicy a jak zobaczy że dziecko rośnie jak na drożdzach i dowie sie od lekarza, że kreatyne prawie nie jest szkodliwa, to sama będzie ci kase do kieszeni wpychała.

ee przypomnialy mi sie czasy mojej mlodosci jak chcialem sobie kupic kreatyne .... rodzicom powiedzialem .... i zadzwonili do znajomego Wf-isty... a ten nagadal takich glupot na teman kreatyny.. ze to sterydy itp :/ wiec jestem takiego zdania ze ludzie starej daty maja identyczne zdanie conasz znajomy !!pzdr!!